สุขภาพ

เมื่อเราดื่มน้ำอัดลมเข้าไป 1 ชั่วโมง จะทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงไป น้ำอัดลม เป็นหนึ่ งในเครื่องดื่มสุดฮิตของใครหลายๆคน เพราะมันสามารถช่วยดับความกระหายของเราได้เป็นอย่างดี ยิ่งเฉพาะอากาศร้อนๆอย่างบ้านเรานั้น การดื่มน้ำอัดลมเย็นๆซ่าๆจะยิ่งช่วยทำให้ตัวเรานั้นมีความสุขมากขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าปริมาณน้ำอัดลมที่เราดื่มเข้าไป 1 ขวดนั้น มันจะส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพร่างกายของเรา เรามาดูกันเลย ปริมาณของน้ำอัดลมนั้น ล้วนมีองค์ประกอบหลัก คือ น้ำ, น้ำตาล, กร ดคาร์บอนิก, กร ดฟอสฟอริก, คาเฟอิน, สีและกลิ่นหรือรส...

ลดได้แบบเห็นผลเร็ว มีไข่ต้มกับนม อวดหุ่นสวยง่ายๆ หากใครที่กำลังมองหาวิธีทำให้หุ่นสวย สัดส่วนดี ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่ต้องมาเป็นกังวล วันนี้เราได้มีสูตรมาแนะนำให้กับเพื่อนได้ลองทำกัน เป็นสูตรลด น้ำ ห นั กแบบเร่ งด่ ว นด้วยไข่กับนม เวลา 3 วันเราจะลดได้ 3 กิโล (อันนี้เป็นสูตรที่เห็นผลจริง) โดยสัดส่วนของเราจะสูง 162 น้ำหนักก่อนลด 53.5...

มะกรูดผสมกับน้ำโซดา สายตาดี มองเห็นได้ชัด สมุนไพรบ้านเรานั้น เรียกได้ว่าเป็นของดีที่มีประโยชน์ สรรพคุณดีเลิศต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างมาก ซึ่งในวันนี้เราได้มีเครื่องดื่มมะกรูดผสมโซดา สรรพคุณที่เด่นชัด จะช่วยในเรื่องของสุขภาพร่างกายของเรา ช่วยรั ก ษ าโ ร คได้มากมาย เรามาดูส่วนผสมและขั้นตอนในการทำกันเลย ส่วนผสมน้ำมะกรูดผสมโซดๅ 1 มะกรูด 1 ผล หรือจะผสมมะนาวไปด้วยได้เหมือนกัน 2 โซดา 1–2 ขวด วิธีทำน้ำมะกรูดผสมโซดา ในขั้นตอนแรกให้เราเริ่มต้นด้วยการคั้นน้ำมะกรูดจำนวน 1 ผล...

น้ำอัญชัญมะนาวโซดา เปรี้ยวหวานชื่นใจ ดื่มแล้วดี สรรพคุณเยอะ อากาศร้อนๆของบ้านเรา ยิ่งทำให้มีความรู้สึกหิวน้ำ อยา กที่จะดื่มน้ำเย็นๆสักแก้ว เราเปลี่ยนจากน้ำอัดลมหรือกาแฟ มาเป็นน้ำอัญชันมะนาวโซดาจะดีกว่าไหม เพราะนอกจากจะมีความเปรี้ยวหวานสดชื่นใจแล้ว ยังมีประโยชน์อย่างมากที่เราจะได้รับดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา ซึ่งเครื่องดื่มนี้ จะบอกว่าเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่น และเป็นเครื่องดื่มสุขภาพของเราด้วย เรามาดูส่วนผสมและขั้นตอนในการทำกันเลย ส่วนผสม น้ำเปล่า 2 ถ้วย , ดอกอัญชัญแห้ง 1/3 ถ้วย , น้ำตาลทราย 2 ถ้วย...

กินมะเขือพวงบ่อยๆ รู้เอาไว้ จะมีสิ่งที่เปลี่ยน มะเขือพวง เป็นพืชผักสมุนไพรชนิดหนึ่ งที่คนเรานิยมนำมาประกอบในเมนูอาหารได้อย่างหลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นแกง ผักต้มจิ้มน้ำพริก หรือนำไปลว กกินก็ยังได้ มะเขือพวงเรียกได้ว่าเป็นผักที่ให้คุณค่าทางอาหารที่สูงมาก มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็กที่ค่อนข้างสูง และเป็นพืชผักที่นิยมปลูกเพาะปลูกง่ายโตเร็ว ซึ่งในวันนี้เราได้นำความรู้และประโยชน์ของมะเขือพวงมาฝากเพื่อนๆกัน หากใครที่ชื่นชอบกิน ให้รู้ไไว้เลยว่าคุณจะได้รับประโยชน์และสา รอาหารอะไรไปบ้างมาดูกันเลย ขาดสา รอาหาร มะเขือพวง จะเข้าไปช่วยแล้วปรับสภาวะการขาดอาหาร ซึ่งในมะเขือพวงนั้นมีสา รชนิดหนึ่ งที่ชื่อว่า “ไฟโตนิวเทียนท์” ซึ่งมีกับคุณประโยชน์ต่อร่างกายของเรา...

กินแล้วดี ผักบ้าน 5 อย่าง หากินง่ายไม่แพง สรรพคุณเพียบ เชื่อว่าหลายๆคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าผักเกือบทุกชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรามาก ซึ่งในวันนี้เราได้มีผักบ้านๆ 5 อย่าง ที่หากินได้ง่าย ปลูกง่าย ทั้งราคาไม่แพง ในเรื่องของสรรพคุณนี้มากมายเลยทีเดียว ซึ่งเราได้มีประโยชน์ผักทั้ง 5 ชนิดมาบอกเพื่อนๆกัน เรียกได้ว่าเป็นผักที่ดีมากๆ ต้องรีบหาซื้อกิน ชะพลู สรรพคุณที่ดีมากในเรื่องของการขับลม ช่วยแก้อาการท้ อง อืด ขับเส ม หะ...

จิบวันละ1ครั้ง น้ำขิงมะนาว ผิวขาว กลิ่นหาย สรรพคุณเลิศ สุขภาพดีสร้างได้ด้วยตัวเราเอง นอกจากในเรื่องของการออกกำลังกายแล้ว ในเรื่องของอาหารการกินน้ำดื่มสมุนไพรนั้น มีสรรพคุณที่ดีเลิศต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างมาก ซึ่งในวันนี้เราได้มีเครื่องดื่มสมุนไพรน้ำขิงมะนาว ที่เชื่อได้ว่าหลายๆคนคงจะนึกไม่ถึงว่า ประโยชน์ที่ได้จากการดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ มีมากมายอย่างไรเ ราลองมาดูและทำความเข้าใจกับ 6 ประโยชน์ข้อนี้ ประโยชน์ 6 ข้อ 1 ช่วยดีท็ อ ก ซ์สิ่งตกค้างในร่างกาย หากตัวคุณจิบน้ำขิงมะนาวทุกเช้าของวันอยู่เป็นประจำนั้น ประโยชน์ที่คุณได้จะเป็นตัวช่วยในการทำความสะอาดร่างกาย ช่วยจัดการกับสิ่งตกค้างที่สะสมอยู่ในร่างกายของเรา ทั้งยังช่วยในเรื่องของระบบไหลเวียนโลหิตได้ดีด้วย 2 บรรเทาอา...

ผสมกระเทียมกับมะนาว กินช่วยลดได้ แข็งแรงขึ้นด้วย หากใครที่อยา กมีสุขภาพที่ดี สุขภาพแข็งแรง มาลองดูสูตรนี้กันเลยเป็นสูตรสมุนไพรดั้งเดิมจากต้นตำรับ ที่ได้ผสมกระเทียมกับมะนาวเข้าด้วยกัน ให้กินทุกคืนก่อนนอนวันละ 1 ช้อนกินข้าว เมื่อกินเสร็จให้แปรงฟันก่อนนอนด้วย เพราะกลิ่นสมสุนไพรสองชนิดนี้มีความฉุนแรงพอตัว ประโยชน์ดีมากๆ ช่วยลดไขมันในเส้นโลหิต ทั้งยังช่วยทำความสะอาดสิ่งตกค้างที่อยู่ในร่างกายของเรานั้นให้ะอาด ส่วนผสมที่เราทำกัน เมื่อทำเสร็จต้องเก็บเข้าตู้เย็น เพราะมะนาวกับกระเทียมเป็นกรดด้วยกันทั้งคู่ หากไม่นำเข้าตู้เย็นอาจจะทำให้เกิดการเสียได้ สิ่งที่ต้องเตรียม มะนาว 50 ลูก + กระเทียม 1 กก....

ท่าโยคะลดได้ง่าย ทำก่อนนอน 1 อาทิตย์เห็นผลดีแน่ รวมท่าโยคะง่ายๆ ทำก่อนนอนเพียง 7 วันเท่านั้น คุณจะเห็นถึงผลลัพธ์ที่เปลี่ยนไปรูปร่างสัดส่วนของคุณจะกระชับมากยิ่งขึ้น ใครอยา กมีหุ่นสวยรูปร่างดี กระชับสัดส่วนแล้วล่ะก็ ไปทำกันดูนะคะ ทำก่อนนอนเสียเวลาไม่กี่นาที แต่คุณจะได้รูปร่างที่เปลี่ยนไปอย่ารอช้าไปดูกันเลยดีกว่า ท่า Cobra pose 1 ให้เราเริ่มต้นด้วยการนอนคว่ำ จากนั้นให้เราวางฝ่ามือแนบข้างลำตัว งอข้อศอก 2 ทำการยืดแขนขึ้นตรง ดันลำตัวและขา ปลายเท้าราบไปกับพื้น แหงนหน้าขึ้น เปิดอก...

ทำท่าเดียวเห็นผล สร้างเอวเอสง่ายๆ ใช้ผ้า 1 ผืนที่มี ใครๆก็อยา กที่จะมีหุ่นดี หุ่นสวยรูปร่างดีกันทั้งนั้น นั่นเป็นความฝันของสาวๆหลายๆคน ใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวย เวลาเจอผู้คนก็มีความมั่นใจ และในวันนี้เราได้มีเคล็ดลับดีๆมาฝากสาวๆเป็นวิธีที่จะช่วยล ด ความอ้ ว นสร้างหุ่นดี ด้วยผ้าขนหนู ให้ทำวันละ 5 นาทีเท่านั้น ก็เตรียมโบกมือลาไ ข มั นที่มีได้เลย โดยทางเว็บไซต์จากต่างประเทศได้เผยเทคนิคดีๆในการ ล...