สาระความรู้

แก้ปัญหาข้าวบูดเร็ว บูดคาหม้อ 5 วิธีง่ายๆ จัดการหม้อหุงข้าว หนึ่งปัญหากวนใจคุณแม่บ้านทั้งหลายก็คือการที่หุงข้าวไว้เต็มหม้อ ผ่านไปไม่กี่ชั่วโมงข้าวกลับบูดเน่าเสียอย่างนั้น จนต้องทิ้งข้าวไปอย่างไร้ค่า โดยปกติแล้วหม้อหุงข้าวไฟฟ้าจะสามารถเก็บข้าวไว้ได้ประมาณ 2 วัน แต่ด้วยอากาศร้อน หรือการทำข้าวบูดคาหม้อเพียง 1 ครั้ง ก็มักจะมีครั้งต่อไปตามมา แม้ว่าจะล้างสะอาดดีแล้ว ก็จะยังเกิดเหตุการณ์ข้าวบูดเร็วดังเดิม เป็นเพราะการทำความสะอาดหม้อหุงข้าวที่เคยบูดนั้น ไม่ว่าทำอย่างไรก็ไม่สะอาดดังเดิมแน่ เพราะมีเชื้อราเล็กๆ ที่เราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า หรือพวกสปอร์ราติดค้างอยู่ ซึ่งไม่สามารถจำกัดออกไปได้หมด วันนี้เรามีเคล็ดนิคดีๆ ในการกำจัดเชื้อรา...

6 วิธีไล่จิ้งจกให้ไปไกลออกจากบ้าน ไม่กลับมาอีกเลย จิ้งจก ถือว่าเป็นสัตว์ชนิดหนึ่งที่สร้างความน่ารำคาญใจให้กับบ้านของเรา ไม่น้อยไปกว่าแมลงวันเลยทีเดียว โดยเฉพาะสิ่งที่เจ้าจิ้งจกถ่ายออกมา ซึ่งเรามักจะเจออยู่บ่อยครั้ง แต่สำหรับในวันนี้เรามีวิธีการไล่จิ้งจกแบบง่ายๆมาฝากกัน 1. เปลือกมะนาว มะนาวนั้นเรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่สารพัดประโยชน์จริงๆ สามารถนำมาปรุงเป็นอาหาร ทำความสะอาดเครื่องเรือน อีกทั้งยังนำมาไล่จิ้งจกได้ วิธีการนั้นก็คือนำเปลือกมะนาวที่เหลือจากการทำอาหาร ไปดูบริเวณที่จิ้งจกชอบมาอยู่ เพียงเท่านี้กรดของน้ำมะนาวก็จะช่วยไม่ให้จิ้งจกเข้าใกล้ เพราะมันจะทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังของจิ้งจกได้ แต่ถ้าเป็นเพื่อนคนไหนกลัวว่าผนังกำแพงบ้านเราจะเลอะเทอะ ก็สามารถใช้เปลือกมะนาวใส่ไว้ในถ้วย วางไว้ตามจุดต่างๆที่ทุ่มเทชอบอยู่ได้ กลิ่นของมะนาวก็จะเป็นอีกอย่างหนึ่งที่จิ้งจกไม่ชอบ 2. หัวหอม สิ่งที่เจ้าจิ้งจกไม่ชอบนั่นก็คือหัวหอม สำหรับผมนั้นขึ้นชื่อในเรื่องของกินพอสมควร ถ้าเราบดหัวหอมหรือหั่นหัวหอมใส่ไว้ในถ้วยแก้ว แล้วไปวางตามจุดบริเวณที่จิ้งจกชอบโผล่ออกมา ก็จะทำให้จิ้งจกไม่กล้าเข้าใกล้ 3....

5 สเต็ป พิชิตเหนียงใต้คาง เอาออกได้ง่ายๆ เขาว่ากัยว่าผู้หญิงกับเจ้าเหนียงใต้คางของเรานั้นเป็นสิ่งที่ไม่ถูกกันจริงๆ กินจุกจิก กินนิดกินหน่อยก็มีแล้ว แล้วสิ่งที่สำคัญนั้นเอาออกยากซะด้วย ซึ่งในวันนี้เราก็ได้มีวิธีการกำจัดเหนียงใต้คางของเราให้หมดไปด้วย 5 สเต็ปง่ายๆ รับรองว่าหายแน่นอนเพราะแอดได้ลองทำแล้ว ช่วยได้มากจริงๆ 5 สเต็ปการลดเหนียงใต้คาง 1 ยืดคาง ให้เราทำการอ้าปากกว้างๆ จากนั้นให้งอริมฝีปากด้านล่างเข้าด้านใด จากนั้นให้ปิดริมฝีปากด้านบนลงมา โดยพยายามให้คางของคุณนั้นยืดจนมีความรู้สึกว่าตึงแล้ว ให้ค่อยๆทำในทีละครั้งให้มั่นใจว่าทำอย่างถูกวิธี เพื่อที่จะเห็นผลได้ดี อีกทั้งยังเป็นการบริหารกล้ามเนื้อคอของคุณได้ด้วย 2 กำมือทั้งสองข้างแล้ววางใต้คาง ให้เราทำการกำมือของทั้งสองข้าง แล้วนำมาวางไว้บริเวณตรงกลางของใต้คาง จากนั้นให้เรากดคางลง แล้วค้างทิ้งไว้ประมาณ5-10 วินาที...

6 ท่ายืดเส้น "ทำวันละ 10 นาที" ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดอาการชาได้ดี เชื่อได้ว่าหลายๆคนต้องเคยมีอาการปวดกล้ามเนื้อเนื่องจากการทำงานที่หนัก ยืนเป็นเวลานาน นั่งในท่าเดิมๆ มีอาการรู้สึกปวดและมีอาการชาในบริเวณที่ปวด อาการเหล่านี้หากปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานานจะส่งผลทำร้ายร่างกายของเราได้ นักกายภาพบำบัดจากชิคาโกชื่อ Reavy ได้บอกว่าวิธีการยืดกล้ามเนื้อเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยรักษาอาการของโรคนี้ได้ โดยจะเป็นการช่วยคลายความกดดันของเส้นประสาทในส่วนปลายได้ดี และยังคงช่วยลดอาการเจ็บปวดและอาการชาได้ดีอีกด้วย สำหรับวิธีดังกล่าวที่เรานำมาบอกเพื่อนๆกันในวันนี้ให้ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง โดยหลังจากที่อาการของโรคเริ่มดีขึ้นแล้ว ให้ทำต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อไม่ให้อาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อต่างๆกลับมาเป็นได้อีก วิธีออกกำลังกาย 5...

กินบ่อยรู้ไว้เลย 10 อาหารที่กินแล้วหน้าเเก่ไว ในวันนี้ต้องขอออกมาบอกเลยว่า ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้ชายหรือคุณผู้หญิงก็ตาม ไม่มีใครที่ต้องการที่จะหน้าเกินอายุ คงไม่มีใครชอบที่จะให้คนอื่นมาแซวว่าหน้าแก่ และแน่นอนว่าเจ้าปัญหานี้เกิดจากการเลือกรับประทานอาหาร ถ้าหากเราเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ใบหน้าของเราก็จะดูอ่อนเยาว์ลง แต่ถ้าเลือกอาหารทั้ง 10 ประเภทนี้ บอกเลยว่าใบหน้าของคุณจะเกินอายุเกินวัยไปมาก 1 น้ำตาล อาหารที่มีรสหวาน ซึ่งแน่นอนว่าในน้ำตาลนั้นมีส่วนทำให้คนที่รับประทานเข้าไปแล้วมีพลังงานมากขึ้น แต่ก็แลกมาด้วยพุง ไขมันซึ่งเจ้าตัวนี้จะทำให้ร่างกายของเราได้รับการสะสมในสิ่งที่ไม่ควรเป็นและเมื่อสะสมไปเรื่อยๆจะทำให้ผิวหนังของคุณดูย่น และจะทำให้แก่เกินวัย 2 แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์นั้นทำให้ร่างกายเสียน้ำไปเป็นจำนวนมาก โดยสังเกตได้ง่ายๆว่าคนที่ดื่มแอลกอฮอล์นั้นมักจะชอบเดินไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆ นอกจากนี้แล้วก็พอยังทำให้สุขภาพร่างกายของเราไม่ดีด้วย ทำให้ตับของเราสุขภาพไม่ดี และสะท้อนกลับมายังผิวหนัง ทำให้ผิวไม่สดใส ดูหมองคล้ำลงไปอย่างเห็นได้ชัด 3...

ผสมน้ำยาปรับผ้านุ่ม นำไปถูบ้านทำให้ฝุ่นไม่เกาะอีกเลย สำหรับใครที่เป็นคนทำความสะอาดห้องหรือบ้านอยู่แล้ว คงจะปวดหัวกับเรื่องของฝุ่นที่ชอบมาเกาะอยู่ตามชั้น โต๊ะ หรือตู้อยู่เป็นประจำ ไม่ว่าเราจะเช็ดทำความสะอาดบ่อยขนาดไหนแต่ผ่านไปไม่นานฝุ่นพวกนี้ก็กลับมาเกาะอีกแล้ว แต่ไม่ต้องห่วงเพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับในการทำความสะอาดเพื่อไม่ให้ฝุ่นมาเกาะตามชั้น โต๊ะ ตู้ได้ง่ายเหมือนเดิมอีกวิธีการคือ 1 เตรียมผ้าสะอาดพร้อมกับน้ำใส่ถังไว้ 2 ใส่น้ำยาปรับผ้านุ่มลงไป 5-10 หยด หลังจากนั้นก็ชุบผ้าลงไป บิดให้แห้งแล้วนำไปเช็ดทำความสะอาดได้เลย เคล็ดลับที่เรากล่าวถึงก็คือน้ำยาปรับผ้านุ่มนั่นเอง เพราะในปกติแล้วเวลาที่เช็ดทำความสะอาดนั้นจะเกิดไฟฟ้าสถิตย์จากการถูระหว่างผ้าและเครื่องเรือน ซึ่งจะยิ่งดูดฝุ่นเข้ามาได้ง่ายขึ้น การผสมน้ำยาปรับผ้านุ่มลงในน้ำถือเป็นการลดไฟฟ้าสถิตย์ เมื่อไฟฟ้าสถิตย์ลดลงฝุ่นก็จับตัวได้ยากขึ้น ปัญหาการทำความสะอาดได้ไม่นานแล้วฝุ่นมาจับก็จะหายไป ประโยชน์ของน้ำยาปรับผ้านุ่ม 1 ลดการเกิดไฟฟ้าสถิต ผสมน้ำยาปรับผ้านุ่มประมาณสองสามช้อนชากับน้ำใส่ขวดสเปรย์ แล้วนำไปฉีดปริมาณเล็กน้อยบริเวณที่ต้องการ 2 ใช้ทำความสะอาดแปรงทาสี โดยการผสมน้ำยาปรับผ้านุ่มครึ่งถ้วยกับน้ำ...

กินปลาบ่อยๆ แล้วฉลาด แต่รู้ไหมว่ากินมากๆ จะส่งผลต่อร่างกาย กินปลาแล้วจะฉลาด เป็นประโยคที่คุ้นหูกันดีนักแล และแน่นอนว่าประโยคเหล่านี้คือเรื่องจริง นอกจากช่วยในเรื่องของการบำรุงสมองแล้วนั้น ยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีเยี่ยม มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย ปลายังเป็นอาหารที่หาได้ตามแหล่งน้ำและตามท้องตลาด คุณค่าทางด้านโภชนาการของปลานั้นมีมากมายในเรื่องของโปรตีน แต่เรารู้กันหรือไม่ว่า ที่ทำกินอยู่ทุกวันนี้มีประโยชน์อย่างไรบ้าง 1. โปรตีนที่ย่อยง่าย ปลาเป็นแหล่งโปรตีนดีที่ย่อยง่าย โดยทั่วไปในเนื้อปลามีโปรตีนประมาณร้อยละ 17-23 ซึ่งเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ ทำให้ระบบการย่อยอาหารไม่ต้องทำงานหนัก 2. เสริมสร้างร่างกาย โปรตีนยังมีประโยชน์ ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อหรือส่วนต่างๆ ที่สึกหรอ และเสริมสร้างร่างกายให้เจริญเติบโตตามวัยอันควร 3. กรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด โดยเฉพาะไลซีนและทรีโอนิน...

มีติดบ้านไว้ ประหยัดได้เป็นหมื่น 10 วิธีใช้เบคกิ้งโซดา เบกกิ้งโซดา สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อคุณพ่อบ้านแม่บ้านทั้งหลาย เบกกิ้งโซดานี้สามารถทำอะไรได้หลากหลายมากๆ ทั้งในเรื่องของความสวยความงาม ทำความสะอาด ทำนู่นทำนี่สารพัด ซึ่งในวันนี้เราจะมาบอกความลับของเบกกิ้งโซดากัน ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยประหยัดงบประมาณในการจัดการกับบางสิ่งบางอย่างได้มากแค่ไหน แน่นอนว่าสามารถประหยัดได้เป็นหมื่นๆเลย ถ้ารู้วิธีใช้อย่างดี ทำความสะอาดเครื่องครัวสแตนเลส ไม่ว่าจะเป็นเตาแก๊ส ซิงค์หรืออุปกรณ์สแตนเลสต่างๆ ขจัดคราบมันคราบสกปรกต่างๆ ออกได้ง่ายโดยการนำเบคกิ้งโซดา 1 ถ้วย ผสมน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว ¼ ถ้วยผสมทาทิ้งให้ทั่วบริเวณที่ต้องการทำความสะอาด ทิ้งไว้ 5 นาที จากนั้นใช้สก๊อตไบร์ท...

“ท่าลดรอบเอว” ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ รูปร่างดี ใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวย สาวๆทั้งหลายเคยเป็นกันไหม กับปัญหารอบเอวของเราที่มีไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในปริมาณที่มาก ลดอาหาร ออกกำลังกาย แต่ก็ยังไม่หายไปสักที จะมีวิธีไหนบ้างนั้น ซึ่งในวันนี้ถ้ามีคำตอบมาให้กับเพื่อนๆทุกคนได้ออกกำลังกายตามกัน เป็นท่าออกกําลังกายที่ถูกต้อง สามารถลดไขมันรอบเอวได้เป็นอย่างดีเห็นผลดีอย่างแน่นอน 1 ลดปริมาณไขมันในร่างกาย แน่นอนว่า เมื่อปริมาณไขมันในร่างกายของเราที่สะสมอยู่ลดลงนั้น ไขมันส่วนเกินของเราในร่างกายก็จะน้อยลงตามธรรมชาติ โดยปริมาณไขมันในร่างกายเหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง เดินเร็ว กระโดดข้าม ฯลฯ แนะนำให้ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้งนานกว่า 30...

วิธีแก้ปัญหา "เตาแก๊สติดไม่สม่ำเสมอ" มีเสียงดังพรึ่บพรั่บ แก้ง่ายๆด้วยตัวเอง เชื่อได้เลยว่าปัญหานี้จะต้องเกิดขึ้นกับทุกบ้านอย่างแน่นอน แก๊สติดไม่สม่ำเสมอ ติดไม่ทั่วทั้งเตา ถ้ายิ่งเป็นเตาแก๊สที่มีอายุการใช้นานละก็ รับรองมีปัญหานี้แน่ๆ แต่ในวันนี้ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป เพราะเราได้มีเทคนิคดีๆในการแก้ ที่ต้องบอกเลยว่าง่ายมากๆ แถมไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรเลย มาดูกันว่าเขาทำกันอย่างไร สำหรับบ้านที่ใช้แก๊สในการทำอาหาร เมื่อนานไปมักประสบปัญหาแก๊สออกไม่สม่ำเสมอ เนื่องจากหัวเตาแก๊สมีรอยรั่วอย่างในภาพเพราะเหล็กเกิดการโค้งงอผิดรูปไปจากเดิมทำให้เกิดช่องว่าง และช่องว่างนี้เองทำให้ตอนที่เราเปิดแก๊สเพื่อประกอบอาหาร แก๊สเลยออกไม่สม่ำเสมอ (บริเวณลูกศรสีฟ้า) มีเสียงพรึ่บพรั่บ บางทีอาจไม่สามารถใช้หัวเตาแก๊สนี้ได้เลยด้วยซ้ำ หรือถึงใช้ก็จะทำให้ก้นหม้อดำ (จากเปลวแก๊สที่เป็นสีแดง) ซึ่งถ้าช่องว่างนี้ไม่มีหรือเหล็กประกบกันสนิท แก๊สจะออกปกติคล้ายในวงกลมแดง และก็มาถึงพระเอกของเราที่จะมาอุดรอยรั่วนี้ด้วยฟอยล์ห่ออาหาร เจ้ากระดาษสีเงิน...