ให้นำนมจืดไปผสมต้มกับกระเทียม ผลลัพธ์ที่ได้นั้นส่งผลต่อร่างกาย

ให้นำนมจืดไปผสมต้มกับกระเทียม ผลลัพธ์ที่ได้นั้นส่งผลต่อร่างกาย

นมต้มกระเทียม กำลังเป็นที่นิยมและให้ความสนใจกันอย่างแพร่หลาย ด้วยสรรพคุณที่มีประโยชน์มากมาย แถมยังเป็นสิ่งที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมา สามารถทานได้ทุกวัย ดื่มอุ่นๆทั้งเช้าและก่อนนอน

ต้องผสมหลักที่สำคัญมีเพียง 3 อย่าง

1 นมจืด จำนวนครึ่งลิตร มันชอบเปลี่ยนเป็นนมโครสชาติใดก็ได้แต่ขอให้เป็นน้ำตาลน้อย

2 กระเทียม 2 หัว ขอแนะนำว่าให้เป็นกลีบใหญ่หน่อย นำไปปอกเปลือกและสับให้ละเอียด

3 น้ำสะอาดต้มสุก ปริมาณครึ่งหนึ่งของปริมาณน้ำนม

ขั้นตอนในการปรุง

– อย่างแรกก็ให้เรานำน้ำเปล่ากับกระเทียมไปล้างให้สะอาด แล้วนำน้ำกับกระเทียมใส่ในหม้อ กระเทียมของเราจะต้องสับให้ละเอียดซะก่อน ต้มไฟรอจนน้ำเดือด

– หลังจากนั้นก็ใส่นมลงไปในปริมาณที่เราเตรียมเอาไว้

– เคี่ยวไปเรื่อยๆจนรู้สึกว่าน้ำนมเริ่มข้นขึ้น แล้วจึงปิดไฟทิ้งไว้สักคู่เสิร์ฟในขณะที่ยังอุ่นๆอยู่

ปล. นมต้มกระเทียม หากทานต่อเนื่องในปริมาณที่เหมาะสม จะทำให้ส่งผลในเรื่องของสุขภาพมาก มีประโยชน์ต่อร่างกาย และสามารถป้องกันโรคต่างๆได้ดังต่อไปนี้

ป้องกันหวัด

เมื่อคุณดื่มนมต้มกระเทียม 1 แก้วต่อวันติดต่อกัน 2 สัปดาห์จะทำให้คุณรู้สึกว่าร่างกายมีความสดชื่น หายใจคล่อง จะไม่ค่อยหวัดลงคอ

ป้องกันเ บ า ห ว า น

เมื่อคุณดื่มนมต้มกระเทียม 3 แก้วต่อวัน แก้วต่อวัน ทรงผมในเรื่องของการลดระดับน้ำตาลกลูโคสในโลหิตเพราะเนื่องจากในกระเทียมนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของการจัดการสิ่งที่ผิดปกติที่เกิดขึ้นกับตับ

หอบหืด

เมื่อดื่มนมต้มกระเทียมครึ่งแก้วต่อวัน เป็นเวลา 1 อาทิตย์ จะช่วยบรรเทาอาการในเรื่องของหอบหืดได้และเมื่อดื่มอย่างต่อเนื่องจะช่วยลดจำนวนครั้งที่เกิดอาการได้

ลดความดันโลหิต

เมื่อคุณดื่ม 3 แก้วต่อวัน ต่อเนื่องอย่างน้อย 12 สัปดาห์ จะพบว่าค่าความดันซิสโตลิก ลงเฉลี่ย 8.6 มิลลิเมตรปรอท และค่าความดันลดลงเฉลี่ย 7.3 มิลลิเมตรปรอท เมื่อเทียบกับผู้ที่เป็นความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับประทาน

เส้นโลหิตในสมอง เ เ ต ก

เมื่อดื่ม 2 แก้วต่อวันมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดระดับปริมาณสารที่เกิดขึ้นในโลหิตได้ หากรับประทานกระเทียมเป็นประจำก็จะช่วยชะลอความแก่และภาวะแคลเซียมสะสมในหลอดโลหิตหัวใจ

เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsara

ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี