สุขภาพ

สุดยอดตัวช่วยลดน้ำหนัก กินตามสูตรลดได้ถึง 4 กิโล ภายใน 1 เดือน หลายๆคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้ว ว่าการรับประทานเห็นนั้นล้วนมีแต่ประโยชน์และคุณค่าทางสารอาหารที่ดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก แต่ที่จะโดนเด่นนั้นคือ เห็ดเป็นสุดยอดของอาหารที่จะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก ให้สาวๆมีหุ่นที่กระชับและสวยงาม นอกจากจะช่วยในเรื่องของน้ำหนักแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวของเราให้ขาวเนียนใส และยังป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้เป็ยอย่างดี กินเห็ดเข็มทองปริมาณ 100 กรัมเป็นประจำทุกวัน และเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรเคี้ยวอย่างละเอียดหรือประมาณ 30 ครั้งต่อ 1 คำ แต่มีวิธีกินที่ดีกว่า การกินปกติคือ การแปรรูปเป็นน้ำแข็งเห็ด ซึ่งเป็นนวัตกรรมทางโภชนาการของประเทศญี่ปุ่น โดยมีวิธีการทำง่ายๆ ดังนี้ 1. ให้เตรียมเห็ดเข็มทองปริมาณ 300 กรัม หั่นรากออก แล้วล้างน้ำเปล่าให้สะอาด แบ่งออกเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน 2. จากนั้นนำไปใส่เครื่องปั่น เติมน้ำปริมาณ 400 มิลลิลิตร ปั่นประมาณ 20 - 30 วินาที 3. เทลงหม้อตั้งไฟอ่อน เคี่ยว 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นพักเอาไว้ให้เย็น 4. เทใส่แม่พิมพ์น้ำแข็ง แช่ตู้เย็น แช่เอาไว้ในช่องแช่แข็ง คำแนะนำ - โดยใน 1 วันควรกินน้ำแข็งเห็ด 3 ก้อน ด้วยการดัดแปลงใส่ในเมนูอาหารที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นซุปทุกชนิด อาหารผัดต่างๆ ข้าวแกงกะหรี่ หรือแม้แต่เมนูเครื่องดื่ม เช่น ชาร้อน ก็ยังได้ ดร.เอะงุชิ ฟุมิโอะ ดุษฎีบัณฑิตด้านโภชนาการ และเจ้าของผลงานเขียนเรื่อง “เห็ดเข็มทอง” อธิบายว่า เห็ดเข็มทองมีสรรพคุณทางการรักษามากมาย วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ออกมาแล้วว่า ในเห็ดเข็มทองมีเส้นใยอาหารมากกว่ากะหล่ำปลีราว 2 เท่า “ไคโตซาน (ไคโตกลูแคน) ในเห็ดเข็มทองมีปริมาณมากที่สุดในบรรดาเห็ดทั้งหลายไคโตซานจะช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานอย่างแข็งขันเพื่อย่อยสลายเส้นใยเหล่านี้ และเมื่อไคโตซานละลายเข้าสู่กระแสโลหิต จะช่วยดักจับและกำจัดไขมันส่วนเกินในโลหิตที่เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วน แล้วขับออกมาพร้อมกับการขับถ่าย แถมยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่าย ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งอีกด้วย นอกจากนี้ ดร.เอะงุชิ ยังเผยอีกด้วยว่า การนำเห็ดสดมาปั่นให้ละเอียด ทำเป็นน้ำแข็ง เห็ด จะทำให้มีคุณสมบัติมากกว่าเห็ดสดคือ...

สูตรบำรุงเส้นเอ็น ดื่มวันละ 1 แก้ว หายปวดเข่า วิ่งเดินก็คล่องตัว เมื่ออายุที่มากขึ้น สุขภาพร่างกายของเราก็ดูจะอ่อนแอลง และแน่นอนว่าถ้าหากเราละเลยในเรื่องของการดูแลตัวเอง โรคต่างๆก็มักจะถามหาได้ง่ายขึ้น เมื่อเป็นแล้วก็ต้องมานั่งรักษา ในวันนี้เรามาป้องกันการเกิดปัญหาเหล่านั้นกันดีกว่า เพราะนอกจากที่จะช่วยบำรุงสุขภาพของเราได้ ยังช่วยบำรุงเส้นเอ็นได้เป็นอย่างดีอีกด้วย หัวเข่าของคนเรานั้นเป็นจุดศูนย์รวมในการเคลื่อนไหว เป็นส่วนที่สำคัญมากๆเพราะร่างกายของเรานั้นทุกวันจะต้องใช้ในการยืน วิ่ง เต้น กระโดด ทุกสิ่งทุกอย่างใช้หัวเข่าหมด ด้วยเหตุนี้เองเราจำเป็นต้องดูแลรักษามันให้ดีให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด ส่วนผสมหลักของสูตรดังนี้ ได้แก่ เจลาติน, สับปะรด, อบเชย, และข้าวโอ๊ต...

สูตรน้ำเสาวรส ทำง่าย รสชาติดี ประโยชน์เพียบ กลับมาพบกันอีกครั้ง วันนี้เราจะพาทุกท่านมาเข้าครัวกันค่ะ ในวันนี้เราขอแนะนำเมนูเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรามากเลยทีเดียว อีกทั้งยังสามารถรักษาและป้องกันโรคต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกายของเราได้ดี เมื่อหลายปีก่อน 7 ปีที่แล้วค่ะ ได้ปลูกเสาวรส(กะทกรก) ไว้แล้วมันดกมากๆ ไม่รู้จะทำยังไงกินที่ดีกว่า เหยาะน้ำปลา ตัก กลืนเข้าปาก จนเวลาล่วงเลยผ่านไป ปีกลายค่ะ จากนั้นก็มีความคิดอยากทำน้ำเสาวรสขึ้นมา ทำแล้วตัวเองอร่อย เอาให้ใครชิมก็บอกว่าอร่อย สำหรับสูตร ได้แบ่งปันให้ญาติ พี่น้อง เพื่อนที่สนใจ ดังนี้นะคะ ส่วนผสมที่ต้องเตรียม...

เลี่ยงอาหาร 4 ชนิด กินแล้วร่างกายเปลี่ยน สุขภาพไม่ดี ต้นเหตุของการเกิดสิว เป็นได้จากหลายสาเหตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหนุ่มสาวที่เกิดการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนได้ง่าย รวมไปถึงปัจจัยอื่นๆ และอาหารการกินก็เป็นส่วนหนึ่งของต้นตอ บางคนอาจจะยังไม่ทราบ ว่าของโปรดของคุณอาจจะเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ตามไปดูกันว่าในอาหาร 4 ชนิด มีอะไรบ้างที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบบนใบหน้าของคุณ 1. ของทอดของมัน ข้อนี้่น่าจะเป็นที่รู้กันดี อาหารทอด ของมันๆ ที่อร่อยๆ ที่คนเรานิยมรับประทานนี่แหละเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ เลยทีเดียว เพราะพวกกรดไขมันในน้ำมันพืช หรืออาหารที่มีส่วนประกอบจากเนยเทียมครีมเทียม มีความสามารถในการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบมากขึ้น...

สูตรโยเกิร์ตกินคู่กัน ลดน้ำหนัก 7 โล ภายใน 14 วัน ทำแล้วเห็นผลจริง ในวันนี้เรามีสูตรในการลดหน้าท้อง ลดไขมันหน้าท้อง สำหรับคุณผู้หญิงและผู้ชายมาฝากกัน เป็นสูตรที่เห็นผลภายในระยะเวลา 2-3 สัปดาห์ ส่วนวัตถุดิบนั้นก็หาได้ง่ายๆที่บ้านเรานี่แหละ ไม่ต้องไปเสียเงินราคาแพงในการซื้อของมาลดความอ้วน เราไปดูกันเลยดีกว่านะคะ จะได้ไม่เสียเวลา 1. แอปเปื้ล +โยเกิร์ต แอปเปิ้ลนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความอ้วน แถมยังช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารที่ดีอีกด้วย วิธีการใน ให้เอาแอปเปิ้ลกับโยเกิร์ตผสมกัน หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นพอดีคำ ใส่ในเครื่องปั่นน้ำผลไม้...

เก็บไว้ทำ สูตรน้ำผักผลไม้ ดื่ม 2 สัปดาห์ ที่เป็นอยู่ก็หายได้ เชื่อว่าคุณคงไม่อยากที่จะมีสุขภาพที่อ่อนแอ ทุกคนอยากจะมีสุขภาพที่แข็งแรงกันทั้งนั้น ในวันนี้เราขอนำเสนอสูตรน้ำผักต้านมะเร็ง ไม่เป็นมะเร็งก็สามารถกินได้ หัดทำดื่มเป็นประจำจะรู้สึกเลยว่าสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยมีคำบอกเล่าของผู้ที่ดื่มจริงดังนี้ มีน้องที่ทำงานคนนึงมีหน้าที่เป็นมะเร็งอยู่สองคน ครั้งแรกหมอนัดให้ทำคีโม 1 คน ผ่าตัด 1 คน โดยระหว่างก่อนที่ทำมาทำนั้นให้พักผ่อนไปก่อน 2 อาทิตย์ก่อนทำการรักษา ในระหว่างนั้นเองน้องคนที่ทำงานอยู่ได้สูตรน้ำผักผลไม้มา ก็เลยเอามาลองให้ยาทานดู ดื่มแทนน้ำไปเลยวันละ 1 ลิตรเป็นเวลา...

กล้วยน้ำว้าหมักน้ำผึ้ง-น้ำตาลทรายแดง รักษาโรคที่เป็น หลายๆท่านคงจะทราบกันดีอยู่แล้ว ว่ากล้วยนั้น เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ได้ให้คุณค่าและประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมาก ทั้งช่วยในเรื่องของการบำรุงสุขภาพร่างกายและเป็นผลไม้รักษาโรคได้เป็นอย่างดี สูตรในการทำที่เราเตรียมมาให้ในวันนี้ กล้วยน้ำว้า ดองหรือหมักกับน้ำผึ้ง หรือน้ำตาลทรายแดง หมักไว้ประมาณ 1 เดือนเพื่อให้ยีสท์เปลี่ยนน้ำตาลเป็นคล้ายๆน้ำส่มสายชูที่เกิดจากการหมักธรรมชาติ ใชักินวันละหนึ่งช้อนโต๊ะ ก่อนนอน มันน่าจะคล้ายมีการใช้เอนไซท์เข้าไปในร่างกายเพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอม ซึ่งมันไม่ได้มีโทษอะไรกับร่างกายเพราะมันก็มีแค่กล้วยกับน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง และราคาไม่แพง ทำเองได้ง่าย บางครั้งซื้อกล้วยมาแล้วกินไม่ทัน มันทำให้เน่าและเสีย เราก็ต้องทิ้งไป แทนที่จะทิ้งก็เอามาทำแบบนี้ซะ ทำให้เกิดประโยชน์ ขั้นตอนในการทำ 1. ขวดแรกใช้น้ำผึ้ง อีกขวดใช้น้ำตาลทรายแดง น้ำตาลหนึ่งส่วน น้ำสามส่วน...

วิธีเช็กว่าร่างกายมีโรคหรือไม่ แค่ก้มลงไปแตะที่ปลายเท้า ในบทความที่เรานำมาส่งต่อเพื่อเป็นความรู้สำหรับทุกท่าน เป็นวิธีหนึ่งที่สามารถตรวจสอบสภาพของหัวใจของตัวคุณเองว่ามีความผิดปกติหรือไม่ กลุ่มนักวิจัยทางการแพทย์ได้ทำการวิจัยและค้นพบวิธี ที่จะสามารถช่วยให้ตัวเราได้เช็กว่าสุขภาพร่ายการของเรานั้น มีปัญหาในด้านไหน เป็นวิธีในการตรวจเช็กที่เราสามารถทำได้เอง วิธีนี้ทำง่ายมากอีกทั้งยังสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง สิ่งที่คุณต้องทำคือ - การใช้มือของคุณไปสัมผัสกับนิ้วเท้าของคุณ หากคุณสามารถสัมผัสนิ้วเท้าของคุณได้นั้น หมายความว่าหัวใจของคุณยังคงอยู่ในสภาพปรกติและมีสุขภาพดี - การศึกษาสรีรวิทยาด้านหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตได้ค้นพบว่าวิธีนี้ใช่ได้ผลจริงๆ คุณสามารถลองใช้วิธีนี้ตรวจสอบร่างกาย - เริ่มจากให้คุณนั่งลงบนพื้นและกางขาของคุณออกไปข้างหน้า จากนั้นให้ก้มตัวใช้มือของคุณไปแตะที่ปลายนิ้วเท้าของคุณ หากหัวใจของคุณอยู่ในสภาพปกติและมีความแข็งแรงดี คุณจะสามารถยืดหยุ่นร่างกายพอที่จะไปสัมผัสเท้าของคุณได้ การศึกษาครั้งนี้มีผู้เข้าร่วมทดสอบ 526 คน มีอายุระหว่าง 20-83 ปี การดำเนินการครั้งนี้เกิดขึ้น ในขณะที่ผู้เข้าร่วมทดสอบวิธีนี้พวก เขาได้รับการวัดความดันและหลอดโลหิตรวมไปถึงหัวใจอย่างใกล้ชิด ในตอนท้ายของการศึกษานักวิจัยได้ค้นพบว่า...

ใครที่ชอบกินบ่อยๆ กินมะเขือพวงเป็นประจำทำให้หายจาก 4 โรค มะเขือพวงลูกเล็ก ๆ แต่มากด้วยสรรพคุณทางยา โดยนักวิจัยของคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ได้วิจัยสรรพคุณของมะเขือพวงว่ามีประโยชน์อย่างมาก เนื่องจากมีฤทธิ์ช่วยลดอนุมูลอิสระ ช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตของผู้ป่วยเบาหวาน มีเส้นใยที่ช่วยดูดซับไขมันส่วนเกินได้ดีเยี่ยม ทำให้มะเขือพวงสามารถรักษาโรคทั้ง 4 โรคนี้ได้ 1. โรคเบาหวาน มะเขือพวงมีสาร “เพกติน” ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยสารนี้จะมีหน้าที่ช่วยเคลือบผิวในลำไส้ ทำให้อาหารเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ได้ช้า จึงช่วยดูดซึมแป้งและน้ำตาลที่ย่อยแล้วได้ช้าลง ทำให้ระดับของน้ำตาลในเลือ ดคงที่ 2. โรคกระเพาะ มะเขือพวงช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร โดยมีฤทธิ์ต้านการเกิดแผลในกระเพาะอาหารที่เกิดจากการใช้ยา แอลกอฮอล์...

รวมสูตรเครื่องดื่ม 4 ประเภทนี้ ช่วยทำความสะอาดไต ในร่างกายได้ดีมาก สิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ภายในร่างกายของเรา เป็นสาเหตุหนึ่งที่จะทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้ มักจะมีผลกระทบต่อตับและการทำงานของไตเรา ในบทความนี้เราจะนำเสนอเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 4 ประเภทที่สามารถทำความสะอาดไตและกรองกระแสโลหิตของคุณจะทำให้ชีวิตของคุณจะได้รับการต่ออายุอีกครั้ง ไตของเรามีความสำคัญอย่างมากเราต้องปกป้องและดูแลเป็นอย่างดี โดยการขจัดสิ่งสกปรก รวมถึงของเหลวส่วนเกินออกไป นี่คือเครื่องดื่ม 4 ประเภทที่จะช่วยทำความสะอาดไตและกรองกระแสโลหิตให้กับคุณ! น้ำสีเขียวนี้สามารถช่วยทำความสะอาดไตของคุณ น้ำผักผลไม้นี้เต็มไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมาก และคุณต้องใช้ผักเหล่านี้ ผักขม ผักคะน้า บวบ พลาสลี่ ผักกาดหอม แครอท แตงกวา และ คั่นฉ่าย...