สุขภาพ

เขากินฟักทองนึ่งเป็นประจำทุกวัน ร่างกายดีขึ้น ถ้าพูดถึงอาหารลดพุงพุ้ยๆที่คนนิยมทานกันเชื่อว่าฟักทองต้องเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆที่คนนิยมนำมาทานหรือใช้เป็นส่วนประกอบของอาหารเพื่อสุขภาพอย่างแน่นอน เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าฟักทองนั้นมีประโยชน์อย่างมากทั้งยังช่วยในเรื่องของการลดพุงพุ้ยได้อีกด้วย และนอกจากนั้นแล้วฟักทองยังมีประโยชน์อีกมาก 1 ช่วยในการฟื้นบำรุงสุขภาพผิว ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส และช่วยปกป้องผิวไม่ให้ย่นตามกาลเวลา 2 เบต้าแคโรทีนในฟักทองนั้นมีปริมาณสูง จึงช่วยบำรุงและรักษาสายตา 3 ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย 4 ช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตได้ 5 ฟักทองมีไขมันและน้ำตาลน้อย แต่มีกากใยอาหารสูง และให้พลังงานต่ำ จึงเป็นอาหารที่เหมาะกับคนที่กำลังลดพุง 6 เนื่องจากมีกากใยสูง ทำให้ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานอย่างเป็นปกติ 7 ในฟักทองมีคิวเคอร์บิติน ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ จึงสามารถป้องกันการเกิดโรคนิ่วได้ 8 ฟักทองมีคอลลาเจนตามธรรมชาติ จึงช่วยเสริมสร้าง คอลลาเจนใต้ผิวหนังช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส การทานฟักทองให้ได้ประโยชน์นั้น ไม่ใช่มีแค่เนื้อฟักทองอย่างเดียว เมล็ดฟักทองเองก็ช่วยคลายเครียดได้ดี...

ใครกินไข่ทุกวัน รู้เอาไว้เลยว่าประโยชน์ไม่ได้มีแค่ที่คิด ไข่ เป็นหนึ่ งในเมนูอาหารที่เป็นเมนูประจำบ้านของหลายๆบ้าน และรู้หรือไม่ว่าถ้าหากว่าเรากินไข่ยังเป็นประจำ ประโยชน์ที่ได้รับไม่ได้มีแค่ในสิ่งที่คุณคิดเท่านั้น หลายสิ่งหลายอย่างมีการเปลี่ยนแปลง หากเรากินไข่อยู่เป็นประจำสุขภาพร่างกายหลายๆด้านจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างที่เราสังเกตเห็นได้ชัด จากการศึกษาจะค้นพบว่า คนที่กินไข่นั้นจะมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างน่าอัศจรรย์ นั่นคือ จะสามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวล และยังช่วยลดระดับของความเครียด ซึ่งจะเป็นส่วนที่ทำให้สุขภาพจิตของคุณดียิ่งขึ้น ยังมีสา รที่ทำหน้าที่ในการช่วยส่งเสริมเส้นประ ส า ทที่เป็นตัวควบคุมอารมณ์ของคุณ และยังช่วยจัดการในเรื่องของสมาธิได้เป็นอย่างดี การกินไข่ ส่วนมากคนที่รับประทานจะนึกถึงในเรื่องของการช่วยลด น้ำ ห นั กเพราะการกินไข่นั้นจะช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม...

สมุนไพรชั้นดี ว่านงาช้าง บ้านไหนมีผู้หญิง ปลูกติดบ้านไว้เลย สมุนไพรชั้นดี ที่เขาว่ากันว่ามีประโยชน์มากๆแล้วถ้ายิ่งบ้านไหนที่มีผู้หญิงให้ควรปลูกติดบ้านเอาไว้เลย จะได้ใช้ประโยชน์แน่ๆ คนสมัยก่อนนิยมนำว่านงาช้างมาเป็นตัวยาที่ช่วยในการบำรุงสุขภาพร่างกาย ทั้งป้องกันโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี ว่านงาช้าง ชื่ออื่นๆ ว่านงาช้างเขียว หอ กสุรกาฬ ว่านงาช้างลาย หอ กสุรโกฬ เป็นไม้ล้มลุก มีลำต้นใต้ดิน ไม่มีใบ ลำต้นสีเขียวโผล่ขึ้นจากดิน รูปร่างเหมือนงาช้าง ดอกช่อ ดอกย่อยสีขาว มีกลิ่นหอม ลำต้นนำมาตำหรือหั่นเป็นแว่นผสมสุ...

ดื่มก่อนนอน 1 แก้วเท่านั้น ผิวสวยใส สุขภาพดีเลิศ รู้หรือไม่ว่าหากเราดื่มน้ำมะนาวตามสูตรนี้วันละ 1 แก้วก่อนนอน ประโยชน์ที่คุณได้นั้นจะมีมากมาย ทั้งช่วยในเรื่องของสุขภาพร่างกายให้ห่ างไกลจากโรคต่างๆ รวมถึงในเรื่องของความสวยความงามที่จะทำให้ผิวพรรณของคุณดูสวยใส ใบหน้าและผิวของคุณแลดูอ่อนเยาว์ สำหรับการดื่มน้ำมะนาวนั้น หลายคนมักจะดื่มในตอนเช้าอยู่เป็นประจำ แต่ในวันนี้เรามาลองเปลี่ยนเวลาดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนดูบ้างไหม อาจจะได้ผลที่แตกต่างเพียงวันละ 1 แก้วเท่านั้น - การดื่มน้ำมะนาว ไม่ว่าจะเป็นในตอนเช้าหรือก่อนนอนนั้นก็ล้วนให้ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเราได้ในทั้งสองเวลา - น้ำมะนาวมีวิตามินซีมาก ที่ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ทั้งยังช่วยชะลอวัย ชะลอริ้วรอยที่อาจจะเกิดขึ้นต่อร่างกายของเรา - น้ำมะนาวมีก...

แค่ดื่มครั้งแรกก็รู้สึกได้ "สาลี่-น้ำผึ้ง" ร่างกายเปลี่ยน สุขภาพดี อากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยขนาดนี้ ส่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรานั้นคือ อาการไม่สบาย ส่งผลทำให้ร่างกายอ่อนแอไม่มีเรี่ยวแรง มีอาการคันเนื้อคันตัว อ่อนแรง การไอที่เกิดขึ้น และเมื่อเร็วๆนี้ มีคุณแม่ชาวต่างชาติคนหนึ่งได้โพสต์เคล็ดลับการทำ “เครื่องดื่มบรรเทาอาการไอ” นี้ลงในโลกออนไลน์ ทำให้มีการแบ่งปันต่อมากมาย สิ่งที่ต้องเตรียม : สาลี่ หัวใช้เท้า น้ำตาลคริสตัล ขั้นตอนการทำ 1 ในขั้นตอนแรกให้เรานำสาลี่และหัวใช้เท้า ไปชะล้างน้ำให้สะอาด 2 หลังจากนั้นนำหัวใช้เท้าไปปอกเปลือก ขูดให้เป็นฝอยเส้นเล็กๆ และนำสาลี่ไปหั่นเป็นก้อนเล็กๆ 3 ตั้งหม้อเติมน้ำครึ่งหม้อ...

เก็บไว้เถอะดีจริงๆนะ ของดีทำตามแล้วเห็นดีจริงๆ สิ่งเหล่านี้เป็นคำแนะนำที่ดีมากๆจากอาจารย์ไกร ซึ่งมีหน้าที่ในเรื่องของการดูแลสุขภาพ เป็นนักโภชนาการที่ยอดเยี่ยม ดูแลอาหารการกิน การรับประทานอาหารในแต่ละประเภท เพื่อให้เหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคน ซึ่งถือว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความรู้ที่มีประโยชน์มากๆเลยนะครับ เพื่อเป็นการปรับสมดุลให้กับร่างกายที่ดี เราควรที่จะรู้ะประโยชน์เหล่านี้ หากจำไม่ได้ ก็เก็บเอาไว้อ่านในวันอื่นได้ไม่เป็นอะไร แต่ถ้าเราไม่ได้เก็บเอาไว้ พอจะเอามาดูก็หาไม่เจอแล้วนะครับ มาดูคำแนะนำดังกล่าวกัน สุขภาพ หมายถึง ระดับของประสิทธิภาพในร่างกายการทำงานของเรา หรือสิ่งมีชีวิตทั่วๆไป โดยทางองค์การอนามัยโลกได้ให้คำนิยาม เกี่ยวกับสุขภาพไว้อย่างกว้างๆ ของดีเก็บเอาไว้นะ ให้จิบน้ำร้อนบ่อยๆ = จะสามารถช่วยปรับสมดุลในเรื่องของความดันโลหิต เส้นหลอดโลหิต เบาหวาน ต่อที่ตา...

สูตรฟื้นฟูบำรุง ข้อเข่า กระดูกอ่อนหัวเข่า ด้วยตะไคร้ + แอปเปิลเขียว สำหรับใครที่เป็นโรคปวดเข่า ด้วยอายุที่มากขึ้น อาการเหล่านี้สารพัดที่จะรุมเร้าเข้ามา หลายคนอาจเคยเจอกับปัญหาการปวดเข่า สาเหตุอาการเหล่านั้นเกิดจากบริเวณข้อเข่าที่เป็นข้อต่อนั้นแบกรับน้ำหนักเป็นจำนวนมาก เพื่อใช้ในกิจกรรมที่สำคัญของมนุษย์โดยเหตุหนึ่งที่ทำให้ข้อเข่าต้องรับน้ำหนักตลอดเวลาเกิดจากกิจกกรรมที่มี การยืน เดิน วิ่ง และการเล่นกีฬา รวมทั้งอุปนิสัยของคนไทยที่ใช้เข่าในท่างอพับเข่า เช่นนั่งสมาธินั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ หรือการนั่งยองๆจึงเกิดความเสื่อมของกระดูกอ่อนเร็วอาการปวดเข่าจึงเป็นปัญหาที่พบบ่อย ซึ่งนอกจากอาการปวดแล้วยังบั่นทอนสมรรถภาพการทำงานอย่างมาก วันนี้เรานำเสนอวิธีแก้ โดยไม่ต้องง้อยา! โดยทำแบบนี้ทุกๆวันแล้วจะดีขึ้น! ส่วนประกอบที่ใช้ 1. ตะไคร้ 5 ต้น! 2....

สรรพคุณเพียบ “คะน้าเม็กซิโก” รีบหามาปลูก รีบหามากิน ต้นคะน้าเม็กซิโก หรือชื่ออื่นๆที่เรารู้จักและเคยได้ยิน นั่นคือ ผักไชยา ผักชายา ผักโขมต้น ต้นผงชูรส ต้นมะละกอกินใบ นั่นเองค่ะ หลายๆคนอาจจะคุ้นเคยกันในชื่อเหล่านี้มากกว่า และหลายคนก็ชื่นชอบในการรับประทาน พืชชนิดนี้มีรสชาติที่อร่อย มีความกรอบ ไม่มีกลิ่นเหม็นเขียว และไม่มีรสขม นิยมนำมาประกอบในเมนูอาหารได้อย่างหลากหลาย แต่คุณรู้หรือไม่นอกจากความอร่อยที่มีอยู่แล้ว ยังมีคุณค่าทางอาหารที่สูงมากๆต่อสุขภาพร่างกายของเรา สรรพคุณของสมุนไพรชนิดนี้ที่จะทำให้ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น และชอบการทานผักมากขึ้น บางพื้นที่อาจจะหาซื้อยาแต่ว่าเชื่อว่าหลายๆ ห้างสรรพสินค้านั้นมีขายแน่นอน คะน้าเม็กซิโก เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน...

เห็ดเข็มทอง กินให้ได้บ่อยๆ มากคุณค่าประโยชน์เยอะ เห็ดเข็มทอง เป็นอาหารชนิดหนึ่ งที่หลายๆบ้านมักนิยมนำมาเป็นส่วนประกอบของอาหาร สามารถทำได้อย่างหลากหลายเมนู และที่สำคัญนั้นยังมีประโยชน์และคุณค่าต่อสุขภาพร่างกายของเรา คนส่วนมากมักนิยมทานเห็ดเข็มทองเพื่อเป็นตัวช่วยในการลด น้ำหนักที่ดี ทั้งในทางด้านงานวิจัยยังระบุเอาไว้ว่า เห็ดเข็มทองดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามากๆ ช่วยป้องกันโรคและรักษาโรคได้อย่างดีเยี่ยม เห็ดเข็มทอง มีชื่อสามัญว่า Enokitake หรือ The Golden Mushroom สามารถขึ้นได้ในสภาพที่เย็นจัด สามารถทนอยู่ในสภาพที่เป็นน้ำแข็งจนน้ำแข็งละลาย จึงมีชื่อเรียกชื่อหนึ่ งว่า The Winter...

แจก 4 สูตร น้ำมะนาวลดความอ้วน หุ่นดี น้ำหนักลง เพียงดื่มวันละ 1 แก้ว หุ่นสวย หุ่นดี ใครๆก็อยากจะมีกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง ก็ต่างหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายทั้งภายนอกและภายในให้มีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง วันนี้เราได้มีสูตรที่จะเป็นตัวช่วยสร้างหุ่นดีมาแจกให้กับเพื่อนๆได้ลองนำไปทำกัน สูตรที่ว่ามานี้นั้นก็คือ "มะนาว" มะนาวมีกรดซิตริค (Citric Acid) กรดมาลิค (Malic Acid) และกรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid)...