สุขภาพ

8 สิ่งที่ไม่ควรทำก่อนเวลาเข้านอน หลายคนทำอยู่ การให้ความสำคัญในเรื่องของสุขภาพร่างกายนั้น ก็ยังมีหลายสิ่งหลายอย่างที่คนเราละเลยไปบ้ าง วันนี้เราได้มี 8 สิ่งที่เรียกได้ว่าไม่ควรทำก่อนเวลาเข้านอนเป็นอย่างมาก เพราะมันจะส่งผลที่ไม่ดีมากกว่าผลที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของตัวคุณเอง เรามาดูกันเลยว่าจะมีอะไรบ้ าง เชื่อได้ว่าหลายๆคนกำลังทำอยู่อย่างแน่นอน 1 ถอดนาฬิกาข้อมือก่อนนอน ในชีวิตประจำวันของเรานั้นนาฬิกาข้อมือเรียกได้ว่าแทบจะเป็นสิ่งหนึ่ งที่เราเอาไว้ใส่ในทุกๆวัน แต่บางคนก็ลืมที่จะถอดนาฬิกาออกจากข้อมือก่อนจะเข้านอน รู้หรือไม่ว่านาฬิกาข้อมือของคุณนั้นมีพลังงานด้วยกันทั้งสิ้น ซึ่งจะเป็นสิ่งที่รบกวนต่อการนอนหลับของตัวคุณได้ 2 คุยโทรศัพท์มือถือจนหลับไป หลายๆคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าการคุยโทรศัพท์เป็นระยะเวลานานๆส่งผลไม่ดีต่อตัวเรา หรือแม้กระทั่งการวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ คลื่นของโทรศัพท์มือถือจะรบกวนการนอนหลับและยังส่งผลไม่ดีต่อสมองของเราด้วย เพราะฉะนั้นไม่ควรคุยโทรศัพท์เป็นเวลานาน และไม่ควรวางโทรศัพท์เอาไว้ใกล้ 3 ไม่ล้างเครื่องสำอางค์ก่อนนอน สาวๆทั้งหลายมักละเลยในเรื่องของการไม่ล้างเครื่องสำอางบนหน้าของเราและเข้านอนในทันที มันจะเกิด...

สูตรน้ำมะขามเปียก ชงดื่มวันละ 1 แก้ว ผิวสวยสุขภาพดี สำหรับเพื่อนๆท่านไหนที่กำลังมองสูตรน้ำดื่มดูแลสุขภาพ เราแนะนำเป็นสูตรน้ำมะขามเปียกแก้วนี้เลยล่ะค่ะ ให้คุณชงดื่มวันละ 1 แก้ว จะช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณนุ่มลื่นขาวใสมีสุขภาพที่ดี และที่สำคัญยังมีส่วนช่วยทำให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรง เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการมีหุ่นสวยหุ่นดี น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด หากใครที่กำลังมองหาอยู่แล้วก็ ให้คุณนำสูตรนี้ไปชงดื่มในทุกๆวัน วัตถุดิบที่ใช้ทำน้ำมะขาม 1 เนื้อมะขามเปียกใหม่ๆ 200 กรัม 2 น้ำตาลทราย 500 กรัม 3 น้ำ 3 ลิตร 4...

เคล็บลับดูแลผิว สวยได้ด้วยโซดา หน้าใส รูขุมขนเล็กลง โซดาไม่ได้มีแค่ความสดชื่อซาบซ่า ยังมีประโยชน์เพิ่มความสะอาดผิว หน้าใส รูขุมขนเล็กลงหากทำเป็นประจำ จัด การสิ่งต ก ค้างบนผิว เพราะโซดามีปริมาณของก๊ า ซ ค า ร์บอนไดออกไซด์ละลายอยู่มาก จะเป็นส่วนที่ช่วยจัด การกับสิ่งส ก ป รกที่ค้างอยู่ให้หลุดลอกออกได้ง่ายและหมดจด โซดาคืออะไร โซดาคือ กรดคาร์บอนิก เป็นประเภทกรดอ่อน...

หามาปลูกต้นไม้ 8 ชนิด อากาศดี นอนหลับสบาย ปัจจุบันสิ่งแวดล้อมมีการเปลี่ยนแปลงไปมาก อากาศภายในบ้ านและภายนอกบ้ านของเรานั้นยังมีสิ่งที่ทำให้ก่อให้เกิดแก่สุขภาพ จะดีกว่าไหมถ้าเรามั่นใจได้เลยว่าในบ้ านของเราและที่ทำงานนั้นมีอากาศบริสุทธิ์อย่างแน่นอน วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆมานำเสนอ การปลูกต้นไม้ 8 ชนิดที่จะช่วยให้มีอากาศที่บริสุทธิ์ ช่วยฟอกอากาศ แล้วทำให้เราอยู่บ้ านอย่างมั่นใจและสดชื่น ไปดูกันเลยดีกว่าทั้ง 8 ชนิดนั้นมีอะไรกันบ้ าง 1 กล้วยไม้ คุณสมบัติที่โดดเด่นของกล้วยไม้นั้นจะช่วยขยายออ ก ซิเ จ...

โยเกิร์ตสูตรพอกหน้า ผิวขาวใส จนเพื่อนทักขอเคล็ดลับ ในยุคปัจจุบันนี้ใครๆก็อยา กมีผิวสวยสุขภาพดีกันทั้งนั้น ในวันนี้อาจจะมีสิ่งดีๆมาบอกกัน สำหรับคนที่อยา กมีผิวขาว ผิวสวย ผิวเนียน และกระจ่างใส แต่ไม่อยา กเสียเงินเยอะไม่เสียเวลานาน ลองเอา 4 สูตร ที่เราแนะนำต่อไปนี้ไปลองใช้กันดูนะคะรับรองได้เลยว่าขาวใสอย่างแน่นอน 1 ดีท็ อ กผิวหน้า วิธีทำให้ใช้น้ำมะขามเปียกแบบเข้มข้นให้นำไปแช่เย็น หลังจากที่เราแช่เย็นไปแล้ว 1 ชม. นั้นก็ให้น้ำมะขามเปียกสดๆมาขัดหน้าให้ทั่ว จากนั้นพอกทิ้งไว้...

เครื่องดื่มอัญชัน มะนาวโซดา ดื่ม 1 แก้วทุกวัน สรรพคุณดีเลิศ หลายคนหันมาดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพร่างกาย สุขภาพจิตใจ กระทั่งรูปลักษณ์ภายนอกก็เป็นสิ่งที่สำคัญ วันนี้เรามีสูตรที่จะช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณนั้นมีน้ำมีนวล แล้วจะช่วยให้คุณบำรุงร่างกายในเรื่องสายตาได้ด้วย เรามี 2 สูตรมานำเสนอ ไปดูกันเลยดีกว่าว่าทำอย่างไร สูตรที่ 1 คือสูตรน้ำอัญชันมะนาวโซดา สูตรนี้มีสรรพคุณโดดเด่นในเรื่องการ ถ่า ยท้องอ่อนๆ ดื่มบ่อยจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำ ห นั กตัวได้ และผิวพรรณของคนจะดีขึ้นเรื่อยๆ...

ดื่ม 1 แก้วก่อนนอน ความจำดีขึ้น ด้วยสมุนไพรโบราณ เมื่ออายุที่เพิ่มมากขึ้น หลายสิ่งหลายอย่างในร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงไป ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของรูปร่างหน้าตา ระบบต่างๆในร่างกาย รวมถึงในเรื่องของความจำ คนที่อายุมากขึ้นมักจะมีความจำหลงลืม เครื่องดื่มสมุนไพรบ้านเรานั้นเป็นตัวช่วยที่ดีที่จะช่วยให้ความจำของคุณดีขึ้น สูตรนี้เราได้มาจากผู้ที่ใช้จริง ดื่มจริง และเห็นผลที่ดีมากๆ ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา รวมทั้งในเรื่องของความจำได้ดีมากด้วย ได้เคยไปร้านยาแห่งหนึ่ ง เห็นผู้หญิงคนหนึ่ งมาซื้อเกสรบัวหลว งกับมะตูมแห้ง ด้วยความที่อยา กรู้ จึงได้ถามเธอว่าเอาไปทำอะไร เธอคนนั้นก็ได้ตอบกลับมาว่าเอาไปต้มยาแก้อั ลไ...

ต้มชาตะไคร้ใบเตย ดื่มอุ่นๆ 1 แก้ว ดื่มแล้วโล่งคอ แถมประโยชน์เยอะ ปัจจุบันนี้ในเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับคนเราเป็นอย่างมาก หลายๆคนล้วนแล้วแต่หันมาดูแล ใส่ใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือเลือกที่จะรับประทานอาหาร เพราะว่าโ ร คภัยต่างๆใกล้กับตัวมากยิ่งขึ้น เราจำเป็นต้องดูแลตัวเองให้ดีอยู่เสมอ ให้สุขภาพร่างกายของเราพร้อมรับการเปลี่ยนแปลง วันนี้เรามีสูตรน้ำสมุนไพร นั่นก็คือ น้ำชาตะไคร้ใบเตย สรรพคุณของน้ำนี้จะช่วยรัก ษ าโร คเก๊ า ท์ ลดอาการป...

ง่ายมาก 4 ท่าที่จะช่วยด้านหลัง และต้นแขน ลดลงได้เร็ว หลายคนอยา กที่จะมีหุ่นดีรูปร่างสวย สัดส่วนกระชับ ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูดีไปหมด แต่ติดปัญหาตรงที่มีไขมันส่วนเกินทั้งด้านหลังและบริเวณต้นแขน ทำให้รู้สึกเสียความมั่นใจ ซึ่งในวันนี้เราจะมาแนะนำท่าออกกำลังกายง่ายๆทั้ง 4 ท่า ที่จะช่วยจัดการกับไขมันเหล่านี้ให้หลุดออกไปอย่างง่ายดาย เผยหุ่นสวยกลับมามั่นใจได้ใหม่ 1 ดันและแตะ ในส่วนของบริเวณหน้าอก ไหล่ และ หลังส่วนบน ยืดแขนไปด้านหน้าแล้วแยกออกให้กว้างขนานกับไหล่และวาดลงข้างลำตัว จากนั้นให้เราทำการยกแขนขึ้นไปถึงระดับของไหล่ และให้แน่ใจว่าฝ่ามือชี้ไปบนเพดาน คุณจะรู้สึกการเผ าผลาญ...

คนที่ชอบกินฟักทองบ่อย 2-3 ชิ้นต่อวัน ประโยชน์ที่ได้ดีเลิศ ผักสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรา หากใครที่ชื่นชอบในการทานฟักทองไม่ว่าจะเป็นเมนูผัด เมนูต้ม เมนูนึ่ ง หากคุณทานอย่างเป็นประจำประโยชน์ที่คุณได้นั้นจะดีต่อสุขภาพของคุณมากๆ ฟักทองมีฤ ท ธิ์เป็นยาอุดมไปด้วยวิตามินอยู่หลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา สามารถป้องกันและช่วยรัก ษ าไ ด้หลายโ ร ค เช่นโรคที่คนบ้านเราเป็นกันบ่อย โ ร คเบา ห ว...