สุขภาพ

ดีท๊อกซ์ด้วยมะนาว 1 ลูก ลดหน้าท้องให้แบนราบได้ 12 กิโล วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆ สำหรับเพื่อนๆที่กำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง ขอบอกเลยว่าคุณแม่ลูก 2 อย่างดิชั้นทำได้จริงๆ ก่อนหน้านี้น้ำหนัก 84 เป็นน้ำหนักที่มากที่สุดในช่วงที่ฉันเกิดมา 39 ปี หลังจากที่ดิฉันได้อ่านบทความดีๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักมามากมาย ในที่สุดก็ได้พบวิธีดีๆในการเปลี่ยนตัวเองไปเป็นคนละคน สามีของดิฉันกลับจากเมืองนอกมา หลังจากที่ไม่ได้เจอดิฉัน 2 เดือน เขาถึงกับงงว่าดิฉันไปทำอะไรมา...

กินมะเขือเปราะ ช่วยป้องกันที่เป็นอยู่ให้หาย ได้ผลลัพธ์ มะเขือเปราะ เป็นผักที่ทานกับเครื่องเคียงกับน้ำพริก อาหารประเภทจำพวกส้มตำลาบ เมนูเด็ดอีกมากมาย อย่างเช่นแกงป่า แกงเขียวหวาน ผัดมะเขือ มะเขือเปราะน้ำเป็นวัตถุดิบชนิดหนึ่งที่ลงตัว อร่อยเข้ากันได้กับหลายรสชาติ แต่หลายคนมักจะไม่ชอบกิน เพราะรู้สึกว่ามีกลิ่นและมีเม็ดมาก คุณค่าทางสารอาหารของมะเขือเปราะ ในมะเขือเปราะ 100 กรัม ให้พลังงา 39 กิโลแคลอรี่ มีโปรตีนประมาณ 1.6 กรัม แป้ง 70 กรัม ไขมันประมาณ...

ประโยชน์เยอะ ลูกเดือย กินรักษาโรคเกาต์ และโรคไต พร้อมสอนวิธีการทำ ลูกเดือย ถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพของใครหลายๆคน หลายคนกินลูกเดือยแล้วยังไม่รู้จักสรรพคุณของสิ่งเหล่านี้ดีพอ สรรพคุณของลูกเดือยนั่นก็คือ ช่วยขับปัสสาวะ แก้ร้อนใน บำรุงสุขภาพ บำรุงไต ม้าม บำรุงเลือดลมในสตรีหลังคลอด อีกทั้งยังบรรเทาอาการโรคเก๊าท์และโรคไตได้อีกด้วย ทั้งนี้ทั้งนั้นหากตัวท่านเองหรือคนรอบข้างเป็นโรคไต โรคเก๊าท์ ร้องให้ผู้ป่วยได้รับประทานซุปลูกเดือยกันดูนะ แล้ววิธีการปลูกลูกเดือยนั้นเรานำมาให้เรียบร้อยแล้วลองไปดูกันได้เลย วิธีการต้มลูกเดือยซึ่งเหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคไต 1. นำลูกเดือย “แบบแห้ง” โดยกะจำนวนให้กินได้วันละ 2 มื้อ มื้อละ...

เคล็ดลับกินโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้งน้ำมะนาว ติดต่อกัน 2 สัปดาห์ หุ่นดี ผิวพรรณเนียนสวย หลายๆ คนคงจะหนีไม่พ้นความอ้วนเพราะอาหารการกินของบ้านเรานั้นมีหลากหลายแถมอร่อยทั้งนั้น จึงไม่แปลกใจที่หันไปทางไหนก็มีแต่คนอ้วน วันนี้แอดมินจึงมี 2 สูตรเด็ดมาช่วยทำให้พุงยุบ กลับมาหุ่นดี แถมผิวพรรณจะเนียนสวย เพียงกินติดต่อกันเป็นระยะเวลา 2 สัปดาห์ สูตรโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้งน้ำมะนาว 1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ถ้าเป็นกรีกโยเกิร์ตได้จะยิ่งดีมากๆ 1 ถ้วย หรือ 135 กรัม 2. น้ำผึ้งแท้...

แพทย์ยังแนะนำ ดื่มน้ำอุ่นช่วยได้100% ดื่มให้ถูกต้องตามเวลา เชื่อว่าหลายคนคงจะรู้กันดีอยู่แล้วว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำนั้นส่งผลที่ดีมากต่อสุขภาพร่างกายของเรา แต่จะดีกว่าไหมถ้าเราหันมาดื่มน้ำอุ่นตามเวลานี้ นอกจากเป็นน้ำดื่มที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังสามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นต่อร่างกายของเราได้อย่างดีเยี่ยม อีกทั้งยังช่วยลดริ้วรอยที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี เพื่อช่วยป้องกันโรคถ้าดื่มน้ำอุ่นเพียง 8 แก้ว/วัน สามารถกลายเป็น น้ำดื่มเพื่อสุขภาพสุดพิเศษได้ทันที หากเรารู้จักดื่มน้ำอุ่นในเวลาที่เหมาะสม นพ.ฟูจิโมโต้ โนริยูกิ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขพลานามัยจากประเทศญี่ปุ่น ให้ความเห็นว่าน้ำเปล่าเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นในหนึ่งวันเราจึงต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อเติมออกซิเจนให้แก่อวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะในส่วนของสมองที่ต้องการออกซิเจนมากถึง 1 ใน 3 ของความต้องการออกซิเจนทั้งหมดของร่างกาย เพราะมิเช่นนั้น ประสิทธิภาพในการทำงานของสมองจะลดลง...

มันเทศกับประโยชน์ 8 ข้อ ต้องรีบหามากิน หายได้แน่ มันเทศ ที่หลายคนมักคุ้นหน้าคุ้นตากันเป็นอย่างดี บางคนชอบต้มทานเล่น บางคนนำไปประกอบในเมนูอาหารที่หลากหลาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ประโยชน์ที่เราได้จากการกินมันเทศนั้น มีอะไรบ้าง ซึ่งในวันนี้เราจะพาทุกท่านมาดูประโยชน์ของมันเทศกัน ประโยชน์ 8 ข้อ ของมันเทศ 1 มีแอนโทไซยานิน Anthocyanin อยู่สูง ซึ่งมีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี 2 ช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆในร่างกายของเราได้ 3 ช่วยลดอัตราเสี่ย งของการเกิดโรค หัว ใจและเส้นโลหิตอุด...

6 ท่าในเวลาไม่กี่นาที ก็จะช่วยสร้างหุ่นสวยได้ สุขภาพดีด้วย สุขภาพดีสร้างได้ไม่ยากด้วย 6 ท่าออกกำลังกายที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น ก็จะช่วยทำให้สร้างหุ่นสร้างรูปร่างของคุณให้สวยได้ ทั้งยังมีสุขภาพที่ดีจัดการกับโรคต่างๆได้อย่างเห็นผล วันนี้เราขอแนะนำท่าบริหารร่างกายก่อนนอน ที่สามารถทำได้ง่ายๆ หากได้ทำต่อเนื่องในระยะยาว จะส่งผลดีต่อร่างกาย มาลองกันเลย ท่าพวกนี้ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชายก็ทำได้ 1 นอนคว่ำก่อนนอน วันละ 10 นาที = วิ่ง 1 ชม. วิธีการ : ท่าพวกนี้เวลาดูทีวี หรือเวลานอนบนเตียงก็ทำได้ ผลลัพธ์ : วันละ...

บอกลา ผิวหน้าก่อนวัย ความไม่เรียบเนียนด้วยกล้วยน้ำหว้าสุก ในปัจจุบันนี้มีคนจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงก็ต่างที่จะหันมาดูแลตัวเองกันทั้งนั้น และยิ่งเป็นในเรื่องของการดูแลผิวหน้านับว่าเป็นสิ่งอันดับแรกๆที่ให้ความสำคัญ ซึ่งในวันนี้เราได้มีสูตรการดูแลผิวหน้า ที่ไม่ต้องใช้ครีมแพงๆในการบำรุง แต่เราจะเลือกใช้กล้วย ที่นำมาพอกใบหน้าของเราให้มีความกระจ่างใส เรียบเนียน อีกทั้งยังช่วยกำจัดในเรื่องของสิวและความหมองคล้ำได้เป็นอย่างดี นับว่าเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆ 3 สูตรบำรุงผิวหน้า วิธีที่ 1 ในขั้นตอนแรกให้เราใช้กล้วยน้ำว้าสุก 1 ผล น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา สำหรับคนผิวแห้ง เพิ่มน้ำส้ม หรือน้ำมะนาวลงไปประมาณ 1 ช้อนชา สำหรับคนผิวมันค่ะ ปั่นแล้วผสมให้เข้ากันจนละเอียดพอกให้ทั่วหน้า...

สูตรรักษาริดสีดวงทวาร ด้วยกระชายกับมะขามเปียก คนที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร เป็นเรื่องที่ก่อให้เกิดความเป็นทุกข์ให้กับผู้ป่วยเป็นอย่างมาก เป็นโรคหนึ่งที่สามารถรักษาให้หายได้หากพบอาการตั้งแต่เริ่มต้น โรคริดสีดวงเป็นโรคที่พบได้บ่อยเมื่อผู้ป่วยมีอาการโรคริดสีดวงแล้วจะรู้สึกทรมานจนสร้างความลำบากใจ แล้วทำให้การดำรงชีวิตในแต่ละวันไม่ค่อยสะดวกสักเท่าไหร่ สาเหตุ 1. ส่วนใหญ่มาจากท้องผูก อาหารที่ไม่เหมาะสม 2. ส่วนการท้องเสียก็ทำให้เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อรอบทวารหนัก ทำให้เส้นเลือดอักเสบ โป่งพองออกมาได้เช่นกัน 3. วิถีชีวิตของคนในสังคมปัจจุบันที่ต้องอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ 4. ขาดการออกกำลังกาย 5. ความเครียด ความโกรธ 6. การมี เ พ ศ สั ม พั น ธ์...

สูตรน้ำฟักทอง แบบฉบับบ้านๆ ทำเองง่าย บำรุงกระดูก ชะลอริ้วรอย เริ่มต้นปีใหม่ หลายๆคนคิดที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเราเอง สิ่งแรกที่เราควรมีนั้นคือการมีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆที่อาจจะเกิดกับร่าางกายของเรา เพราะจากที่ผ่านมานั้นรู้เลยว่าการมีเงินไม่ได้ช่วยทำให้เรามีความสุขเพียงอย่างเดียว แต่การที่เรามีสุขภาพที่ดีด้วยนี่สิ เป็นสิ่งที่เราควรมีมากที่สุด ในวันนี้เราได้มี สูตรน้ำฟักทอง ที่มีสรรพคุณที่ดีตัวร่างกายของเรามากๆ นอกจากจะช่วยบำรุงร่างกายของเราแล้วยังสามารถช่วยทำห้ร่างกายของเราห่างไกลจากโรคต่างๆได้เป็นอย่างดี สิ่งที่ต้องเตรียม 1. ฟักทอง 1 ผล 2. น้ำสะอาด(น้ำดื่ม) 2 ลิตร 3. เกลือ 2 ช้อนชา 4. นมจืด...