สุขภาพ

ดื่มน้ำมะนาวตามเวลาก่อนนอน ประโยชน์เพียบ ได้สุขภาพดีไม่แก่เร็ว เมื่อไม่นานมานี้ทางเพจเราได้ทำการโพสต์บทความดีๆเกี่ยวกับการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าไปแล้ว บางคนดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าเป็นประจำ ก็จะได้ประโยชน์อีกแบบหนึ่งที่ไม่เหมือนกัน แต่สำหรับในวันนี้ลองมาเปลี่ยนวิธีและเวลาในการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนกันดูไหม อาจจะทำให้ผลลัพธ์แตกต่างกันออกไป แต่ประโยชน์นั้นเชื่อว่าหลายคนยังไม่รู้จริงๆ – การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนหรือตอนเช้าให้ประโยชน์ทั้งสองเวลา – วิตามินซีของน้ำมะนาว ต้านอนุมูล ชะลอความแก่ – กรดซีตริกช่วยให้ค่า PH ร่างกายสมดุล – ไม่เป็นหวัดง่าย ได้กระดูกที่แข็งแรง สำหรับใครที่สงสัยว่าดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ลดพุง ลดอ้วน ได้ไหม? – ผลักที่สิ่งที่ตกค้างในร่างกาย โดยเฉพาะลำไส้ให้ออกมาในรูปของปัสสาวะ อุจจาระ – ช่วยในการขับถ่าย...

แค่กิน "สับปะรด" ทุกวัน ก็ต้านโรคสารพัด แถมร่างกายแข็งแรงขึ้น วันนี้ทางเพจ ได้คิดก็คิดได้ มีข่าวดีมีประโยชน์มาบอกเพื่อนๆ สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่ชอบการกิน สับปะรด บอกได้เลยว่ามีประโยชน์มากๆ หาเพื่อนๆคนไหนอ่านแล้วเห็นว่าดีมีประโยชน์ก็อย่าลืมแชร์บอกต่อกันด้วยนะคะ สับปะรดนั้นเป็นหนึ่งในผลไม้หน้าร้อนที่ดีที่สุด มีคุณประโยชน์มากๆ ดีต่อร่างกายของเรา ซึ่งในบทความนี้เราจะเผยให้เห็นว่า ทำไมเราจึงควรที่จะรับประทานสับปะรดทุกวัน ช่วยในการย่อยอาหาร สับปะรดมีเอ็นไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหารเนื่องจากคุณสมบัติการย่อยสลายของมัน ต่อสู้กับโรค ม ะ เ ร็ ง สับปะรดมีวิตามินซีซึ่งเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแรงที่สุดและสามารถป้องกันการสร้างเซลล์ ม ะ เ ร็...

“1 สิ่ง” อย่าทำหลังมื้ออาหาร “2 สิ่ง” อย่าทำก่อนนอน เพื่อตัวคุณเอง ปัจจุบันนี้คนเราเริ่มหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากยิ่งขึ้น เพราะเนื่องจากปัจจุบันนี้ได้มีโรคมากมายที่เข้าใกล้ตัวเราได้มากยิ่งขึ้น และหนึ่งโลกที่สามารถพบเห็นได้ง่ายและบ่อยในสังคมคือโรคเกี่ยวกับตับ ตับในร่างกายของคนนั้นเปรียบเสมือนได้กับ แม่ทัพของร่างกาย ดังนั้น เราจึงควรดูแลตับให้เท่ากับดูแลชีวิตเรา เพราะว่าตับนั้นมีความสำคัญมาก ดังนั้นตับจึงเป็นอวัยวะที่สำคัญมากในร่างกายเป็นส่วนประกอบของร่างกายที่บอบบางและเจ็บป่วยได้ง่าย ในยุคปัจจุบันนี้มีหลายๆอย่างที่มีปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคตับ ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหาร นอนดึก ดื่มหนัก ล้วนเป็นพฤติกรรมที่ส่งผลทั้งนั้น การป้องกันตัวเองจากโรค ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอล กอฮอล์ เป็นศัตรูตัวร้ายกาจที่จะทำร้ายตับของคุณ ถ้าเนื่องในโอกาสต่างๆหรือนานๆกินทีก็พอจะได้ แต่คุณเคยสังเกตไหมว่าคนในจำนวนหนึ่งที่ดื่มทุกวัน ส่วนใหญ่แล้วตับล้วนมีปัญหากันทั้งนั้นไม่ว่าจะเป็นการดื่มชนิดใดก็ตาม ถ้ามีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ในนั้นแล้วล้มทำให้เกิดความเสียหายต่อตับในระดับต่างๆได้ ดังนั้น...

เผยเรื่องจริง ปวดข้อ กระดูกเสื่อม หายไป 1 เดือน กลับมาตรวจใหม่ หายปลิดทิ้ง สิ่งเหล่านี้คือเรื่องจริงจากผู้ป่วยที่เป็นกระดูกเสื่อม หลังจากที่หายไปนาน 1 เดือน พอเขากลับมาใหม่กลับกลายว่าหายเป็นปลิดทิ้ง กระดูกเสื่อม เกิดจากสมรรถภาพทางกายถูกในร่างกายของเรานั้นเกิดการเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติ จากการรับประทานอาหาร จากการเคลื่อนไหวที่มากจนเกินไป สิ่งเหล่านี้มักจะเกิดกับคนวัยกลางคน วัยสูงอายุ หรือบุคคลที่มีอายุ 38 ปีขึ้นไป สังเกตเห็นได้ชัดว่าเมื่อเวลาเราเคลื่อนไหว จะมีเสียงก๊อปแก๊ป บางทีก็จะปวดตรงข้อกระดูก จนรู้สึกว่ามันตึง...

คนชอบดื่มกาแฟบ่อยๆ ดื่มอยู่เป็นประจำ ส่งผลสุขภาพหลายด้าน หลายคนชอบดื่มกาแฟในตอนเช้าเป็นประจำหรือดื่มก่อนที่จะเริ่มงาน บางคนเลือกดื่มคู่กับขนมปังซักแผ่น บางคนเลือกดื่มคู่กับแซนวิชเพื่อรองท้องมื้อเช้า บางคนดื่มเป็นอาหารเช้าเลยก็ว่าได้ วันนี้เรามีผลลัพธ์ของการดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันจะส่งผล 12 เรื่องกับร่างกายของคุณ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1 การดื่มกาแฟนั้นช่วยลดอัตราความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ ได้ถึง 26 เปอร์เซ็นต์ มีการวิจัยบอกไว้ว่า คนที่ดื่มกาแฟวันละไม่เกิน 3 แก้วนั้นจะช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องของหัวใจได้มากขึ้น เนื่องจากคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟนั้นจะไปช่วยลดคอเลสเตอรอลในโลหิต ทำให้โลหิตนั้นเกิดการอุดตันน้อยลงหรือไม่แข็งตัว 2 ดื่มกาแฟดำหรือกาแฟที่ไม่ได้ใส่น้ำตาลเลย เป็นการดื่มกาแฟเพียวๆ จะช่วยลดการเป็นเบาหวานได้ถึง 60...

กระชายดีกว่าโสมราคาแพง ชงดื่มวันละ1แก้วในทุกวัน หลายคนได้มองข้ามสมุนไพรของบ้านเรา แต่เชื่อหรือไม่ว่า สมุนไพรบ้านเรานั้นมีสรรพคุณที่มากล้น คนสมัยก่อนใช้ตัวสมุนไพรนี่แหละมาเป็นตัวยาที่ดีเลิศในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเราให้หายดีแถมยังมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นมาก ซึ่งวันนี้เรามีสรรพคุณของ "กระชาย" ที่เชื่อว่าเมื่อหลายคนได้อ่านจบแล้ว จะหันมาทานสมุนไพรชนิดนี้กันมากขึ้น สมุนไพรกระชายที่มีประโยชน์เหมือนโสมทุกอย่าง ราคาถูกกว่า นั้นคือกระชาย เรื่องมีอยู่ว่าครั้งหนึ่งอาจารย์สุทธิวัสส์ คำภา ท่านไปบรรยายที่จังหวัดเลย คนมีปัญหาโรคไตถามว่าจะต้องกินอะไร อาจารย์แนะนำให้ดื่มน้ำกระชาย คนอีสานเขาไม่รู้จักกระชาย แต่เขาพยายามไปหามา เขาไปขุดหัวกระชายดำมาให้ดูว่าอย่างนี้ใช่หรือเปล่า ธรรมดาสมุนไพรสีดำทุกชนิดจะช่วยบำรุงไต ไม่ว่าจะเป็นขิงดำ กระชายดำ ไพรดำ โดยวิธีการ คือเอากระชายมาตำ...

สูตรการทำ “กล้วยดองน้ำผึ้ง” กินตามเวลาหายจากที่เป็นได้ ในสมัยก่อนนั้นจะใช้เป็นตัวยากล้วยดองน้ำผึ้งที่ใช้ในการดูแล และบำรุงร่างกายของเราให้มีความแข็งแรงห่ างไกลจากโรคต่างๆได้เป็นอย่างดี กล้วยน้ำว้า พริกไท ย ขิง น้ำผึ้ง สมุนไพรไท ยทั้ง 4 ชนิดนี้นำมาผสมรวมกัน ใช้เป็นยาอายุวัฒนะได้เป็นอย่างดี เดิมทีมีเพียงกล้วยน้ำว้าสุกงอมผิวเปลือกเป็นดำๆ ยิ่งดี กับน้ำผึ้ง สมุนไพร 2 ชนิดนำมารวมกันดองทีใช้เวลาดอง 1 เดือน 3 เดือน จนถึง...

คนที่เป็นอยู่อย่ากิน “น้ำมะพร้าว” เด็ดขาด ส่งผลเสียมากกว่าผลดี น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพแต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะสามารถกินได้ คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมะพร้าวจริงๆแล้วให้ประโยชน์อย่างไร แล้วให้ผลเสียอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาให้ทุกท่านกันมาดูกันเลย คนที่ควรดื่มน้ำมะพร้าว 1 นักกีฬา เพราะว่าในน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่มีเกลือแร่ดีที่สุด เพราะมีโพแทสเซียมที่มีส่วนในการช่วยฟื้นฟูร่างกาย นักกีฬาจะเสียเหงื่อมากจำเป็นที่จะต้องฟื้นฟู 2 คนที่มีอาการท้องเสีย ในเวลาที่เราท้องเสียนั้นร่างกายของเราจะต้องเสียเกลือแร่ไปด้วย การกินน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่ชดเชยเกลือแร่ และที่สำคัญไม่มีน้ำตาลขัดสีที่เป็นผลไม่ดีต่อสุขภาพของเราด้วย 3 กลุ่มวัยรุ่น น้ำมะพร้าวมีสา รอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองอยู่หลายชนิด ทั้งช่วยในความจำ ระบบประสาท ทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณแข็งแรง ป้องกันสิวได้เป็นอย่างดี 4 กลุ่มคนที่มีอาการความดันต่ำ...

10 ข้อห้ามคนที่ชอบกินแก้วมังกร มีประโยชน์แต่ต้องกินอย่างพอดี แก้วมังกร เป็นผลไม้ชนิดหนึ่ งที่ใครหลายๆคนมักนิยมชอบทาน มีไฟเบอร์สูงแคลเซียม วิตามิน ซึ่งมีประโยชน์มากต่อสุขภาพร่างกายของเรา แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคนที่มีอาการ 10 ข้อนี้จะต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะหากกินมากไปก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเรา เพราะฉะนั้นควรกินอย่างพอดี 1 แก้วมังกร เป็นผลไม้เย็น หากกินในปริมาณที่มาก จะทำให้มีอาการท้องเสียได้ง่าย มีอาการซีด มือเท้ามีความอ่อนแรง คนที่ร่างกายเย็นไม่ควรทานมากเกินไปเพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ 2 ผู้หญิงไม่ควรทานเยอะ เพราะร่างกายของผู้หญิงค่อนข้างที่จะเย็นกว่าผู้ชายเพราะฉะนั้นควรกินอย่างพอดี 3 ผู้หญิงที่มีประจำเดือนอยู่ ร่างกายจะยิ่งมีความเย็นมากในช่วงนี้...

กินมานานเพิ่งรู้เหมือนกัน ผักชะอม กินบ่อยๆจะดีมาก ผักชะอมเป็นผักสมุนไพรชนิดหนึ่ งที่หลายๆบ้านชอบทาน เพราะนำมาประกอบในเมนูอาหารได้อย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นไข่ทอดชะอม ชะอมจิ้มน้ำพริก ผัดผักชะอม ต้องขอบอกเลยว่าผักชะอมนั้นมีรสชาติที่อร่อย ทานคู่กับอะไรก็อร่อยทั้งนั้น แต่นอกจากความอร่อยที่มีอยู่แล้ว สา รอาหารที่มีอยู่ในผักชนิดนี้มีมากเหลือเกิน เรามาดูประโยชน์ของผักชะอมที่มีต่อสุขภาพร่างกายของเรากันดีกว่าค่ะ สรรพคุณและประโยชน์ของชะอม 1 หากจะต้องตามหาผักชนิดไหนที่มีวิตามินเอที่สูง ให้เลือกผักชะอมเลยค่ะ เพราะผักชะอมอุดมไปด้วยวิตามินเอ ให้เราได้ต่อสู้กับอนุมูลอิสระทั้งจากภายในและภายนอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาของเราได้ดีด้วย 2 ยอดอ่อนของผักชะอมนั้นมีสรรพคุณที่ช่วยลดอุณหภูมิร้อนในร่างกายของเรา จึงเป็นส่วนนิยมที่มักนำมาประกอบในเมนูอาหารได้อย่างหลากหลายเมนู 3 ผักชะอมมีเส้นใยอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากต่อระบบการขั บ ถ่...