เคล็ดลับดูแลฟันไม่ให้ฟันผุ ใช้แค่ 3 ขั้นตอนแบบง่ายๆ
สำหรับการดูแลสุขภาพฟันและช่องปาก หนังเป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กับส่วนอื่น การแปรงฟันที่ถูกวิธีจึงเป็นสิ่งที่สำคัญเช่นเดียวกัน ต่างคนต่างรู้วิธีแปรงฟันตั้งแต่เรายังเล็ก แต่สำหรับบทความวันนี้ เรียกได้ว่าเป็นบทความพิเศษ เคล็ดลับการดูแลฟันยังไงไม่ให้ฟันผุ
ในวันนี้ทางเพจได้คิดก็คิดได้ ได้รวบรวมข้อมูลดีๆแสนง่ายเพียง 3 ขั้นตอนเท่านั้น ซึ่งจะทำให้ฟันของคุณไม่ผุ เป็นคำแนะนำจากทันตแพทย์ทางญี่ปุ่น ลองทำกันดูรับรองหรือว่าจะสามารถช่วยยืดอายุฟันของคุณได้เลย
3 เคล็ดลับการดูแลฟันยังไงไม่ให้ผุ
1 ในเวลาที่คุณจะแปรงฟันนั้นแนะนำว่าให้เอายาสีฟันใส่แปรงสีฟันแบบไม่ต้องใส่น้ำก่อน ให้เอายาสีฟันป้ายลงไปเลย เพราะถ้าหากแปรงของเรามีน้ำ ก็จะทำให้ยาสีฟันของเราละลายเร็ว ระยะเวลาในการแปรงฟันถึงสั้นลง แต่พอแปลงแบบไม่ต้องใส่น้ำ ก็จะทำให้การแปรงฟันสะอาดขึ้น
2 แนะนำว่าให้ใช้น้ำในการแปรงฟันเพียง 15 ml เท่านั้น หากใช้บวกปากมากเกินไปก็จะทำให้สารที่เคลือบอยู่ที่ฟันนั้นหลุดออกไปด้วย และการที่ใช้ยาสีฟันคุณภาพดีแค่ไหนก็ตาม ถ้าหากเราใช้น้ำมากเกินไปก็จะทำให้คุณภาพยาสีฟันของเรานั้นถูกล้างออกไปหมด ฉะนั้นแล้วเวลาแปรงฟันควรจะใช้น้ำครั้งละ 5 ml เท่านั้น แปรงฟันให้จบภายในการใช้น้ำเพียงเท่านี้ ก็จะทำให้คุณมีสุขภาพปากและฟันที่ดีขึ้น
3 เมื่อทานอาหารเสร็จแล้วแนะนำให้เคี้ยวชีสตามไปด้วย เพราะว่าชีสจะช่วยปรับสมดุลให้กับช่องปากของเราเวลาทานข้าว ตอนนี้ทานข้าวก็จะเกิดเป็นก ร ดขึ้น พอเป็นชีสก็จะเป็นด่ า ง เข้ามาเจอกันในป่าก็จะเกิดความสมดุล ช่วยลดการเกิดฟันผุได้
สำหรับวิธีการนี้อาจจะเป็นเคล็ดลับที่ดูค่อนข้างแปลก แต่ว่าใช้ได้จริง ช่วยลดฟันผุได้จริง สำหรับใครที่ต้องการวิธีดีๆนี้เก็บเอาไว้ ก็อย่าลืมนำไปแบ่งปันเพื่อนๆหรือว่าเก็บเอาไว้ใช้ส่วนตัวก็ได้
ต่อไปนี้ก็ลองหันมาแปรงฟันโดยไม่ต้องใช้น้ำ ให้แปรงฟันโดยใช้ยาสีฟันไปก่อน แล้วค่อยบ้วนปากทีหลังเอา และอีกอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยได้ก็คือหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่เป็นน้ำอัดลม ก็จะช่วยลดฟันผุได้
ภาพ / เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsara
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี
