สุขภาพ

น้ำมะขาม ดื่มวันละ1แก้ว เห็นผลดี แถมวิตามินสูง เพื่อนๆคนไหน ที่อยา กมีรูปร่างดี สัดส่วนดี แถมยังมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้น ลองมาดูสูตรนี้ เพราะเป็นสูตรน้ำมะขามที่ดีต่อสุขภาพมีวิตามินสูง ช่วยให้น้ำหนัก ลดลงได้ เรามาดูและทำตามไปพร้อมๆกันเลย วัตถุดิบที่ใช้ทำน้ำมะขาม – มะขามเปียก – น้ำตาลทราย – น้ำสะอาด – เกลือ วิธีทำ 1 ในขั้นตอนแรกให้เราเริ่มต้นด้วยการล้างมะขามเปียกให้สะอาด จากนั้นให้นำมะขามเปียกไปแช่น้ำ โดยแช่ทิ้งไว้ 30-40 นาทีให้เนื้อของมะขามมีความยุ่ย 2 เมื่อครบเวลาแล้ว ใช้มือบี้จนมะขามเปียกละลายจากฝัก...

โกโก้ร้อนวันละ1แก้ว หลายอย่างจะเปลี่ยนไป ดีมากจริงๆ เครื่องดื่มโกโก้ เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่ งที่หลายคนมีความชื่นชอบในการดื่ม เพราะมีรสชาติที่อร่อย มีความหอมของโกโก้ ดื่มได้ง่าย ไม่มีความหวานจนเกินไปที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่าเครื่องดื่มโกโก้นั้น นอกจากจะได้ความอร่อยแล้ว ยังได้ประโยชน์ที่เชื่อว่าหลายคนจะยังคงไม่รู้ เพราะดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามากเลยทีเดียว โกโก้ร้อน ถือว่าเป็นเครื่องดื่มพิเศษที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคนเราจำนวนมาก ในประเทศฝรั่งเศสมันถูกใช้สำหรับการรักษาอารมณ์ที่ไม่ดีและช่วยจัดการกับความโกรธ ซึ่งมันกลายมาเป็นความจริง เพราะตอนนี้มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโกโก้ช่วยลดระดับของฮ อ ร์ โ ม นความเครียดได้ดีมาก การที่เราดื่มโกโก้นั้น ยังเป็นตัวช่วยป้องกันโ ร ค...

19 อย่าง เลี่ยงไปเลยดีกว่า อย่าได้กิน ฝืนต่อไปไม่ดีแน่ ทางด้านแพทย์หวิ๋จงเสี่ยน ขอให้มาบอกกับเพื่อนๆ โดยเรื่องราวเหล่านี้จะสามารถช่วยคนอื่นได้ แนะนำว่าให้กินมันเทศโดยเฉพาะที่มีสีเหลืองหรือสีม่วง เพราะจะสามารถช่วยต้านในเรื่องของม ะ เ ร็ งได้ และการดื่มน้ำมะนาวร้อน โดยไม่เติมน้ำตาล ก็จะช่วยต้านได้เช่นกัน 19 ที่ปฏิบัติ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ 1 ควรที่จะงดอาหารในมื้อดึก เพราะหากถ้าเรากินมื้อดึกจะช่วยเพิ่มโอกาสในเรื่องของการเป็นม ะ เ ร็ งกระเพาะ 2...

รักตัวเองห้ามเลื่อนข้ามไป 10 อย่างกินแล้วดี แถมป้องกันสิ่งที่เป็นอยู่ อาหารในบ้านเรานั้นมีด้วยกันหลากหลายชนิด แต่คุณรู้หรือไม่ว่า อาหารชนิดใดส่งผลต่อร่างกายของเราโดยตรง หากกินเข้าไปมากๆแล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเรา ซึ่งในวันนี้เราได้นำอาหารมาฝากกัน เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่มีแร่ธาตุ สารอาหารที่ครบถ้วน อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความเครียดได้อีกด้วย แคนตาลูป ทางด้านนักวิทยาศาสตร์ได้กล่าวว่า ผลไม้ตระกูลเมล่อน เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวหนัง สามารถช่วยยับยั้งไม่ให้เกิดสิวอุดตันได้ อะโวคาโด ดอกเตอร์ Bowe กล่าวว่า อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย รวมไปถึงมีกรดโอเลอิก(oleic acid) และกรดไขมันโอเมกา 9 สูง...

ผักบ้านๆ 5 ชนิด กินแล้วดีมีประโยชน์ สรรพคุณเพียบ พืชผักสมุนไพรล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ผักชนิดไหนกินแล้วดีสามารถป้องกันโรคต่างๆที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายของเราได้ ในวันนี้เรามีผักทั้ง 5 ชนิดที่เรียกได้ว่าเป็นสมุนไพรรักษาโรค ทั้งยังป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นกับร่างกายของเรา เป็นผักที่หาได้ง่ายๆ สามารถปลูกเองได้ เรามาดูกันเลยว่ามีผักอะไรบ้าง ดีมากจริงๆ 1 ใบย่านาง ใบย่านางมีคลอโรฟิลล์จากธรรมชาติ มีตัวต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก จึงเป็นผักชนิดหนึ่ งที่ช่วยในการชะลอการเกิดริ้ว รอยต่างๆ อย่างได้ผล ช่วยรักษาอาการมึนหัว เป็นลม รวมถึงอาการโรค เบาหวานให้มีระดับน้ำตาลในโลหิตลดลงด้วย 2...

ผู้เชี่ยวชาญบอก เพียงกดตามจุด 5 นาที หายจากที่เป็น วิธีนวดกดจุดจากแพทย์แนะนำ ที่ใช้เวลาในการกดจุดเพียงแค่ 5 นาทีเท่านั้น คุณก็สามารถขจัดปัญหาที่ตัวคุณมีได้อย่างหมดห่วง โดยก่อนที่เราจะเริ่มทำการนวดจุดนั้น ตัวคุณเองจำเป็นจะต้องอยู่ในท่าในลักษณะที่ผ่อนคลาย ไม่เครียด ไม่เกร็ง ในการกดจุดแต่ละท่านั้นไม่ใช้เวลามากเกินไป ใช้เวลาเพียง 30 วินาทีถึง 1 นาทีต่อ 1 จุด และเมื่อคุณทำไปในทุกท่าประมาณ 5-10 นาที...

สูตรกินแก้ไอ หลายคนทำแล้วหายเป็นปลิดทิ้ง แถมประโยชน์เยอะ เวลาเป็นแล้ว มักจะเป็นนานวัน กินยาเท่าไหร่ก็ยังไม่หายดีสักที ไอเยอะจนเจ็บคอเจ็บท้องไปหมด แต่ในวันนี้ปัญหาเหล่านั้นจะหมดไปด้วยสูตรนี้ รับรองว่าหายเป็นปริดทิ้ง กินแล้วชุ่มคอ ประโยชน์เยอะ ไม่มีอาการไออีกต่อไป ส่วนผสมที่ต้องเตรียม – มะกรูด – น้ำตาลทรายแดง ขั้นตอนการทำ 1 ในขั้นตอนแรกให้เราหามะกรูดสดที่แก่จัดแต่ว่าผิวเขียวสดไม่เหลือง เพราะว่าจะมีน้ำเยอะดีกว่ามาก 2 จากนั้นให้เรานำมาล้างและหันเป็นชิ้นเล็กๆพอดี เอาเมล็ดออกด้วยนะจะได้ทานได้สะดวกขึ้น แล้วเติมใส่ลงไปในขวดแก้วให้เหลือพื้นที่ด้านบนซักหน่อยนะ 3 ให้เราทำการเติมน้ำตาลทรายแดงกลบไว้ด้านบนในอัตราส่วน มะกรูด 3 ส่วน ต่อ น้ำตาลทรายแดง...

สูตรกระเทียมดอง ทำง่าย 3 ขั้นตอน อร่อยแถมมากคุณประโยชน์ สมุนไพรบ้านเรานั้นมีประโยชน์ที่ดีมากๆสุขภาพร่างกายของเรา คนสมัยก่อนนำสมุนไพรมาปรุงเป็นยาเพื่อใช้ในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นต่อร่างกายของเรา ซึ่งในวันนี้เราได้มีสูตรการดองกระเทียมที่สามารถนำมากินเพื่อเสริมสร้างให้สุขภาพของเราแข็งแรงรวมถึงเป็นตัวยาที่ดีด้วย ส่วนผสมที่ต้องเตรียม 1 กระเทียม 2 เกลือ 3 น้ำส้มสายชู 4 น้ำตาลทรายแดง ขั้นตอนในการทำ 1 ในขั้นตอนแรกให้เราเริ่มต้นด้วยการเตรียมกระเทียมในปริมาณที่พอเหมาะ นำมาปอกเปลือกด้านนอกออก โดยเหลือเปลือกบางๆเอาไว้ 2 จากนั้นให้นำมาล้างด้วยน้ำเย็นที่สะอาด เพื่อให้กระเทียมไม่เสียได้ง่ายและไม่ขึ้นรา 3 ให้เราทำการเตรียมน้ำเย็นใส่กะละมัง เติมเกลือลงไป 50 กรัม คนให้ทั่ว (กระเทียม 5 กก.ต่อเกลือ...

อาการหนาวใน ที่ผู้หญิงมองข้าม เช็กใครเป็นบ้าง หากคุณเป็นคนที่ขี้หนาว มีอาการหนาวสั่นไปทั้งตัว หนาวไปจนถึงกระดูก อย่าละเลยอาการเหล่านี้เชียว เพราะอาการเหล่านี้ก่อให้เกิดโรคอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ อาการหนาวมักเกิดขึ้นจากสาเหตุ หนาวสั่นในหญิงหลังคลอด หลังคลอดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลง และกลไกของร่างกายจะกำจัดน้ำออกด้วย ส่งผลให้ร่างกายมีภาวะขาดน้ำ และเกิดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิในร่างกาย เมื่อร่างกายขาดน้ำมาก จะมีไข้และทำให้เกิดอาการหนาวสั่นตามมาได้ โลหิตจาง ด้วยภาวะที่ร่างกายขาดธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของเม็ดโลหิตแดง มีหน้าที่ช่วยขนส่งออกซิเจนเข้าสู่เซลล์เม็ดเลือ ดแดง และนำพาความร้อนและสารอาหารที่สำคัญเข้าสู่กระบวนการทำงานของเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย นี่จึงเป็นเหตุผลที่ว่า หากขาดธาตุเหล็กไป การทำงานดังกล่าวไม่เต็มประสิทธิภาพ ความอบอุ่นในร่างกายก็ลดน้อยลงไปด้วย ผอมมากเกินไป น้ำหนักที่ต่ำกว่ามาตรฐาน อาจส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถสร้างคามอบอุ่นได้อย่างเพียงพอ...

ผลไม้ 5 อย่างกินแล้วผอม ลดพุง ผลไม้ 5 อย่างกินแล้วไม่ผอม รูปร่างหน้าตานั้น เป็นบุคลิกภายนอกที่สำคัญมากๆ เพราะว่าเป็นสิ่งแรกที่ทุกคนจะต้องมองเห็น จะต้องสัมผัส จะต้องรับรู้ถึงหุ่นที่ดี รูปร่างหน้าตาที่ดี แถมเป็นการเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองในหลายๆด้านด้วย โดยเฉพาะสาวๆ เชื่อว่าทุกคนไม่ค่อยพอใจกับรูปร่างที่ไม่สมส่วน เวลาจะสวมเสื้อผ้าใหม่ๆหรือสวยๆทีไรก็รู้สึกว่ายากลำบากเกินไป บางครั้งชุดที่เลือกซื้อก็ดันไม่มีไซส์ที่ต้องการ ดังนั้นแล้วเรื่องอาหารการกินนั้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ซึ่งในวันนี้ทางเพจได้คิดก็คิดได้ ขอรวบรวมข้อมูลดีๆมานำเสนอ เกี่ยวกับ 5 ผลไม้ที่กินแล้วผอม และ 5...