สูตรบำรุงเส้นเอ็น ดื่มวันละ 1 แก้ว หายปวดเข่า วิ่งเดินก็คล่องตัว
เมื่ออายุที่มากขึ้น สุขภาพร่างกายของเราก็ดูจะอ่อนแอลง และแน่นอนว่าถ้าหากเราละเลยในเรื่องของการดูแลตัวเอง โรคต่างๆก็มักจะถามหาได้ง่ายขึ้น เมื่อเป็นแล้วก็ต้องมานั่งรักษา ในวันนี้เรามาป้องกันการเกิดปัญหาเหล่านั้นกันดีกว่า เพราะนอกจากที่จะช่วยบำรุงสุขภาพของเราได้ ยังช่วยบำรุงเส้นเอ็นได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
หัวเข่าของคนเรานั้นเป็นจุดศูนย์รวมในการเคลื่อนไหว เป็นส่วนที่สำคัญมากๆเพราะร่างกายของเรานั้นทุกวันจะต้องใช้ในการยืน วิ่ง เต้น กระโดด ทุกสิ่งทุกอย่างใช้หัวเข่าหมด ด้วยเหตุนี้เองเราจำเป็นต้องดูแลรักษามันให้ดีให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด
ส่วนผสมหลักของสูตรดังนี้ ได้แก่ เจลาติน, สับปะรด, อบเชย, และข้าวโอ๊ต ส่วนผสมทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยซิลิคอน แมกนีเซียม บรอมีเลน และวิตามินซี เพียงคุณนำทั้งหมดนี้มาปั่นผสมให้เข้ากันและดื่มเพื่อสุขภาพ มันมีประสิทธิภาพสูงในการต้านการอักเสบและบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดให้ลดลงได้
เจลาตินธรรมชาติดีเลิศในการบำรุงเส้นเอ็นมันเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพราะมีโปรตีนคอลลาเจนอยู่สูงมาก
ส่วนผสมที่ต้องเตรียม มีดังนี้
1. สับปะรดหั่นเป็นชิ้น 2 ถ้วย
2. อบเชย 7 กรัม
3. ข้าวโอ๊ต1 ถ้วย
4. เจลาติน (40 กรัม) 2 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำส้มคั้นสด 1 ถ้วย
6. น้ำผึ้ง 40 กรัม
7. อัลมอนด์บด 40 กรัม
8. น้ำ 250 มล.
ขั้นตอนในการทำ
1. ขั้นตอนแรก เริ่มต้นด้วยการนำข้าวโอ๊ตที่เราเตรียมไว้ไปต้มในน้ำเดือดให้สุด จากนั้นเติมน้ำส้มลงไป
2. จากนั้นให้เติมเจลาติน น้ำผึ้ง อัลมอนด์บด อบเชย และชิ้นสับปะรด ใส่ลงไปในเครื่องปั่น ปั่นผสมให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน
3. นำข้าวโอ๊ตที่เราต้มไว้ในขั้นตอนแรก ใส่ลงไปในเครื่องปั่น จากนั้นปั่นผสมให้เข้ากันดี ชิมรสชาติหากใครชอบหวานสามารถใส่น้ำผึ้งเพิ่มได้ แต่แนะนำว่าอย่าใส่เยอะนะคะ เพื่อสุขภาพร่างกายของเราค่ะ
ปล. คุณสามารถเติมน้ำแข็งปั่นรวมกันได้ หากชื่นชอบทานแบบเย็น
ขอบคุณข้อมูลจาก : healthyfoodhouse
