สูตรน้ำกระชาย บำรุงกระดูก คนอายุ 35+ ยิ่งทานยิ่งดี
คนเราทุกคนเมื่อมีอายุที่เพิ่มมากขึ้น สุขภาพร่างกายของเราก็เสื่อมสภาพลงไปตามกาลเวลา โฮโมนในร่างกายก็เปลี่ยนแปลงตามไปด้วย แคลเซียมในร่างกายก็ลดลง ซึ่งส่งผลต่อกระดูกของเรา อายุที่มากขึ้นมักจะมีปัญหาในเรื่องของกล้ามเนื้ออ่อนแรง กระดูกไม่มีเรี่ยวไม่มีแรง และในวันนี้เราได้มีสูตรสมุนไพรบ้านเราที่นับว่าเป็นตัวที่ช่วยบำรุงร่างกายของเราได้ดีมากๆอีกทั้งยังหาได้ง่ายราคาไม่แพง
สมุนไพรที่เราว่ามานี้ คือ น้ำกระชายเหลือง มีสรรพคุณช่วยในการบำรุงกระดูก ปรับสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติ กระชายเหลืองมีประโยชน์มากกว่ากระชายดำ ทั้งๆที่ราคาถูกกว่าแต่คนส่วนใหญ่มักมองข้าม เรามาดูสรรพคุณกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
สรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย
– บำรุงกระดูก สมอง มดลูก และป้องกันไม่ให้ต่อมลูกหมากโต
– แก้ปัญหาผมหงอก ผมหงอกจะกลับดำ
– ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นจุกเสียด การที่กระชายช่วยลดอาการท้องอืดเฟ้อได้ เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยช่วย
– ขับลม ช่วยให้ กระเพาะสะอาด และลำไส้เคลื่อนไหวดีขึ้น
– หากได้ลองดื่มในครั้งแรกๆนั้นจะมีความรู้สึกถึงรสชาติที่แปลกๆร้อนวูบเหงื่อออกตามตัวเมื่อเราดื่มไปสักพัก 2-3 วันร่างกายก็จะปรับสภาพและชินไปเอง เราลองมาทำตามสูตรนี้ก็เลยค่ะ
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมมีดังนี้
– กระชาย 1/2 กิโลกรัม (เลือกกระชายสด ๆ ที่ไม่แก่มากไม่งั้นจะรสชาติจะขมเกินไป)
– น้ำผึ้ง , น้ำมะนาว
– น้ำเปล่าต้มสุก
ขั้นตอนในการทำ
1. ล้างกระชายที่เตรียมไว้ให้สะอาด เพราะกระชายเป็นพืชที่เราใช้รากมาทำอาหาร ดังนั้นจะมีเศษดินติดอยู่ ล้างด้วยน้ำเปล่าหลายๆรอบให้สะอาดดี ตัดรากที่รุงรัง ตัดหัว ตัดท้าย ขูดเปลือกออกบ้าง
2. จากนั้นนำกระชายที่เราล้างสะอาด มาหั่นเป็นท่อนๆ
3. นำไปใส่เครื่องปั่นโดยใส่น้ำเปล่าต้มสุกลงไปก่อน ตามด้วยกระชายใส่ลงไป
4. เมื่อปั่นละเอียดแล้ว ถ้าน้ำน้อยเกินไปก็สามารถใส่น้ำลงไปได้อีก
5. เทใส่กระชอน คั้นเอาแต่น้ำ
6. จากนั้นเราจะได้นำกระชายเหลืองสดๆๆ
7. ให้นำกระชายที่ได้ใส่ลงไปในขวดแช่เย็นไว้เก็บกินได้ประมาณ 1 เดือน
ในเวลาที่เราจะดื่มนั้น ผสมด้วยน้ำมะนาวน้ำผึ้งใส่ในปริมาณที่ชอบ เพื่อเพิ่มรสชาติความอร่อย ถ้าหากว่ากลัวกลิ่นของก็ใช้แรงเกินไป ให้ใส่ใบโหระพาหรือใบบัวบกอย่างใดอย่างหนึ่ง ใส่ลงไปในโถปั่นพร้อมๆกัน จะช่วยดับกลิ่นกระชายได้เป็นอย่างดี
คำแนะนำ
– กระชายที่เราเก็บไว้ถ้ายิ่งเก็บนานวันความซ่าและความหอมของกระชายจะลดลงไป
– แนะนำให้ทำให้พอดี ครั้งละประมาณ 1 สัปดาห์
– น้ำกระชายรสชาติหวานอมเปรี้ยว ซ่า ๆ หอมกลิ่นกระชาย ดื่มแล้วชื่นใจ ดื่มวันละแก้ว ขนาดแก้วกาแฟก็พอ รับรองทานแล้วดีต่อสุขภาพแน่นอน
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับสูตรน้ำสมุนไพรที่เรานำมาฝากทุกท่านกันในวันนี้ มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากเลยทีเดีย วอีกทั้งยังรักษาโรคได้หลายชนิ ดลองนำสูตรนี้ไปทำทานกันดูนะคะรับรองว่าปลอดภัยและดีต่อร่างกาย 100%
ขอบคุณข้อมูลจาก : postsod
