แจกสูตรน้ำมะนาว ดื่มลดความอ้วน ไขมันรอบเอวหาย สุขภาพแข็งแรง
อากาศร้อนๆเย็นๆแบบนี้ ถ้าได้ตัวช่วยดีๆที่ดื่มแล้วช่วยดับกระหายได้ก็คงดี แต่เราจะไปเสียตังค์ซื้อเครื่องดื่มทำไม ในเมื่อเราก็สามารถทำเองได้ที่บ้าน ดื่มน้ำมะนาวนั้นจะช่วยลดไขมันในโลหิตอย่างได้ผล ร่างกายก็แข็งแรง ดื่มบ่อยๆแบบพอดีจะทำให้เอวเราลดลง น้ำหนักก็ลดลงลงไปด้วย ดื่มก่อนนอนทุกวันเป็นประจํา 2 ถึง 4 เดือนจะทำให้เห็นผลได้อย่างชัดเจน
ส่วนผสมหาได้ในครัวแม่
1. มะนาว 1 ผล หรือจะเพิ่มก็ได้ตามต้องการ
2. น้ำตาลทรายแดง หรือ น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา (หรือไม่ใส่เลยจะดียิ่ง)
3. เกลือป่น ปลายช้อนชา
4. น้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิปรกติ 1 แก้ว หรือ 200 ซีซี.
วิธีทำก็ง่าย
1. ชงน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดงกับเกลือในน้ำอุ่นจนละลาย (หากไม่ใส่น้ำตาลหรือน้ำผึ้งก็จะดียิ่งขึ้น)
2. ทิ้งไว้สักครู่ให้น้ำอุณหภูมิปรกติ บีบน้ำมะนาว 1 ผล เพราะความร้อนทำลายวิตามินซีในมะนาว
3. คนแล้วรีบดื่มได้เลยหรือจะใส่น้ำแข็งก็ได้ ควรดื่มก่อนนอนสัก 15-20 นาที จะเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด
หมายเหตุ
น้ำผึ้ง หรือน้ำตาลทรายแดงจะทำให้ความหวานกำลังดี และเป็นความหวานที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ควรใช้น้ำตาลทรายขาว เพราะผ่านการขัดสีมีสารเคมี
สิ่งที่สำคัญ
การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ร่างกายจะได้วิตามินซี และสารอาหารในมะนาว แม้มะนาวจะมีกรดซิตริก กรดมาลิค แต่เมื่อผ่านกระบวนการย่อยของร่างกายจะแปรสภาพเป็นด่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำดื่มประจำทุกวัน 2-4 เดือนเห็นผล เอวจะลดลงทันตาเห็น ถ้าดื่มทุกวันเป็นประจำ ร่างกายจะแข็งแรงสุขภาพโดยรวมจะดีขึ้น ไม่เป็นหวัด กระดูกแข็งแรง ไขมันในโลหิตจะหายไป กรดยูลิกจะลดลง ไตกรีนเซอร์ไลจะปกติ ไขมันเลวจะลดลง ไขมันดีจะเพิ่มขึ้น
มะนาวเป็นผลไม้ที่มีกรดอินทรีย์หลายชนิด เช่น กรดซิตริก กรดมาลิค ไวตามินซี จากน้ำมะนาว ส่วนน้ำมันหอมระเหยจากผิวมะนาว มีไวตามินเอ และซี ทั้งยังมีธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงกว่าในน้ำมะนาวอีกด้วย
อ้อ! แล้วอย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดเยอะๆ นะคะ เพราะกรดในมะนาวทำลายเคลือบฟันได้ค่ะ
ภาพ / เรียบเรียงโดย : Postsara
ขอขอบคุณ : ชีวอโรคยา
