สุขภาพ

เก็บไว้นะ 9 เหตุผลที่ควรรับประทานขิงทุกวันมีประโยชน์มาก ขิง สมุนไพรอันล้ำค่าเลื่องชื่อของชาวเอเชีย มีความพิเศษของมันอยู่ที่ความจัดจ้าน ทั้งกลิ่นที่หอม ความเผ็ดร้อนของกิ่งใหญ่ช่วยปลุกรสชาติให้อาหารมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น ขายได้ลองแล้วจะรู้สึกว่าเป็นร้อนเหลือเกิน แต่สิ่งเหล่านี้มีสรรพคุณที่มากมายที่หลายคนยังไม่รู้ บางคนก็เขี่ยทิ้งเพราะรสชาติของมันไม่ค่อยจะอร่อยสักเท่าไหร่ นอกจากนี้ขิงยังขึ้นชื่อในเรื่องสรรพคุณด้านสมุนไพร หลายทศวรรษมาแล้วที่ขิงถูกใช้ในทางการแพทย์จีนเพื่อรักษาโรคหวัด อาการปวดท้อง คลื่นไส้ แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย และท้องเสีย ขิงหั่นหรือขิงขูดต้มในน้ำร้อนจะช่วยป้องกันอาการเริ่มแรกของโรคหวัดรวมถึงอาการคลื่นไส้เมื่อการใช้ยาไม่ได้ผลด้วย (เราสามารถวางขิงที่ฝานสดใหม่ไว้ได้ทั้งในปากหรือบนสะดือพร้อมกับผ้าพันแผล) ปัจจุบันขิงก็ยังเป็นยาสมุนไพรสำหรับคนที่เชื่อในการรักษาแผนโบราณ และนี่คือคุณประโยชน์ของเครื่องเทศชนิดนี้ ต้านทานการอักเสบ ขิงอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ช่วยต้านการอักเสบ อาทิเช่น สารจินเจอรอล เนื่องจากการอักเสบจะเป็นต้นตอของโรคเรื้อรัง รวมทั้งโรคอ้วน...

แพทย์บอกมา ให้กินมะละกอสุกวันละ 2-3 ชิ้น ร่างกายจะเปลี่ยน มะละกอ เป็นหนึ่งในผลไม้ที่หลายคนต่างรู้จักกันดี นอกจากความอร่อยที่มีในตัวผลไม้ชนิดนี้แล้วก็ยังถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากๆ คนบ้านเราส่วนใหญ่มักจะนิยมทานมะละกอทั้งสุกและดิบ โดยมะละกอดิบนั้นมักจะนำไปประกอบในเมนูส้มตำและแกงส้มที่เรานิยมทานกันส่วนมาก และแบบสุกนั้นจะมักนิยมทานเป็นผลไม้หรือจัดเป็นผลไม้มงคลงานเลี้ยงประจำปีต่างๆ มาเป็นผลไม้ทานเล่น โดยในมะละกอสุกนั้น มีสรรพคุณทางยาที่สำคัญที่ช่วยในเรื่องของการระบาย และขับของเสียออกจากร่างกายได้ดีมากๆ ซึ่งผู้เขียนได้พิสูจน์ความจริงนี้แล้วในสมัยเรียนระดับปริญญาตรี เนื่องจากผู้เขียนมักเป็นหวัดบ่อยจึงไปขอยาจากหน่วยอนามัยของมหาวิทยาลัยและได้ยาปฏิชีวนะ (หลายคนเรียกว่ายาแก้อักเสบ...ซึ่งผิด) มากิน โดยทุกครั้งที่กินมักเกิดอาการท้องผูก (เนื่องจากยาไปทำลายสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่) จึงแจ้งแก่แพทย์ผู้จ่ายยา เขาก็ได้รับคำแนะนำให้กินมะละกอสุก ซึ่งต่อมาเมื่อเรียนสูงขึ้นจึงทราบว่า เนื้อมะละกอนั้นมีใยอาหารซึ่งเป็นอาหาร (พรีไบโอติก) ของแบคทีเรียกลุ่มแลคโตแบซิลัส...

แจกสูตรลดน้ำหนัก จัดเต็ม 8 กิโล ผอมสวยแบบพุงไม่ย้วย สำหรับสูตรในการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ สูตรนี้เป็นสูตรที่ได้ทดลองกับตัวเองแล้วใช้เวลาประมาณ 28 วัน และมีโอกาสลดน้ำหนักได้มากถึง 8 กิโลกรัมเลยทีเดียว บอกเลยว่าโสดนี้ไม่ทำให้ร่างกายโทรม ไม่ทำให้พุงย้อย เป็นสูตรที่ค่อยๆลดน้ำหนักไปในตัว เรามาดูกันเลยดีกว่าจะต้องกินอะไรบ้าง จะได้ทันก่อนปีใหม่ วันที่ 1 มื้อเช้า กาแฟดำประมาณ 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล และขนมปังโฮลวีต ทูน่าในน้ำเกลือในปริมาณที่พอเหมาะกับความต้องการในตอนเช้าของเรา มื้อกลางวัน ให้ทานงบประมาณ...

ไม่รู้ว่าดื่มผิดมาตลอด การดื่มน้ำมะนาวที่ถูกต้อง! หลายคนอาจจะชอบการดื่มมะนาว แต่รู้กันหรือไม่ว่าวิธีการดื่มมะนาวที่ทุกคนใช้อยู่ในตอนนี้เป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง การดื่มน้ำมะนาวที่ถูกต้องควรจะเป็นแบบนี้ อย่างแรกเลยให้เราล้างมะนาวให้สะอาดแล้วนำไปแช่ตู้เย็น หลังจากนั้นประมาณ 2 ชั่วโมงค่อยเอาออกมาหั่นเป็นชิ้น มะนาว 1 ลูกให้หันประมาณ 15 ถึง 20 ชิ้น เอามะนาวที่หั่นแล้วมาวางไว้ในภาชนะที่สามารถปิดสนิทได้ แล้วใส่น้ำผึ้งและน้ำเปล่าลงไปด้วย ปิดฝาให้สนิทนำภาชนะนั้นไปใส่ไว้ในตู้เย็น แช่เย็นไว้วันถัดไปค่อยเอามากินกับน้ำอุ่น ทำแบบนี้อาทิตย์ละประมาณ 3-4 วันจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เป็นโรคหวัดง่ายๆ มีภูมิต้านทาน มะนาวลูกหนึ่งสามารถกินได้1สัปดาห์ การดื่มน้ำมะนาวสามารถลดจุดดำฝ้ากระได้ จะสามารถช่วยให้หน้าขาวใสได้นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมสูงและลดน้ำหนักได้ที่สำคัญคือมะนาวเป็นอาหารที่น่าตื่นตาตื่นใจมาก จะช่วยในการฆ่าเซลล์มะเร็งได้และดีกว่ายาเคมีบำบัดอีกเยอะ ถ้าหากคุณมีเวลาว่างก็ทำน้ำมะนาวกินเอง มะนาวลูกหนึ่งใส่น้ำประมาณ1000cc ถึง2000cc ความเปรี้ยวตามความชอบของคุณเอง พยายามไม่ใส่น้ำตาล จะดีกับสุขภาพและความงาม...

ป้าข้างบ้านเผยวิธีทำน้ำขิง 10 วัน ลดไป 6 โล มากด้วยประโยชน์ ปันสูตรน้ำขิง เหมาะสำหรับคนที่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ ให้ดื่มน้ำขิงควบคู่ไปด้วยจะได้ผลดียิ่งขึ้น แม้แต่ปวดท้องประจำเดือนน้ำขิงจะช่วยบรรเทาอาการนั้นจนหายไปได้ และยังช่วยบำรุงร่างกายได้อีกมากมาย น้ำขิงช่วยลดพุง หน้าท้อง น้ำหนัก : เพราะน้ำขิงเป็นสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ช่วยให้ร่างกายเกิดการผลาญไขมันได้เพิ่มขึ้น จึงทำให้น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อดื่มสม่ำเสมอ แก้ปวดท้องประจำเดือน : ในน้ำขิงเป็นสมุนไพรที่มีรสชาติเผ็ดร้อน จึงเข้าไปกระตุ้นให้โลหิตไหลเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้น การดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อที่หดเกร็งบรรเทาอาการได้ คุณประโยชน์ของน้ำขิง - ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี -...

แขนใหญ่ ย้วย ก็หายได้ สอนทำท่าออกกำลังกายให้แขนเรียว ต้นแขน ความเรียวบางไม่อาจจะรอช้าได้ นั่นก็เป็นเพราะว่าการที่เรามีต้นแขนอวบอ้วน ทำให้เราไม่มีโอกาสที่จะสวมเสื้อผ้าแขนสั้น ถ้าหากต้องการฝึกซ้อมให้มีต้นแขนที่เรียว แต่เรากลับไม่มีเวลามากพอที่จะออกไปโรงยิมเพื่อออกกำลังกาย แท้ที่จริงแล้วเราสามารถทำเองได้ที่บ้าน ลองไปดูเลยว่าวันนี้มีท่าอะไรมาฝากบ้าง 1 หมุนแขนเป็นวงกลม (30 วินาที) ให้นำมือทั้งสองข้างกำหมัด แล้วยื่นออกไปตรงๆทางด้านข้าง หลังจากนั้นทำการหมุนเป็น 360 องศาตามเข็มนาฬิกา และต่อด้วยการหมุน 360 องศาทวนเข็มนาฬิกาอีกครั้ง จำไว้เลยว่าถ้านี้จะต้องยืดแขนให้สุด ยืนให้ตรงเมื่อคุณหมุน 2 กำหมัดยกขึ้น...

หลายคนไม่เคยรู้ ใครชอบดื่มน้ำตอนท้องว่าง หลังตื่นนอนทันที การดื่มน้ำเมื่อท้องว่างผ่านกระเพาะอาหาร เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีในประเทศญี่ปุ่นทุกวันนี้ เป็นที่นิยมดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอนตอนเช้า (ก่อนแปรฟัน) เพื่อการรักษาสุขภาพที่ดี มีการทดลองทางวิทยาศาสตร์ “พบว่าน้ำสามารถใช้ชะลอความแก่” และสามารถบำบัดรักษาโรคเหล่านี้ได้ผล100% (แบบค่อยเป็นค่อยไปต้องใช้ระยะเวลา) ปวดหัว ปวดตามตัว โรคระบบหัวใจ โรคไขข้ออักเสบ โรคหัวใจเต้นเร็ว โรคลมบ้า หมู โรคอ้วน โรคหลอดลมอักเสบ โรคหืด วัณโรค อาการเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ไขสันหลังอักเสบ โรคไตและยูริก...

ผมแห้งชี้ฟู ไม่เป็นทรง หมักด้วย 4 สูตร กลับมานุ่มเรียงตัวสวย ดูแลในเรื่องของอาหารการกินกันไปแล้ว เรามาดูแลในส่วนของเส้นผมกันบ้ า ง ผมที่มีความดำเป็นเงางาม เรียงตัวสวยได้อย่างเป็นธรรมชาติ นุ่มลื่นมีน้ำหนัก แน่นอนว่าสาวๆหลายๆคนก็อ ย า กที่จะมีกันใช่ไหมล่ะคะ สำหรับสาวๆคนไหนที่กำลังมองหาตัวช่วยที่ดี ทำแล้วได้ผลที่ดีโดยที่ไม่ต้องเสียเงินเข้าร้านราคาแพงๆ ก็สามารถมีได้ด้วยตัวช่วยจากธรรมชาติหาได้ง่าย เราตามมาดูทั้ง 4 สูตรนี้กันเลย สูตรที่ 1 น้ำกะทิ...

แพทย์บอก บ้านหมุน ไม่ใช่เรื่องเล่น เป็นถือว่าไม่ปกติ ทางแพทย์ได้ออกมาเผยว่า อาการวิงเวียนบ้านหมุน พบได้บ่อยในทุกทุกวัย หากเกิดอาการขึ้นกับตัวเองไม่ควรที่จะซื้อ ย า มากินเอง เพราะว่าในบางครั้งอาการวิงเวียนศีรษะอาจจะเป็นสัญญาณเบื้องต้นของโรคอื่นได้ ทางด้านนายแพทย์ภาสกร ชัยวานิชศิริ ตำแหน่งรองอธิบดีกรมการแพทย์ ได้เผยว่า อาการบ้านหมุนนั้นเป็นปัญหาสุขภาพที่สร้างความน่ารำคาญใจให้กับชีวิต กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ซึ่งทำให้ผู้ที่มีอาการนั้นวิงเวียนศีรษะระหว่างทำงาน หรือใครที่ทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรอาจจะเกิดเหตุที่ไม่ทันคาดคิดได้ อาการที่พบบ่อยก็คือ เวียนศีรษะ อาการคลื่นไส่อาการอาเจียน มีความรู้สึกว่าหน้ามืดคล้ายจะเป็นลม เริ่มทรงตัวยากลำบากขึ้น บ้านหมุนนั้นคล้ายกับสิ่งแวดล้อมที่หมุนรอบตัว เราจะรู้สึกว่าตัวเองหมุนทั้งๆที่ไม่มีการเคลื่อนไหว...

10 วัน ลด 3 กิโล ไม่ต้องเสียเงินเข้าคอร์ส "กินกล้วย" ตามเวลา "กล้วย" จัดเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารสูงเป็นอักดับต้น และเป็นที่นิยรับประทานกันอย่างแพร่หลายยิ่งสมัยนี้ผู้คนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น กล้วยก็เป็นหนึ่งในอาหารที่คนรักสุขภาพ หรือคนที่ต้องการลดน้ำหนักเลือกเอามาเป็นมื้ออาหาร แต่คุณทราบหรือไม่ว่าการกินกล้วยในแต่ละช่วงเวลาก็ได้ผลลัพธืที่แตกต่างกันออกไปเช่นกัน อย่างเช่น นักแสดงสาวชาวญี่ปุ่น Fukada Kyoko ที่เคยให้สัมภาษณ์ว่า เธอรับประทานกล้วยเป็นอาหารเช้า และมันสามารถช่วยลดน้ำหนักลงไปได้ถึง 12 กิโลกรัม กล้วยจึงกลายเป็นเจ้าหญิงแห่งวงการการลดน้ำหนัก แต่ทราบหรือไม่ว่าถ้ากินกล้วยตอนมื้อเย็นจะได้ผลดีมากกว่า จากผลการวิจัยของ Matsuoi...