สุขภาพ

น้ำอัญชันมะนาวโซดา ดื่มวันละ 1 แก้ว ช่วยดูแลสายตาได้ดี แน่นอนว่าในชีวิตประจำวันของเรานั้น จำเป็นที่จะต้องใช้สายตาในการมอง คนทำงานนั่งอยู่หน้าคอมเป็นเวลานาน นั่งเล่นมือถือจ้องหน้าจอเป็นเวลาที่นาน ทำให้สายตาของเรานั้นเสื่อมลง มองไม่ชัด หากเราไม่รู้จักดูแลตัวเองปล่อยไว้เป็นเวลานาน จะทำให้เกิดโทษต่อสายตาของเราได้ ซึ่งแน่นอนว่าในวันนี้เราได้มีสูตรน้ำสมุนไพรสุขภาพที่ดีต่อสายตาของเรามากเลยทีเดียว เพียงแค่ดื่มวันละ 1 แก้ว ทานติดต่อกันจะสังเกตถึงสายตาที่เปลี่ยนไป จะดีขึ้น มองเห็นได้ชัดขึ้นกว่าเดิม ส่วนผสมที่ต้องเตรียม 1 น้ำเปล่า 2 ถ้วย 2 ดอกอัญชันแห้ง 1/3 ถ้วย 3...

บอกลา ผิวหน้าก่อนวัย ความไม่เรียบเนียนด้วยกล้วยน้ำหว้าสุก ในปัจจุบันนี้มีคนจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงก็ต่างที่จะหันมาดูแลตัวเองกันทั้งนั้น และยิ่งเป็นในเรื่องของการดูแลผิวหน้านับว่าเป็นสิ่งอันดับแรกๆที่ให้ความสำคัญ ซึ่งในวันนี้เราได้มีสูตรการดูแลผิวหน้า ที่ไม่ต้องใช้ครีมแพงๆในการบำรุง แต่เราจะเลือกใช้กล้วย ที่นำมาพอกใบหน้าของเราให้มีความกระจ่างใส เรียบเนียน อีกทั้งยังช่วยกำจัดในเรื่องของสิวและความหมองคล้ำได้เป็นอย่างดี นับว่าเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆ 3 สูตรบำรุงผิวหน้า วิธีที่ 1 ในขั้นตอนแรกให้เราใช้กล้วยน้ำว้าสุก 1 ผล น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา สำหรับคนผิวแห้ง เพิ่มน้ำส้ม หรือน้ำมะนาวลงไปประมาณ 1 ช้อนชา สำหรับคนผิวมันค่ะ ปั่นแล้วผสมให้เข้ากันจนละเอียดพอกให้ทั่วหน้า...

วิธีเช็กว่าร่างกายมีโรคหรือไม่ แค่ก้มลงไปแตะที่ปลายเท้า ในบทความที่เรานำมาส่งต่อเพื่อเป็นความรู้สำหรับทุกท่าน เป็นวิธีหนึ่งที่สามารถตรวจสอบสภาพของหัวใจของตัวคุณเองว่ามีความผิดปกติหรือไม่ กลุ่มนักวิจัยทางการแพทย์ได้ทำการวิจัยและค้นพบวิธี ที่จะสามารถช่วยให้ตัวเราได้เช็กว่าสุขภาพร่ายการของเรานั้น มีปัญหาในด้านไหน เป็นวิธีในการตรวจเช็กที่เราสามารถทำได้เอง วิธีนี้ทำง่ายมากอีกทั้งยังสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง สิ่งที่คุณต้องทำคือ - การใช้มือของคุณไปสัมผัสกับนิ้วเท้าของคุณ หากคุณสามารถสัมผัสนิ้วเท้าของคุณได้นั้น หมายความว่าหัวใจของคุณยังคงอยู่ในสภาพปรกติและมีสุขภาพดี - การศึกษาสรีรวิทยาด้านหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตได้ค้นพบว่าวิธีนี้ใช่ได้ผลจริงๆ คุณสามารถลองใช้วิธีนี้ตรวจสอบร่างกาย - เริ่มจากให้คุณนั่งลงบนพื้นและกางขาของคุณออกไปข้างหน้า จากนั้นให้ก้มตัวใช้มือของคุณไปแตะที่ปลายนิ้วเท้าของคุณ หากหัวใจของคุณอยู่ในสภาพปกติและมีความแข็งแรงดี คุณจะสามารถยืดหยุ่นร่างกายพอที่จะไปสัมผัสเท้าของคุณได้ การศึกษาครั้งนี้มีผู้เข้าร่วมทดสอบ 526 คน มีอายุระหว่าง 20-83 ปี การดำเนินการครั้งนี้เกิดขึ้น ในขณะที่ผู้เข้าร่วมทดสอบวิธีนี้พวก เขาได้รับการวัดความดันและหลอดโลหิตรวมไปถึงหัวใจอย่างใกล้ชิด ในตอนท้ายของการศึกษานักวิจัยได้ค้นพบว่า...

สูตรน้ำสมุนไพร ดื่มวันละ 1 แก้ว บรรเทาอาการเจ็บคอหายเป็นปลิดทิ้ง เชื่อว่าหลายๆคนคงจะเคยมีอาการ เจ็บในลำคอ หรือมีอาการคออักเสบ อาการเหล่านี้เป็นอาการที่เกิดได้กับทุกเพศทุกวัย แต่ถ้าหากเราละเลยการดูแลตัวเอง และไม่ใส่ใจในการรักษา หากเราปล่อยให้เกิดเป็นอาการเรื้อรัง อาจจะส่งผลทำให้เกิดการอักเสบ และทำให้เกิดโรคอื่นๆได้ ในวันนี้เราได้มีสูตรน้ำสมุนไพร ที่จะสามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณให้หายได้ เป็นเคล็ดลับของชาวบ้านที่มาเปิดเผยให้กับเรา ว่าแล้วเรามาดูกันเลยว่าเขาทำกันอย่างไรบ้าง และดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามากแค่ไหน ส่วนผสมที่ต้องเตรียม 1. ขิง 2. น้ำตาลทรายแดง 3. กระเทียม ขั้นตอนในการทำ 1. น้ำขิงที่เราเตรียมไว้มาปอกเปลือกออก ซอยขิงเป็นเส้นๆ ส่วนกระเทียมนั้นให้เรานำมาสับให้เป็นชิ้นเล็กๆ 2. เทน้ำเปล่าลงไปในหม้อต้มประมาณครึ่งหม้อใส่ขิงที่เราซอยลงไปในหม้อ...

แขนใหญ่ ย้วย ก็หายได้ สอนทำท่าออกกำลังกายให้แขนเรียว ต้นแขน ความเรียวบางไม่อาจจะรอช้าได้ นั่นก็เป็นเพราะว่าการที่เรามีต้นแขนอวบอ้วน ทำให้เราไม่มีโอกาสที่จะสวมเสื้อผ้าแขนสั้น ถ้าหากต้องการฝึกซ้อมให้มีต้นแขนที่เรียว แต่เรากลับไม่มีเวลามากพอที่จะออกไปโรงยิมเพื่อออกกำลังกาย แท้ที่จริงแล้วเราสามารถทำเองได้ที่บ้าน ลองไปดูเลยว่าวันนี้มีท่าอะไรมาฝากบ้าง 1 หมุนแขนเป็นวงกลม (30 วินาที) ให้นำมือทั้งสองข้างกำหมัด แล้วยื่นออกไปตรงๆทางด้านข้าง หลังจากนั้นทำการหมุนเป็น 360 องศาตามเข็มนาฬิกา และต่อด้วยการหมุน 360 องศาทวนเข็มนาฬิกาอีกครั้ง จำไว้เลยว่าถ้านี้จะต้องยืดแขนให้สุด ยืนให้ตรงเมื่อคุณหมุน 2 กำหมัดยกขึ้น...

โรคตาแห้ง ภัยเงียบที่ไม่ควรละเลย ใครเป็นรู้ไว้ แพทย์ชี้ชัด โรคตาแห้งทำให้การมองเห็นลดลง ทำให้เกิดอาการของการมองภาพไม่ชัด ไม่ควรละเลยหรือปล่อยไว้เกิดจนอักเสบ เพราะอาจจะทำให้เป็นอันตรายต่อดวงตาในอนาคตได้ นายแพทย์ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์และโฆษกกรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคตาแห้งถือเป็นโรคทางตาชนิดหนึ่งเป็นภาวะที่น้ำตาหล่อลื่นลูกตาไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการระคายเคือง แสบตา เหมือนมีฝุ่นอยู่ในดวงตาตลอดเวลา อาการตาแห้งสามารถพบได้ในทุกเพศและทุกวัย แต่จะพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย โดยผู้หญิงที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป มีความเสี่ยงสูงมากกว่าในวัยอื่น โรคตาแห้งแม้จะไม่ร้ายแรง แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้กระจกตาเป็นแผล โรคตาแห้งสามารถเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การใช้สายตาจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรืออ่านหนังสือ...

สูตรน้ำผัก ช่วยดักจับไขมัน ลดไขมันในเลือดแบบอยู่หมัด แบ่งปันสูตรกันนะครับ สูตรนี้เป็นสูตรของคุณหมอในทีมร่วมวิจัย ท่านกรุณาให้มาเป็นของฝากจากญี่ปุ่นครับ สูตรนี้เมื่อลองพิจารณาดูแล้วหมอเห็นว่า ไม่แค่ช่วยขวางในเรื่องของการดูดซึมไขมัน แต่ยังช่วยย่อยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ทำให้ระบบย่อยอาหารของเราดียิ่งขึ้น น้ำผักสูตรนี้ไม่ร้อนไม่เย็นมากเกินไป ถือว่าฤทธิ์พอดีกับสภาวะร่างกายของคนไทยที่เรานั้นมีความชื้นสะสมในร่างกายสูงครับ ส่วนประกอบ - สาลี่ 2 ลูก - มะเขือเทศ 1 ลูก - มะนาว 1 ลูก - ขิง (ฝานทั้งเปลือก) 1 ข้อนิ้ว วิธีทำ 1. ใส่มะเขือเทศ...

ผู้เชี่ยวชาญบอก เพียงกดตามจุด 5 นาที หายจากที่เป็น วิธีนวดกดจุดจากแพทย์แนะนำ ที่ใช้เวลาในการกดจุดเพียงแค่ 5 นาทีเท่านั้น คุณก็สามารถขจัดปัญหาที่ตัวคุณมีได้อย่างหมดห่วง โดยก่อนที่เราจะเริ่มทำการนวดจุดนั้น ตัวคุณเองจำเป็นจะต้องอยู่ในท่าในลักษณะที่ผ่อนคลาย ไม่เครียด ไม่เกร็ง ในการกดจุดแต่ละท่านั้นไม่ใช้เวลามากเกินไป ใช้เวลาเพียง 30 วินาทีถึง 1 นาทีต่อ 1 จุด และเมื่อคุณทำไปในทุกท่าประมาณ 5-10 นาที...

โกโก้ร้อน ชงดื่ม 1 แก้ว ผลลัพธ์ที่ได้นั้นดีมาก เครื่องดื่มโกโก้ เป็นเครื่องดื่มที่ให้รสชาติของความอร่อย มีความหอมของผงโกโก้ชงเข้ากับนมข้นหวาน อร่อยกลมกล่อมเข้ากันเป็นอย่างดี หลายๆคนมักชอบสั่งเมนูนี้ดื่มเพื่อความอร่อย แต่ทุกท่านทราบกันหรือไม่ว่า เครื่องดื่มโกโก้นั้น เป็นเครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์ที่ดีมากต่อสุ ข ภ า พร่างกายของเรา ทางด้านต่างประเทศได้มีผลงานวิจัยออกมาว่า เครื่องดื่มโกโก้นั้นสามารถแก้ไขอารมณได้ เพราะมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดระดับของความเ ค รี ย ดที่เกิดขึ้นได้ เครื่องดื่มโกโก้นั้นยังช่วยป้องกันการเกิดม ะ เ...

ง่ายมาก 4 ท่าที่จะช่วยด้านหลัง และต้นแขน ลดลงได้เร็ว หลายคนอยา กที่จะมีหุ่นดีรูปร่างสวย สัดส่วนกระชับ ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูดีไปหมด แต่ติดปัญหาตรงที่มีไขมันส่วนเกินทั้งด้านหลังและบริเวณต้นแขน ทำให้รู้สึกเสียความมั่นใจ ซึ่งในวันนี้เราจะมาแนะนำท่าออกกำลังกายง่ายๆทั้ง 4 ท่า ที่จะช่วยจัดการกับไขมันเหล่านี้ให้หลุดออกไปอย่างง่ายดาย เผยหุ่นสวยกลับมามั่นใจได้ใหม่ 1 ดันและแตะ ในส่วนของบริเวณหน้าอก ไหล่ และ หลังส่วนบน ยืดแขนไปด้านหน้าแล้วแยกออกให้กว้างขนานกับไหล่และวาดลงข้างลำตัว จากนั้นให้เราทำการยกแขนขึ้นไปถึงระดับของไหล่ และให้แน่ใจว่าฝ่ามือชี้ไปบนเพดาน คุณจะรู้สึกการเผ าผลาญ...