รวมเมนูลดน้ำหนัก ไม่ต้องอดข้าวเย็น ลดได้เกือบ 10 กิโล
ใครเหน็ดเหนื่อยใจกับน้ำหนักของเรา ที่เพิ่มขึ้นในแต่ละวันบ้าง ในวันนี้เราจะมาช่วยให้คุณกำจัดปัญหาเหล่านั้นไปโดยการไม่ต้องอดอาหารเย็นให้ทรมานอีกต่อไป เพราะเชื่อได้เลยว่าหลายคนมักจะทำมาแล้วหลายๆสูตร ในการอดอาหารบ้าง ออกกำลังกายหนักๆบ้าง แต่สุดท้ายตบะแตกกลับมากินหนักยิ่งกว่าเดิม
และในวันนี้เราได้มีเมนูอาหารลดน้ําหนักด้วยแคลอรี่ต่ำ มาส่งต่อให้กับสาวๆทุกท่าน เรารับรองเลยว่าหากคุณได้ทำอาหารที่เรามาแนะนำให้คุณกันในวันนี้ น้ำหนักของคุณจะลดได้อีกหลายกิโลกันเลยทีเดียว ที่สำคัญไม่ต้องอดอาหารแถมยังได้กินของอร่อยๆ อย่ารอช้ามาดูกันเลยว่ามีเมนูอะไรบ้าง
เมนูปลาต้ม คุณสามารถใช้ปลาชนิดใดก็ได้ที่คุณชื่นชอบ ผักต้มและน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บ
หมูย่างพริกไท ยดำ บวกกับผักต้มต่างๆ พร้อมน้ำจิ้มแสนอร่อย
ส้มตำพร้อมกับผักสด บวกด้วยไข่ต้ม 1 ฟอง
เมนูอกไก่ 1 ชิ้นพร้อมตำแตงกวา
ไก่ย่างซอส พร้อมกับผักย่างชื่นชอบ หากใครต้องการน้ำจิ้มเพิ่มเติมสามารถนำมารับประทานร่วมกันได้
ยําไข่ต้ม พร้อมน้ำยำรสชาติจัดจ้าน
ลาบอกไก่ทานคู่กับข้าวร้อนๆ
อกไก่ต้ม ทาน กับผักต่างๆ บวกข้าวไรซ์เบอรี่ และจิ้มน้ำพริกแบบไม่หวาน
ไข่ดาว ขนมปังปิ้ง พร้อมกับผลไม้
เนื้อปลาต้ม พร้อมผักและน้ำจิ้มซีฟู้ด
เมนูไข่ต้ม ข้าวโพดต้ม และผักต้ม ทานคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่
เมี่ยงปลาต้ม พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดรสแซ่บ
เมนูอกไก่ ต้มผักต้ม พร้อมกับน้ำพริกกะปิ
เมนูผัดไข่หวาน พร้อมกับผักต้ม และข้าวไรซ์เบอรี่
อกไก่ย่าง ทานคู่กับผัก
ส้มตำแตงกวา ตามด้วยขนมจีนและอกไก่ต้ม 1 ชิ้น
เป็นอย่างไรกันบ้างคะเชื่อว่าหลายๆคนคงจะถูกอกถูกใจในเมนูที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ เห็นแล้วน่าทานมากๆเลย การทานอาหารมื้อเย็นเป็นมื้อสำคัญและเราไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักของเราลดลง เพราะหากเรายิ่งออกก็จะยิ่งเพิ่มความหิวให้เรามากกว่าเดิม เพราะฉะนั้นหากเรารู้จักเลือกกินและสร้างสรรค์เมนูที่แคลอรี่ต่ำ วิธีนี้ก็จะเป็นวิธีช่วยให้คุณน้ำหนักลงได้ดีเช่นเดียวกัน
ขอบคุณข้อมูลจาก : prattana_suropan
เรียบเรียงโดย : postsara
