เก็บไปทำกัน ฟื้นฟู “กระดูก” อ่อนหัวเข่าอายุ35+ แค่วันละ 10 นาที
ใครที่รู้สึกปวดข้อเข่า ปวดบริเวณรอยต่อ อาการเข่าเสื่อม เมื่อไม่นานมานี้ได้มีเว็บไซต์ทางต่างประเทศมีรายงานออกมาว่า หลายคนที่เกิดปัญหาเกี่ยวกับบริเวณเข่า ถ้าไม่เร่งรีบรักษาก็จะทำให้บริเวณข้อเข่านั้นปวดมากขึ้น ใครเป็นอยู่ให้ดูอาการเหล่านี้เอาไว้ และที่สำคัญให้ลองดื่มดูด้วย
เพราะว่าสูตรที่เราตั้งใจนำมาฝากในวันนี้ มีฤทธิ์ช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูและบำรุงกระดูกอ่อนบริเวณหัวเข่า โดยที่ไม่ต้องไปพึ่งแพทย์ ส่วนผสมก็หาได้ไม่ยาก เป็นสิ่งที่มีอยู่แล้วในบ้านเรา ลองไปดูกันเลยดีกว่าว่า ส่วนผสมและวิธีการทำใช้ง่ายแค่ไหนกัน
สูตรฟื้นฟูบำรุงกระดูกอ่อนหัวเข่า ด้วยตะไคร้และแอปเปิ้ลเขียว
ส่วนประกอบหลักที่สำคัญ
– ตะไคร้ 5 ต้น
– แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก (หั่นเรียบร้อยแล้วทั้งหมด)
วิธีทำ
1. ล้างตะไคร้ให้สะอาด หั่นเป็นท่อนๆแล้วทุบให้แตก
2. ล้างแอปเปิ้ลเขียวและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
3. เติมน้ำลงไปให้ท่วมวัตถุดิบที่เตรียมไว้ ใช้ไฟอ่อนๆต้มจนแอปเปิ้ลเขียวนิ่ม
4. ต้มเสร็จแล้วนำมาดื่มให้หมด (ห้ามเติมอย่างอื่นลงไป)
ดื่มทุกวัน วันละครั้ง จะช่วยบำรุงฟื้นฟูสภาพของกระดูกอ่อนที่หัวเข่า อาการปวดหัวเข่าก็จะค่อยๆหายไป
อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยฟื้นฟูและบำรุงกระดูกอ่อนหัวเข่า โดยไม่ต้องง้อยา และไม่ต้องฉีดยา ใช้เวลาเพียงวันละ 10 นาที เพียงแค่ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ อาการปวดข้อเข่าก็จะดีขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น อาการเสื่อมของส่วนต่างๆในร่างกายก็จะตามมา ตราบใดที่คุณรู้สึกว่าร่างกายเริ่มไม่ค่อยสบายหรืออึดอัด นั้นก็หมายความว่าสุขภาพร่างกายของคุณเริ่มมีปัญหาแล้ว ลองคิดดูสิ ตอนคุณยังเป็นหนุ่มสาว คุณเคยมีอาการปวดเมื่อยคอหรือหลัง แขนขาอ่อนแรง เจ็บข้อศอกและไหล่เป็นประจำมั้ย เชื่อว่าหลายคนต้องตอบว่า “ไม่”
เหตุใดถึงมีอาการเจ็บปวดตามมามากมายเมื่ออายุมากขึ้น
ส่วนใหญ่จะเป็นเพราะว่า โลหิตไหลเวียนได้ไม่ดี ทำให้เกิดโลหิตคั่ง จับตัวแข็ง อุดตัน ก็เหมือนท่อระบายน้ำ เมื่อใช้งานนานๆก็จะอุดตัน ดังนั้นวิธีการดูแลที่ดีที่สุดก็คือ ต้องช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น
ใช้เวลาเพียงวันละ 10 นาที ก็สามารถช่วยฟื้นฟูและบำรุงสภาพข้อเข่าของคุณให้ดีขึ้นได้
1. ใช้ฝ่ามือทุบเบาๆที่ด้านข้างของหัวเข่าทั้งสองข้างเป็นเวลา 2 นาที เพื่อช่วยกระตุ้นถุงน้ำดี กระเพาะอาหาร ม้าม ตับและไต
2. ใช้ฝ่ามือทุบเบาๆตรงข้างหลังของหั่วเข่าเป็นเวลา 2 นาที เพื่อช่วยกระตุ้นกระเพาะปัสสาวะ
3. นวดหัวเข่าเป็นเวลา 2 นาที และนั่งคุกเข่าเป็นเวลา 2 นาที
วิธีทำง่ายมาก ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที เพียงแค่ทำทุกวันก็สามารถช่วยบำรุงฟื้นฟูสภาพของหัวเข่าได้โดยไม่ต้องกินยาหรือฉีดยา เป็นวิธีการบำรุงด้วยธรรมชาติ อย่าลืมแชร์ไปให้เพื่อนๆญาติๆที่มีปัญหาลองทำดูนะเผื่อจะหาย
เรียบเรียงโดย : Postsara
ขอขอบคุณ : liekr, postsod
