เทคนิคการนวด ช่วยรักษาสมดุลร่างกาย ลดปัญหาโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ
การนวดนั้นเป็นศิลปะการรักษาอย่างหนึ่ง ที่มีมาแต่โบราณ และแน่นอนว่ามีการนวดมากกว่า 80 รูปแบบที่ใช้ในการบำบัดรักษา การนวดนั้นเป็นการทำให้ผ่อนคลาย คลายเส้นได้เป็นอย่างดี ซึ่งในวันนี้เราจะมาบอกวิธีการนวดแบบต่างๆให้ได้รู้กัน ว่ามีอะไรบ้าง ช่วยในจุดไหนบ้าง
ท่านสุภาพบุรุษและสุภาพสตรีข้อความเท้าของคุณทุกคืนก่อนเข้านอนและคุณจะรู้สึกถึงผลกระทบในเชิงบวกเหล่านี้
– ปรับปรุงสุขภาพของผิว
– มันมีประโยชน์สำหรับการไหลเวียนไม่ดี
– จะปรับปรุงการนอนหลับของคุณ
– มันช่วยลดผลกระทบของมาน ในระหว่างการตั้งครรภ์
– รักษาฟังก์ชั่นที่เหมาะสมของอวัยวะต่าง ๆ
เส้นม้าม
เส้นนี้เริ่มต้นที่กระดูกข้อเท้าด้านในส่วนล่าง ไล่มาตามขอบกระดูกหน้าแข้งจนถึงกระดูกเข่า จากนั้นไล่มาตามกระดูกต้นขาด้านบนจนถึงขาหนีบ
เส้นตับ
เส้นนี้เริ่มต้นที่กระดูกข้อเท้าด้านในส่วนบน ไล่มาตามส่วนกลางของกล้ามเนื้อน่องจนถึงใต้ระดับเข่า เว้นระยะห่างเล็กน้อย แล้วไล่ขนานมากับเส้นม้ามจนถึงขาหนีบ
เส้นไต
เส้นนี้มีจุดเริ่มต้นอยู่ระหว่างเอ็นร้อยหวายกับกระดูกข้อเท้าด้านใน แล้วไล่มาตามน่องจนมาถึงข้อพับเข่าด้านใน ไล่มาตามใต้ต้นขาจนถึงขาหนีบ
เส้นท้อง
เส้นนี้เริ่มตั้งแต่บริเวณกระดูกข้อเท้าส่วนหน้า ไล่ขนานขึ้นมากับขอบกระดูกหน้าแข้งจนมาถึงใต้หัวเข่า แล้วเริ่มต้นใหม่อีกครั้งบริเวณเหนือกระดูกสะบ้าไล่ไปจนถึงกระดูกข้อต่อสะโพก
เส้นกระเพาะปัสสาวะ
เส้นนี้เริ่มต้นที่บริเวณระหว่างเอ็นร้อยหวายกับกระดูกข้อเท้าด้านนอก ไล่มาตามบริเวณกลางน่องด้านหลังจนถึงกลางต้นขาด้านหลัง
ประโยชน์ของการนวด
– ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดสามารถไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้
– ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนตัว และยืดหยุ่นได้ดีขึ้น เพื่อป้องกันการเป็นพังผืด
– ช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
– ช่วยไล่ลมในร่างกาย ไม่ทำให้ท้องอืด
– ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
– ช่วยผ่อนคลาย คลายเครียด ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น และลดอาการซึมเศร้าได้
– ช่วยลดอาการปวด และบีบเกร็งของช่องทางเดินอาหาร ทำให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น
– ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามตัว ปวดศีรษะ ปวดขา ปวดหลัง นิ้วล็อค ไหล่ติด เป็นต้น
– ช่วยให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
– ช่วยสมานแผล เช่น บาดแผลต่างๆ กระดูกหัก หรือกระดูกแตก เพราะการนวดจะช่วยเปิดทางให้สารอาหารไปซ่อมแซมบาดแผลได้ดียิ่งขึ้น
ขอขอบคุณ : Make It Easy, isc9999, lifter
