ทำก่อนนอน “เคาะฝ่ามือ 36 ครั้ง” ดีทุกส่วนบนร่างกาย
ทุกคนจะเห็นได้ว่าในปัจจุบันนี้การรักษาอาการต่างๆที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรานั้น มีวิธีที่หลากหลาย มีหลายความเชื่อ มีหลายวิธีในการรักษา โดยทางด้านสือของต่างประเทศมีการรายงานว่า การกดนวดตาม “จุดฝังเข็ม” เป็นหนึ่งในวิธีที่สำคัญมากๆในทางแพทย์จี น วิธ๊ในการนวดเพื่อการป้องกันและเป็นการรักษา กระตุ้นภายในร่างกายของเรา ที่จริงบนฝ่ามือของเราก็มีจุดฝังเข็ม สามารถกำ จัดความรู้สึกแน่นหน้าอกและอาการชาที่เท้า ซึ่งเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกัน
ในร่างกายมนุษย์เรามีเส้นเมอริเดียน 12 จุดทั่วร่างกาย กับอวัยวะภายใน 12 จุดภายในร่างกาย ฉะนั้นเมื่อโลหิตถูกบล็อกและเส้นเมอริเดียนถูกปิดกั้น ทำให้อวัยวะภายนในไม่สามารถได้รับออกซิเจนและการขนส่งสา รอาหารที่เพียงพอในระยะยาว อาจส่งผลเสี่ยงต่อเส้นโลหิตในสมองได้
วันนี้เราจึงนำความรู้เกี่ยวกับการนวดมือมาฝาก ทำ 3 นาทีต่อวัน “10 ทักษะมือ” กระตุ้น 12 เส้นเมอริเดียน
จากมุมมองของการแพทย์แผนจี นจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของเส้นเมอริเดียน ส่วนใหญ่จะอยู่ในเส้นประสาทส่วนปลายของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจุดฝังเข็มขนาดใหญ่และขนาดเล็กรอบนิ้วของมือ ตราบใดที่คุณฝึกฝน การกระตุ้นจุดฝังเข็มโดยรวม
เริ่มท่าแรก
ท่า : กำปั้น คว่ำฝ่ามือลง โดยด้านหัวแม่มือกระทบกัน 36 ครั้ง
ผล : กระตุ้นร่างกายและ “จุดเหอกู่” สามารถปรับปรุงสีหน้ามีโลหิตฝาด, วิสัยทัศน์,จมูกอักเสบ,ปวดในช่องปาก,ปวดศีรษะ,ป้องกันหวัด (อยู่บริเวณหลังมือ ตรงตำแหน่งกึ่งกลางของกระดูกฝ่ามือ)
ท่า : แบบมือ โดยให้นิ้วก้อยกระทบกัน 36 ครั้ง
ผล : กระตุ้นลำใส้เล็ก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อไหล่และลำคอ ป้องกันกระดูกงอก ,การเสื่อมสภาพของกระดูกและข้อมือเคลื่อน
ท่า : ฝ่ามือหงายขึ้น ฝ่ามือหันเข้าหากันและนำแตะกระทบกัน 36 ครั้ง
ผล : กระตุ้นหัวใจและจุดต้าหลิง (บริเวณข้อมือด้านใน) ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ,อาการแน่นหน้าอก,บรรเทาความตึงเครียด
ท่า : กางนิ้วออก มือซ้ายประสานนิ้วกับมือขวา 36 ครั้ง
ผล : กระตุ้น 8 จุด ระหว่างนิ้ว ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในร่างกายให้ดีขึ้น, ลดอาการเท้าชา และมือชา
การเคาะฝ่ามือ
ท่า : ฝ่ามือซ้ายจับฝ่ามือขวา ตรงระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ จับปล่อย 36 ครั้ง (ทำสลับข้าง)
ผล : กระตุ้น จุดเหลากง เป็นจุดตรงกลางฝ่ามือ มีผลในการขจัดความเมื่อยล้า ทำให้สดชื่น
ท่า : กางฝ่ามือขวาของคุณหงายขึ้น ฝ่ามือซ้ายกำปั้นคว่ำลง จากนั้นกระทบกัน (เหมือนท่าการคาราวะในหนังจี น)
ผล : กระตุ้นจุดซานเจียวจิ่ง, และจุดหยางฉือเซียน มีผลในการรักษาการทำงานของอวัยวะภายในและโรคเบาหวาน
ท่า ：สองมือนำมานวดหู โดยการรูดแบบเร็วๆ วนขึ้น-ลง 36 ครั้ง
ผล ：ปรับสายตา ,ป้องกันสายตาสั้น ,สายตาที่ยาว และการเสื่อมสภาพของการมองเห็น
ท่า ：10 นิ้วซ้ายขวาประกบกันจากนั้นถูไปมา 5 ครั้ง จากนั้นนำมาปิดหน้า
ผล : ความร้อนของฝ่ามือจะทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดี เหมาะกับคนที่ทำงานยุ่งไม่มีเวลา ทำนาน 2 นาทีต่อวัน
ขอบคุณข้อมูลจาก : hotqzone
