น้ำมะขาม ดื่มวันละ1แก้ว เห็นผลดี แถมวิตามินสูง
เพื่อนๆคนไหน ที่อยา กมีรูปร่างดี สัดส่วนดี แถมยังมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้น ลองมาดูสูตรนี้ เพราะเป็นสูตรน้ำมะขามที่ดีต่อสุขภาพมีวิตามินสูง ช่วยให้น้ำหนัก ลดลงได้ เรามาดูและทำตามไปพร้อมๆกันเลย
วัตถุดิบที่ใช้ทำน้ำมะขาม
– มะขามเปียก
– น้ำตาลทราย
– น้ำสะอาด
– เกลือ
วิธีทำ
1 ในขั้นตอนแรกให้เราเริ่มต้นด้วยการล้างมะขามเปียกให้สะอาด จากนั้นให้นำมะขามเปียกไปแช่น้ำ โดยแช่ทิ้งไว้ 30-40 นาทีให้เนื้อของมะขามมีความยุ่ย
2 เมื่อครบเวลาแล้ว ใช้มือบี้จนมะขามเปียกละลายจากฝัก จากนั้นให้ใช้ผ้าขาวบางกรองเอาเฉพาะน้ำมะขามเปียก
3 น้ำมะขามเปียกที่เราได้นั้น ให้นำไปต้มใช้ไฟระดับปานกลาง ผสมน้ำเปล่าสะอาดพอประมาณ เมื่อเดือดแล้วให้เราเบาไฟลงแล้วเคี่ยวต่อประมาณ 5 นาที
4 จากนั้นให้เราเติมน้ำตาลทรายลงไปเล็กน้อย คนให้น้ำตาลทรายละลาย เติมเกลือเล็กน้อย คนสักครู่แล้วนำขึ้นพักไว้ให้เย็น ใส่น้ำแข็ง พร้อมเสิร์ฟ เป็นอันเสร็จ
น้ำมะขามนอกจากจะช่วยในเรื่องของรูปร่างที่ดีแล้วนั้น ยังช่วยในเรื่องของสุขภาพ ระบบการขับถ่าย แก้อาการท้องผูกได้ ทั้งยังมีสรรพคุณทางยาที่ดีดัง นี้
– มีวิตามินซีสูง ป้องกันโลหิตออกตามไรฟัน
– มีแคลเซียมสูง มีส่วนช่วยในการบำรุงก ร ะ ดู ก
– แก้ไอ ขับเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ
– เป็นยาระบายท้อง แก้ท้องผูกได้
– มีวิตามินเอ บำรุงสายตาและการมองเห็นได้เป็นอย่างดี
เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดี่อสุขภาพของเรามากๆ ทำเองก็ไม่ยากด้วย หากเพื่อนๆคนไหนที่อยา กมีสุขภาพที่ดี รูปร่างที่ดี ลองนำสูตรเครื่งดื่มนี้ไปทำดู รับรองว่าดีต่อสุขภาพร่ากายของคุณมากเลยทีเดียว
ขอบคุณข้อมูลจาก : postsod
