สูตรทำน้ำกระชายเหลือง บำรุง ปรับสมดุล คนอายุ 35 ขึ้นไป แนะนำให้ทาน
เมื่อคนเรามีอายุเพิ่มมากขึ้นในทุกๆวัน ร่างกายของเราก็จะเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย ไม่เพียงแต่สุขภาพร่างกายเท่านั้น แคลเซียมที่อยู่ในร่างกายของเราก็จะลดลงไปตามอายุ มีผลในเรื่องของการลุกเดินนั่ง หลายคนอาจจะเคยได้ยินกับสูตรสมุนไพรที่เกี่ยวกับการปรับสมดุลให้กับร่างกายกันมาบ้างแล้ว
ซึ่งในวันนี้เราจะมาบอกอีกหนึ่งสูตรที่สามารถทำได้ง่ายๆ เป็นสูตรที่ใช้สมุนไพรที่อยู่ใกล้ๆตัวราคาก็ไม่แพง ขอนำเสนอสิ่งดีๆมาฝากเพื่อนๆทุกคนสำหรับใครที่มีอายุเกิน 35 ปี หรือใครที่มีอายุน้อยกว่านี้ก็สามารถดื่มสูตรนี้เพื่อบำรุงสุขภาพร่างกายได้เช่นเดียวกัน
น้ำกระชายเหลือง มีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงกระดุก ช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายของเรานั้นมีความเป็นปกติ กระชายเหลืองนั้นมีประโยชน์มากกว่ากระชายดำ และมีราคาถูกมากกว่า แต่คนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจผิดว่ากระชายดำมีประโยชน์มากกว่ากระชายเหลือง ก่อนอื่นเรามาดูประโยชน์กันก่อนดีกว่า
สรรพคุณของกระชายเหลือง
– ช่วยบำรุงกระดุก สมอง มดลูก และป้องกันไม่ให้ต่อมลุกหมากของเรานั้นโต
– ช่วยแก้ปัญหาผมขาว ผมที่มีสีขาวสีดำขึ้นอย่างไม่สม่ำเสมอ ใครที่มีผมห ง อ กก็จะกลับมาดำเงางามโดยใช้เวลา ในการดื่มสูตรแบบนี้ประมาณ 3 เดือน ก็จะช่วยลดผมขาวของเราให้น้อยลง และมีผมสีดำแซมขึ้นมามากขึ้น
– ช่วยลดและบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ แน่นท้องจุกเสียด นั่นเป็นเพราะว่าในกระชายนั้นมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยให้บรรเทาอาการได้
– ช่วยให้กระเพาะของเราสะอาด ช่วยขับลม ทำให้ร่างกายของเรานั้นเคลื่อนไหวได้ดี
สรรพคุณเด่นๆของกระชายนั้นก็คือ ช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายทำงานได้เป็นปกติ จึงเหมาะมากๆสำหรับวัยกลางคนขึ้นไป และอย่างยิ่งจะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีสุขภาพดีและแข็งแรง
ถ้าหากได้ลองดื่มครั้งแรกๆอาจจะรู้สึกว่ารสชาติแปลกๆ มีความร้อนวูบวาบ เหงื่อออกที่ตัว ดื่มครั้งสองครั้งร่างกายก็จะเริ่มปรับตัวและชินไปเอง ปกติแล้วหากใครที่ชอบดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำ แนะนำว่าให้ใส่กระชายตามลงไปด้วยจะดีมากๆ จะช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายของตนเอง
ในวันนี้เราก็นำวิธีการทำน้ำกระชายมาฝากกัน
ส่วนผสมหลักที่สำคัญ
– กระชายเหลืองครึ่งกิโลกรัม เลือกเฉพาะกระชายสดที่ไม่แก่มาก ไม่งั้นรสชาติขม
– น้ำมะนาว น้ำผึ้ง ตามใจชอบ
– น้ำสะอาดต้มสุก
วิธีการทำน้ำกระชาย
1 อย่างแรกให้เราทำการล้างกระชายให้สะอาด เพราะว่ากระชายนั้นเป็นพืชที่เราใช้รากมาทำอาหาร นำมาทำน้ำกระชาย ดังนั้นแล้วจะมีเศษดินเศษรากติดลงมาด้วย จึงควรทำให้สะอาดก่อน ขูดเปลือกออกบ้างก็ได้
2 ทำการแบ่งเป็นท่อนเล็กๆ เพื่อง่ายต่อการทำน้ำกระชาย
3 ให้เตรียมผ้าขาวบางเอาไว้ประมาณ 2 ผืน รองด้วยกระชอนเอาไว้ให้พร้อม
4 น้ำกระชายปั่นลงในเครื่องปั่นโดยผสมน้ำสะอาดต้มสุกพอประมาณ
5 พอเราปั่นละเอียดได้ที่แล้วถ้าน้ำน้อยลงไปก็ใส่ลงไปอีกสักหน่อย
6 เทใส่กระชอนที่เราเตรียมเอาไว้
7 แล้วก็บีบผ้าขาวบาง คั้นเอาแต่น้ำ
8 เราก็จะได้กระชายเหลือง สดๆใหม่ๆที่เราคั้นเอาไว้
9 ถ้าให้ดีควรที่จะกรองด้วยผ้าขาวบางอีกครั้ง
10 จากนั้นก็นำกระชายที่เราได้จากการกรองนำไปใส่ขวดแช่ตู้เย็น สูตรนี้สามารถเก็บได้ประมาณ 20 วันดีที่สุด
11 เวลาเราจะดื่มก็นำมาผสมน้ำผึ้งกับมะนาวในถ้วยแล้วคนให้เข้ากัน อัตราส่วนก็ตามปริมาณที่ต้องการ
ถ้าหากกลัวว่ากระชายนั้นจะมีกลิ่นที่แรงเกินไป ก็แนะนำว่าให้ใส่โหระพาหรือบัวบกลงไปก็ได้ แล้วก็ปั่น ใบบัวบกจะช่วยบำรุงสมองได้อีกด้วย
ส่วนผสมไม่มีอะไรลงตัวเป้ะๆขนาดนั้น คิดจะใส่อะไรก็ใส่ลงไป ขอให้เป็นของดีและมีประโยชน์ก็พอ
แก้วแรกอาจจะรู้สึกแปลกๆมีเหงื่อออกแล้วรู้สึกร้อนวูบวาบ พอแก้วต่อมาในวันต่อไปก็จะทำให้เรารู้สึกเป็นปกติและดีขึ้น และสูตรนี้ยังช่วยขับลมได้อีกด้วย
แนะนำว่าให้ดื่มสัปดาห์ละประมาณ 2 ครั้งก็พอแล้ว
เห็นแล้วใช่ไหมว่าน้ำกระชายทำง่าย มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ดื่มแล้วรับรองหรือว่าสุขภาพจะต้องดีอย่างแน่นอน ใครที่รู้ถึงสรรพคุณของกระชายแล้ว ก็อย่าลืมเก็บเอาไว้ทำด้วยนะคะ
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsara
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี
