5 สูตร ล้างอุจจาระตกค้างในลำไส้ สาเหตุของอาการท้องอืด ท้องผูก

หลาย ๆ คนอาจจะเคยเจออาการเหล่านี้อึไม่ออก ท้องผูก ท้องอืดท้องเฟ้อ ทำให้เกิดอุจจาระตกค้างในลำไส้ ซึ่งเกิดจากการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด และกินอาหารที่มีกากใยน้อย จึงทำให้ระบบย่อยอาหารผิดปกติ

วันนี้แอดมินมี 4 สูตร ดีท็อกซ์ล้างลำไส้แบบง่าย ๆ สามารถทำเองได้ที่บ้านโดยไปต้องไปโรงพยาบาลให้เสียเงินแพง ๆ อีกต่อไป เพียงทำสูตรใดสูตรหนึ่งติดต่อกัน 3 วัน รับลองได้เลยว่าขับถ่ายสะดวก ท้องไม่อืด พุงยุบ ตัวเบา และยังช่วยให้ผิวสวยใสขึ้นมาได้อย่างแน่นอนเลยค่ะ

สูตรที่ 1

โยเกิร์ต + น้ำผึ้ง + มะนาว

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย, น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และมะนาวครึ่งลูก เทส่วนผสมใส่ภาชนะจากนั้นคนให้เข้ากัน แล้วดื่มทันทีในช่วงเช้าก่อนอาหาร สูตรนี้ช่วยการขับถ่ายได้ดีเพราะในโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ที่ดี น้ำมะนาวมีกรดและไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ และน้ำผึ้งตามตำราจีนคือยาบำรุงร่างกายอยู่แล้ว สูตรนี้จะช่วยกำจัดสิ่งตกค้าง และกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ขับถ่ายคล่อง พุงยุบสบายท้อง

สูตรที่ 2

น้ำเปล่า + มะนาว + เกลือ

ส่วนผสมคือน้ำเปล่า 1 ลิตร น้ำมะนาว 1 ลูก และเกลือ 1 ช้อนชา เขย่าให้เข้ากันดื่มในตอนเช้าขณะท้องว่างและยังไม่ต้องแปรงฟัน น้ำเปล่าเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าดื่มในช่วงเช้าจะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างดีบวกกับน้ำมะนาวที่มีมีกรดและไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ด้วยแล้วยิ่งช่วยได้เยอะมาก ๆ เกลือจะเป็นตัวช่วยให้รสชาติในการดื่มดีขึ้น สูตรนี้จะช่วยให้ให้จากอาการท้องผูก สิ่งตกค้างออกมาหมดอย่างแน่นอน

สูตรที่ 3

กล้วยน้ำหว้า + นมสด

ส่วนผสมคือกล้วยน้ำว้า 2 ลูก และนมสด 1 กล่อง ปริมาณประมาณ 250 มิลลิลิตร โดยกินกล้วยน้ำว้าแล้วดื่มนมสดตามไป หรือจะปั่นรวมกันแล้วดื่มก็ได้เช่นกัน ในกล้วยน้ำว้ามีเส้นใยและกากอาหาร มีส่วนช่วยรักษาอาการท้องผูก  สูตรนี้ต้องกินตอนเช้าขณะที่ท้องว่างเช่นกันเพื่อช่วยการดูดซึม จะทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ช่วยบรรเทาอาการริดสีดวงทวารสำหรับผุ้ที่เป็นอยู่ ช่วยลดอาการเสียดท้องท้องอืดท้องเฟ้อมีลม และลดกรดในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

สูตรที่ 4

โยเกิร์ต + น้ำมะเขือเทศ

เทส่วนผสมใส่ภาชนะโดยใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย และน้ำมะเขือเทศ 1 กล่อง คนให้เข้ากันแล้วดื่มตอนเช้าในขณะท้องว่าง เพราะในโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ที่ดี ในน้ำมะเขือเทศมีไฟเบอร์สูงช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและยังช่วยให้ผิวพรรณสวยใสอีกด้วย เมื่อดื่มเข้าไปไม่เกิน 20 นาทีจะรู้สึกอยากขับถ่ายออกมาเลย ออกแทบหมดไส้หมดพุง แอบกระซิบบอกสูตรนี้เป็นสูตรประจำของแอดมินได้ใช้บ่อยมาก เห็นผลชัวร์รับประกันเลย

สูตรที่ 5

น้ำเปล่า + เม็ดแมงลัก

น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 แก้ว และใส่เม็ดแมงลัก 1 ช้อนชา แช่ทิ้งไว้ 30 นาที ให้เม็ดแมงลักพองตัวเต็มที่แล้วนำมาดื่ม สูตรนี้ต้องให้เม็ดแมงลักพองตัวเต็มที่ก่อนนะคะมิเช่นนั้นจะไปดูดน้ำในกระเพาะ ในเม็ดแมงลักมีใยอาหารสูงและมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน ๆ ดื่มในตอนเช้าขณะท้องว่างเช่นกันกับสูตรอื่น ๆ เพราะในขณะที่ท้องว่างร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีมากกว่าที่มีอาหารอย่างอื่นอยู่ สูตรนี้จะช่วยให้อุจจาระที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ออกมาช่วยให้เบาท้อง และสบายตัว

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สูตรการดีท็อกซ์ทำได้ง่าย ๆ และยังหาส่วนผสมได้ง่ายอีกใช่ไหมคะ ใครถนัดสูตรไหนลองทำกันดูนะคะ แอดมินรับลองเลยว่าได้ผลชัวร์ 100% ค่ะ เพราะแอดมินลองมาหมดเเล้วและมีสูตรที่ชอบใช้เป้นประจำอีกด้วย ยังไงก้ไปลองทำตามกันได้เลยนะคะ

เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsara

ขอขอบคุณ : wiki