สูตรน้ำกล้วย ดื่มช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ผอมเร็ว 5 โลใน 2 อาทิตย์
เอาตรงๆเลยนะ หากใครที่ต้องการจะกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย ตัวคุณเองก็จะต้องเลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์ อาหารที่สมดุลกับร่างกาย ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย และสิ่งที่เราอยากจะแนะนำนั่นก็คือเครื่องดื่มที่ทำจากกล้วย ซึ่งจะทำให้คุณถึงเป้าหมายได้อย่างรวดเร็ว 5 โลใน 2 อาทิตย์
มาทำกล้วยปั่นแสนอร่อยที่ช่วยละลายไขมันได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพกันเถอะ และนี่คือสูตรเครื่องดื่มกล้วยสุดวิเศษที่เราอยากให้คุณลอง
ส่วนผสมน้ำกล้วย
1. กล้วย 1 ลูก
2. แอปเปิ้ล 1 ลูก
3. ส้ม 1ลูก
4. น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
5. น้ำ 70 มล
วิธีทำน้ำกล้วย
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่นและปั่นผสมจนกว่าจะเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นให้ดื่มเครื่องดื่มนี้แทนมื้ออาหารของคุณตลอดวัน และหากอยากได้ผลลัพธ์ที่เร็วขึ้นให้คุณออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
มาเริ่มกินกล้วยไดเอตกันเถอะ !
คอนเซ็ปต์ของ “Banana Breakfast Diet” ก็คือไม่ต้องอด ไม่ต้องทน ไม่เปลืองเงิน ไม่เปลืองเวลา วิธีเพื่อความผอมก็เลยไม่ยุ่งยาก
ตื่นนอน : ถ้าตื่นเองโดยธรรมชาติไม่ต้องพึ่งเสียงนาฬิกาปลุกจะยิ่งดีต่อระบบขับถ่าย
มื้อเช้า : กินกล้วยอะไรก็ได้ กี่ลูกก็ได้ แต่ต้องเคี้ยวให้ละเอียดและดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง
ช่วงเช้า : ถ้ารู้สึกไม่อยู่ท้องให้เว้นช่วยหลังกินกล้วยสัก 15-30 นาที กินข้าวต้มสักชามหรือผลไม้ก็ได้
มื้อกลางวัน : กินอะไรก็ได้ ไม่มีข้อกำหนดตายตัว
หลังเที่ยง : หรือหลังมื้ออาหารกลางวันประมาณครึ่งชั่วโมง เพื่อให้การย่อยดำเนินไปได้ด้วยดี อย่าเพิ่งออกกำลังกาย
15.00 น. : หากอยากกินของว่าง อนุญาตแค่เวลานี้เท่านั้น จะเป็นขนมหรือผลไม้ก็ได้
มื้อเย็น : กินอะไรก็ได้ แต่ควรกินให้เร็วกว่าปกติสักครึ่งชั่วโมง และดึกที่สุดไม่เกินสองทุ่ม
หลังมื้อเย็น : ถ้าต้องอยู่ทำงานจนดึกกินได้แค่ผลไม้สักลูกหนึ่งเท่านั้น
เข้านอน : พยายามฝึกนอนก่อนเที่ยงคืนให้เป็นนิสัย เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูได้เต็มที่ที่สุด
ถึงแม้สูตรจะอนุญาตให้คุณตามใจปากได้ในมื้อกลางวันและมื้อเย็น แต่ถ้าคุณกินแบบย่ามใจเกินไป ไดเอตก็คงล้มเหลวและอาจจะอ้วนขึ้นแทนก็ได้นะ
เรียบเรียงโดย : Postsara
ขอขอบคุณ : kapook
