สุขภาพ

แพทย์แนะนำ กินให้ได้บ่อยๆ เม็ดบัวช่วยบำรุงดูแลสุขภาพหลายด้าน สมุนไพรของบ้านเรานั้นล้วนมีประโยชน์และคุณค่า ที่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแข็งแรง แต่ใครจะรู้ว่าเจ้าเม็ดบัวเม็ดเล็กๆที่มีสรรพคุณทางยามากล้น ที่ช่วยรักษาอาการได้อย่างหลากหลายหลายๆ ท่านที่มักมีอาการเวียนศีรษะ หน้ามืด แน่นหน้าอก สมุนไพรพื้นบ้านชนิดนี้จะสามารถช่วยอาการเหล่านี้ได้เป็นอย่างดีและที่สำคัญนั้นมีสรรพคุณทางการบำรุงโลหิตได้อย่างดีเยี่ยม สรรพคุณของเม็ดบัวนั้น อุดมไปด้วยสา รอาหารหลายชนิดวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอิ มีโปรตีนเป็นส่วนประกอบอยู่ถึงประมาณ 23% และมีเกลือแร่ ฟอสฟอรัส นอกจากนี้ตัวเม็ดบัวยังมีสรรพคุณ บำรุงสมอง บำรุงประสาท บำรุงไต ช่วยรักษาอาการท้องร่วง และสรรพคุณพื้นบ้านที่ใช้กันเป็นยาบำรุงโลหิตได้ “การทานเม็ดบัว...

ใครที่กินดอกแคบ่อยๆ ช่วยสารพัดอย่างที่เป็นอยู่ กินวันละ 2-3ชิ้น ดอกแค เรียกได้ว่าเป็นยาขนานแท้ ที่มีคุณประโยชน์มากมายสำหรับใครที่ยังไม่รู้ เรามักจะนิยมใช้ยอดอ่อน ใบอ่อน ดอกแค และฝักอ่อน นำมาต้มกับน้ำร้อนใช้กินร่วมกับน้ำพริกกะปิและน้ำพริกปลาร้า ดอกอ่อนของดอกแคนั้นสามารถนำไปปรุงเป็นอาหารได้หลากหลายชนิด อย่างเช่นแกงส้มดอกแค ต้มจืดดอกแค ดอกแคผัดผัก ดอกแคใส่กุ้ง ดอกแคชุบแป้งทอด ดอกแคกินกับน้ำพริก ทั้งนี้เวลากินดอกแคอย่าลืมที่จะเอาเกสรตัวผู้ออกด้วย เพื่อเป็นการลดความขม - ซึ่งทางด้านหมอโบราณมักจะใช้การต้มใบสด ดื่มเพื่อแก้ปัญหาในเรื่องของโรคเ ก๊ า ท์...

สรรพคุณเพียบ “คะน้าเม็กซิโก” รีบหามาปลูก รีบหามากิน ต้นคะน้าเม็กซิโก หรือชื่ออื่นๆที่เรารู้จักและเคยได้ยิน นั่นคือ ผักไชยา ผักชายา ผักโขมต้น ต้นผงชูรส ต้นมะละกอกินใบ นั่นเองค่ะ หลายๆคนอาจจะคุ้นเคยกันในชื่อเหล่านี้มากกว่า และหลายคนก็ชื่นชอบในการรับประทาน พืชชนิดนี้มีรสชาติที่อร่อย มีความกรอบ ไม่มีกลิ่นเหม็นเขียว และไม่มีรสขม นิยมนำมาประกอบในเมนูอาหารได้อย่างหลากหลาย แต่คุณรู้หรือไม่นอกจากความอร่อยที่มีอยู่แล้ว ยังมีคุณค่าทางอาหารที่สูงมากๆต่อสุขภาพร่างกายของเรา สรรพคุณของสมุนไพรชนิดนี้ที่จะทำให้ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น และชอบการทานผักมากขึ้น บางพื้นที่อาจจะหาซื้อยาแต่ว่าเชื่อว่าหลายๆ ห้างสรรพสินค้านั้นมีขายแน่นอน คะน้าเม็กซิโก เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน...

มะนาวผสมกับน้ำผึ้ง ช่วยล้างออกจนหมด หน้าท้องแบนราบ ในช่วงนี้หลายๆคนมักจะทำเครื่องดื่มทานเอง วันนี้เราได้มีเครื่องดื่มสุขภาพที่ได้ทั้งความอร่อยและได้ทำความผอม สร้างหุ่นดีได้ง่ายๆด้วยเครื่องดื่มแก้วนี้ กับสูตรเครื่องดื่มการทำมะนาวหมักเข้ากับน้ำผึ้ง จะมีส่วนช่วยชำระล้างสิ่งตกค้าง ไ ข มั นส่วนเกินในร่างกายของเราให้ออกไปได้จนหมด ช่วยให้หน้าท้องแบนราบ แขนขาดูเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด หากคุณดื่มอย่างต่อเนื่องในทุกวันอย่างเป็นประจำ สิ่งที่ต้องเตรียม 1 ใช้มะนาวหรือว่าเลมอนก็ได้ 2 ใช้น้ำผึ้งแท้ 3 เกลือ วิธีในการทำ 1 ให้เราเริ่มด้วยการนำมะนาวไปล้างทำความสะอาด จากนั้นให้เช็ดให้แห้งแล้วนำเกลือที่เราได้เตรียมเอาไว้มาขัดผิวของมะนาว ขัดให้ทั่วที่เปลือกของมะนาว 2 การใช้เกลือมาขัดเป็นวิธีที่จะทำให้น้ำมันที่เปลือกของมะนาวออกมาจนหมด เพื่อเป็นการลดความขมของมะนาวได้ 3 จากนั้นให้เรานำมะนาวหรือเลมอนที่เราขัดด้วยเกลือนำไปล้างน้ำให้สะอาดเช็ดออกให้แห้ง แล้วนำมาฝานเป็นแว่นบางๆ...

10 ผักสมุนไพรพื้นบ้าน ต้านโรคความจำเสื่อม เพิ่มความอ่อนเยาว์ เพื่อนๆทุกคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้ว ว่าพืชผักสมุนไพรนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมาก ทั้งเป็นยาบำรุงร่างกายและสามารถรักษาโรคต่างๆที่เกิดขึ้นกับต่างกายของเราได้ดี วันนี้เราได้นำ 10 ผักพื้นบ้านสมุนไพรที่ส่วนช่วยในการบำรุงสมอง ต้านโรคความจำเสื่อม แถมยังชะลอริ้วรอยได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว มีอะไรบ้าง มาดูกันเลยคะ 1. ผักกูด ผักกูด ผักสมุนไพรที่หลายๆท่านชอบทาน เพราะมีรสชาติที่อมหวานเนื้อกรอบ ส่วนใหญ่คนนิยมกินกันที่ยอดและใบอ่อน ผักกูดที่เรากินกันมักนิยมเอาไปต้มหรือลวก และสามารถนำไปทำแกงหรือผัดกับน้ำมันเฉยๆก็อร่อยได้ แต่ที่สำคัญมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรามากๆ 2. ใบชะพลู เป็นผักที่มีกลิ่นหอม มีรสชาติที่เพชรอ่อนๆ เป็นผักสดที่นิยมทานคู่กับอาหารรสแซ่บ เช่นในเมนูของลาบน้ำตก...

น้ำสับปะรดผสม 5 อย่าง ช่วยป้องกันมะเร็ง ลดอาการอักเสบ ป้องกันไข้หวัดได้ สำหรับใครที่มีอาการเป็นไข้หวัด คัดจมูก หรือมีเชื้อมะเร็ง แนะนำเลยว่า ขมิ้น ขิง สับปะรด และมะนาว นั้นมีคุณสมบัติต่อต้านการอักเสบและต่อต้านเชื้อมะเร็งที่มีประสิทธิภาพสูงมาก คงไม่ต้องบอกกันเลยว่าหากเรานำสุดยอดส่วนผสมนี้มารวมกันจะกลายเป็นเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพมากแค่ไหน วันนี้เรามีวิธีการทำและบอกประโยชน์ของแต่ละอย่างที่สำคัญ แน่นอนว่าดีต่อสุขภาพเรามากยิ่งขึ้น นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่ามหัศจรรย์ของส่วนผสมเหล่านี้ มะนาว มีกรดซิตริกที่ช่วยทำลายนิ่วในไตได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามะนาวมีสารต้านมะเร็งและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ถึง 50% นอกจากนี้มันยังอัดแน่นไปด้วยวิตามิน C, วิตามินบี 6 โพแทสเซียม โฟเลต...

ดื่มน้ำอัดลมบ่อยๆ รู้ไว้เลย 1 ชั่วโมงหลังดื่มจะเกิดอะไรขึ้น บ้านเรานั้นอยู่ท่ามกลางอากาศที่ร้อนอย่างมาก หากร้อนสิ่งที่นึกถึงอย่างแรกนั่นก็คือ “น้ำอัดลม” ลืมแล้วจะรู้สึกสดชื่นมีความสุข ลืมแล้วหายเหนื่อยเลยก็ว่าได้สำหรับใครหลายๆคน ในตอนที่เรายังเด็ก ผู้ใหญ่หลายคนจะสอนเราว่าถ้าดื่มเยอะๆแล้วจะทำให้ฟันผุ อ้วน สารพัดโรคที่มาบ่นให้เราฟัง แต่จริงๆแล้วนั้นเป็นอย่างไร วันนี้เราขอเอาคำตอบมาให้คุณผู้อ่านได้รู้กัน Niraj Naik เจ้าของบล็อก The Renegade Pharmacist ได้ทำการวิจัย และออกมาเล่าถึงปฏิกิริยาของร่างกายในช่วงระยะเวลาต่างๆ หลังจากที่ดื่มน้ำอัดลมเข้าไปหนึ่งกระป๋อง 10 นาทีแรก น้ำตาลจำนวน 10 ช้อนโต๊ะ...

ดอกแค ยับยั้งมะเร็ง ไขมันพอกตับ แก้เกาต์ ปวดตามข้อ ดอกแค จัดว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีในแถบเอเชียบางประเทศ เป็นต้นไม้ขนาดกลาง เรียกได้ว่าเป็นของหายากของชาวต่างชาติเลยก็ว่าได้ และมีราคาสูง แต่ในประเทศไทยของเรากลับหาง่ายและราคาถูก ดอกแคนั้นเป็นพืชสมุนไพรตั้งแต่โบราณ เป็นยาแผนโบราณที่อุดมไปด้วยคุณค่า มีทั้งวิตามิน เบต้าแคโรทีน และแร่ธาตุเหล็ก อื่นๆอีกมากมาย ดอกแคสามารถนำไปต้มกินกับน้ำพริกก็อร่อย และนอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในแต่ละส่วน วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจกัน 1. ยอดแค อุดมไปด้วยวิตามินซึ่งมีส่วนช่วยต่อต้านและยับยั้งมะเร็ง เพราะมีสารที่มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการก่อกลายพันธุ์ 2. สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี (ดอก,...

สูตรโยเกิร์ตกินคู่กัน ลดน้ำหนัก 7 โล ภายใน 14 วัน ทำแล้วเห็นผลจริง ในวันนี้เรามีสูตรในการลดหน้าท้อง ลดไขมันหน้าท้อง สำหรับคุณผู้หญิงและผู้ชายมาฝากกัน เป็นสูตรที่เห็นผลภายในระยะเวลา 2-3 สัปดาห์ ส่วนวัตถุดิบนั้นก็หาได้ง่ายๆที่บ้านเรานี่แหละ ไม่ต้องไปเสียเงินราคาแพงในการซื้อของมาลดความอ้วน เราไปดูกันเลยดีกว่านะคะ จะได้ไม่เสียเวลา 1. แอปเปื้ล +โยเกิร์ต แอปเปิ้ลนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความอ้วน แถมยังช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารที่ดีอีกด้วย วิธีการใน ให้เอาแอปเปิ้ลกับโยเกิร์ตผสมกัน หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นพอดีคำ ใส่ในเครื่องปั่นน้ำผลไม้...

กินตามเวลา ลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโล เพียงไม่กี่วัน มันเทศ เป็นหนึ่งในเมนูอาหารที่หลายนคนรู้จักกันดีและนิยมกินกันเป็นจำนวนมาก เพราะสามารถช่วยลดน้ำหนักเพียงชั่วข้ามคืนได้แบบง่ายๆ อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพของเรามากเลยทีเดียว 1. หากเรากินมันเทศ ช่วงเวลา 9.00 – 11.00 น. จะทำให้เรารู้สึกอิ่มท้อง เป็นเมนูแป้งที่ยิ่งกินยิ่ผอม ไม่ทำให้อ้วน นับได้ว่าเป็นเมนูอาหารที่กลายเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ยอมรับกันทั่วโลก 2. การกินมันเทศทำให้อิ่มอยู่ท้องเป็นเวลานาน เป็นแหล่งรวมวิตามินบี6 อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นผลิตพลังงานได้มากขึ้น 3. มันเทศมีวิตามินบีที่ส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักโดยตรง ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง...