แพทย์แนะ 9 อาหารควรกินทุกวัน มีดีมากกว่าที่คิด

แพทย์แนะ 9 อาหารควรกินทุกวัน มีดีมากกว่าที่คิด การมีสุขภาพที่แข็งแรง ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมากๆที่ได้หลายคนมักให้ความสำคัญ เพราะการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้นเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ร่างกายของเราห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆได้ เพราะฉะนั้นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั่นคือ ในเรื่องของอาหาร เพราะถ้าหากว่าเราเลือกทานอาหารที่ดี จะส่งผลทำให้เรามีสุขภาพที่ดี นอกจากการมีสุขภาพที่ดีแล้ว จะช่วยในเรื่องของการบำรุงสมอง ทำให้ใบหน้าของเราอ่อนเยาว์ และทำให้ร่างกายของเราพร้อมทำงานตลอดทั้งวัน 9 อาหารมีประโยชน์ที่ควรกินทุกวัน 1. ส้ม ผลไม้ที่ให้วิตามินซีต่อร่างกายของเราสูง จะช่วยสร้างเซลล์เม็ดโลหิตขาว อีกทั้งยังเป็นภูมิต้านทานโรค และยังมีไฟเบอร์สูง ที่ช่วยในการขับถ่ายและยังเสริมสร้างคอลลาเจนของผิวหนังเราได้ดีด้วย 2. ผักคะน้า มีสารเบต้าแคโรทีนสูง สามารถช่วยลดความเสี่ยงให้เกิดโรคม ะ เ...

สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน นมกับ ไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล

สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน นมกับ ไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล สำหรับในวันนี้เรามีสูตรดีๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก โดยส่วนตัวแล้วนั้นตัวดิฉันเป็นคนที่สูง 165 เซนติเมตร น้ำหนัก 70 กิโลกรัม แต่ในปัจจุบันนี้ ตัวดิฉันน้ำหนักเหลือแค่ 55 กิโลกรัมแล้ว บอกเลยว่าตอนนี้ดิฉันสวยขึ้น หุ่นดีขึ้น ใส่เสื้อผ้าก็ดูดีกว่าเดิมตั้งเยอะ จึงอยากจะมาแบ่งปันสูตรให้เพื่อนๆได้ลองทำตามดิฉันดูค่ะ ขอย้ำเลยนะคะว่าสูตรนี้ห้ามรับประทานของหวานโดยเด็ดขาด ห้ามดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลม พวกแกงกะทิด้วยค่ะ ห้ามเลยนะมันไม่ดีต่อสุขภาพ วันแรก เช้า...

น้ำส้มสายชูผสมเข้ากับน้ำผึ้ง เดือนเดียวเห็นผลที่ดีมาก

น้ำส้มสายชูผสมเข้ากับน้ำผึ้ง เดือนเดียวเห็นผลที่ดีมาก น้ำส้มสายชู เป็นเครื่องปรุงสำหรับการประกอบอาหารที่ทุกบ้านมีติดไว้ในครัวกันอย่างแน่นอน แต่รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของน้ำส้มสายชูนอกจากใช้สำหรับการประกอบอาหารแล้วนั้น ยังเป็นสูตรการบำรุงผิวให้เนียนสวย ตั้งแต่หัวจรดเท้า แถมยังช่วยให้มีสุขภาพดีแบบง่ายๆ ที่เชื่อได้ว่าเมื่อเพื่อนๆทุกคนได้รู้ถึงประโยชน์แล้วจะต้องรีบทำตามกันอย่างแน่นอน เพียงระยะเวลาแค่ 1 เดือนเท่านั้น คุณจะพบถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีมากยิ่งขึ้น 7 สูตรน้ำส้มสายชู 1 น้ำส้มสายชูผสมน้ำผึ้ง ทำให้ผอมบาง ส้มสายชูมีส่วนช่วยในการเผ าผลาญไขมันในร่างกายของเราที่ดีมาก เมื่อผสมเข้ากับน้ำผึ้งที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูงแต่มีแคลอรี่ต่ำ ผสมกันสัดส่วน 3 ต่อ 1 จะช่วยทำให้รูปร่างของคุณผอมเพียว รูปร่างดีมีสัดส่วนที่ดีขึ้น เนื่องจากในร่างกายของเราได้ทำการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุได้เร็วมากยิ่งขึ้น...

สูตรโบราณ น้ำดอกอัญชัน ทำเองง่ายๆ หายได้ภายใน 6 เดือน

สูตรโบราณ น้ำดอกอัญชัน ทำเองง่ายๆ หายได้ภายใน 6 เดือน สูตรน้ำสมุนไพรเป็นสูตรที่มีคนได้ลองทำหายเห็นผลและหายดีจริง อาการภูมิแพ้ เป็นอาการที่พบได้บ่อยมากกับคนบ้านเรา เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของทางร่างกายนั้นผิดปกติ เป็นการตอบสนองที่ไวต่อการกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ ที่เราเรียกว่า ส า รก่อภูมิแพ้ และเมื่อร่างกายของเราเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้แล้วก็จะหลั่งสา รฮีสตามีนออกมา ทำให้ตัวเรานั้นมีอาการต่างๆ เช่น อาการคัน อาการไอ มีเสมหะ หายใจไม่คล่อง เป็นต้น อาการของภูมิแพ้ 1. มีอากรคัดจมูก...

ชาวเน็ตบอกวิธีทำ “น้ำมะขาม” ดื่มวันละ1แก้ว “ลดน้ำหนัก” ได้ดีไม่ต้องพึ่งวิธีอื่น

ชาวเน็ตบอกวิธีทำ "น้ำมะขาม" ดื่มวันละ1แก้ว "ลดน้ำหนัก" ได้ดีไม่ต้องพึ่งวิธีอื่น หลายคนคงจะมองหาวิธีการลดน้ำหนัก และเชื่อว่าคงจะยังหาสูตรที่เหมาะกับตัวเองไม่ได้ เพราะยังไม่เห็นผลที่ดีพอกับร่างกาย ซึ่งในวันนี้เราได้มีทางเลือกดีๆที่จะช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายของเราได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยเรื่องระบบการขับถ่าย ลดน้ำหนักได้ดี ตัวช่วยของเรานั้นก็คือ "น้ำมะขาม" สูตรทำน้ำมะขาม วิธีทำ 1 ในขั้นตอนแรกให้เราทำการล้างมะขามเปียกให้สะอาด 2 จากนั้นให้นำมะขามเปียกไปแช่น้ำ โดยแช่ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีให้เนื้อของมะขามมีความยุ่ย 3 เมื่อครบเวลา 30 นาทีแล้ว ให้เราใช้มือบี้จนมะขามเปียกละลายจากฝัก แล้วกรองด้วยผ้าขาวบางเอาเฉพาะน้ำมะขามเปียก 4 นำน้ำมะขามเปียกที่ได้ไปต้มใช้ไฟปานกลาง...

กินครบ 3 วัน ให้ผลดีมาก สรรพคุณที่ได้ดีเลิศ

กินครบ 3 วัน ให้ผลดีมาก สรรพคุณที่ได้ดีเลิศ อินทผาลัม หลายคนชื่นชอบกินเพราะมีรสชาติที่อร่อย ทั้งยังมีผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก มีสา รอาหารหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา หากคุณกินมันติดต่อกัน 3 วัน สิ่งที่เกิดกับร่างกายของคุณนั้น เชื่อว่าหลายคนจะยังไม่คงรู้เมื่อก่อน ว่าจะส่งผลได้มากขนาดนี้ ประโยชน์ที่ได้จากอินทผาลัม - อินทผาลัม มีคุณค่าทางโภชนาการที่สูงมาก อุดมไปด้วย แมงกานีส แมกนีเซียม ไฟเบอร์ วิตามินบี 6 โพแทสเซียม...

แจกสูตรลดน้ำหนัก จัดเต็ม 8 กิโล ผอมสวยแบบพุงไม่ย้วย

แจกสูตรลดน้ำหนัก จัดเต็ม 8 กิโล ผอมสวยแบบพุงไม่ย้วย สำหรับสูตรในการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ สูตรนี้เป็นสูตรที่ได้ทดลองกับตัวเองแล้วใช้เวลาประมาณ 28 วัน และมีโอกาสลดน้ำหนักได้มากถึง 8 กิโลกรัมเลยทีเดียว บอกเลยว่าโสดนี้ไม่ทำให้ร่างกายโทรม ไม่ทำให้พุงย้อย เป็นสูตรที่ค่อยๆลดน้ำหนักไปในตัว เรามาดูกันเลยดีกว่าจะต้องกินอะไรบ้าง จะได้ทันก่อนปีใหม่ วันที่ 1 มื้อเช้า กาแฟดำประมาณ 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล และขนมปังโฮลวีต ทูน่าในน้ำเกลือในปริมาณที่พอเหมาะกับความต้องการในตอนเช้าของเรา มื้อกลางวัน ให้ทานงบประมาณ...

5 แบบง่ายๆ บอกลาเหนียงใต้คาง อยู่บ้านเฉยๆทำได้

5 แบบง่ายๆ บอกลาเหนียงใต้คาง อยู่บ้านเฉยๆทำได้ ความสวยความงามกับผู้หญิงย่อมเป็นของคู่กัน บางคนทั้งออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงแถมได้หุ่นดีๆไปในตัว แต่หลายคนคงเคยเจอปัญหาเหนียงใต้คางที่ทำยังไงก็ไม่ลดซักที แต่วันนี้หายห่วงได้เลยเพราะเรามี 5 วิธีในการลดเหนียงใต้คางมาฝากกัน รับรองทำทุกวัน เหนียงใต้คางของคุณจะหายไปอย่างแน่นอน วิธีที่ 1 ยืดคาง เร่มจากการอ้าปากออกกว้างๆ งอริมฝีปากล่างเข้าข้างใน ปิดริมฝีปากด้านบนลงมา โดยพยายามให้คางยืดจนคุณรู้สึกตึง ในขั้นตอนนี้ควรจะค่อยๆทำ เพื่อให้มั่นใจว่าทำถูกต้องทุกครั้ง การทำท่านี้เป็นการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอได้เป็นอย่างดี เมื่อทำจบครั้งหนึ่งให้อ้าปากแล้วปิดเบาๆเพื่อผ่อนคลาย จากนั้นค่อยทำครั้งที่สองต่อ วิธีที่ 2...

น้ำอัญชันมะนาวโซดา ดื่มวันละ 1 แก้ว ช่วยดูแลสายตาได้ดี

น้ำอัญชันมะนาวโซดา ดื่มวันละ 1 แก้ว ช่วยดูแลสายตาได้ดี แน่นอนว่าในชีวิตประจำวันของเรานั้น จำเป็นที่จะต้องใช้สายตาในการมอง คนทำงานนั่งอยู่หน้าคอมเป็นเวลานาน นั่งเล่นมือถือจ้องหน้าจอเป็นเวลาที่นาน ทำให้สายตาของเรานั้นเสื่อมลง มองไม่ชัด หากเราไม่รู้จักดูแลตัวเองปล่อยไว้เป็นเวลานาน จะทำให้เกิดโทษต่อสายตาของเราได้ ซึ่งแน่นอนว่าในวันนี้เราได้มีสูตรน้ำสมุนไพรสุขภาพที่ดีต่อสายตาของเรามากเลยทีเดียว เพียงแค่ดื่มวันละ 1 แก้ว ทานติดต่อกันจะสังเกตถึงสายตาที่เปลี่ยนไป จะดีขึ้น มองเห็นได้ชัดขึ้นกว่าเดิม ส่วนผสมที่ต้องเตรียม 1 น้ำเปล่า 2 ถ้วย 2 ดอกอัญชันแห้ง 1/3 ถ้วย 3...

น้ำสมุนไพร แก้เข่าเสื่อม ปวดข้อ ชาตามแขน แก้ปวดประจำเดือน

น้ำสมุนไพร แก้เข่าเสื่อม ปวดข้อ ชาตามแขน แก้ปวดประจำเดือน โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนของผิวตรงข้อ ซึ่งเป็นผลมาจากอายุของคนที่เพิ่มขึ้นทุกๆวัน และเกิดการใช้งานมาก เมื่อมีการใช้งานผิวข้อบริเวณนั้นๆจะเกิดการเสียดสีกัน เมื่อใช้งานไปจำนวนมากก็จะทำให้เกิดอาการปวดข้อเข่าตามมา สูตรแก้ปวดข้อ เข่าเสื่อม ชาตามแขนขา ส่วนผสมต่อขวดน้ำ 600 มิลลิลิตร 1. น้ำ 40 % หรือประมาณ 4 ใน 10 ของขวดน้ำ 2. มะนาว 5%...
error: Please do not copy!!