วางน้ำแข็งที่ต้นคอ ทำให้นอนหลับสบาย ลดการเมื่อยตัว

วางน้ำแข็งที่ต้นคอ ทำให้นอนหลับสบาย ลดการเมื่อยตัว

สำหรับความรู้สึกที่อยู่บริเวณท้ายทอยของคุณนั้น เป็นส่วนที่เชื่อมต่อกับส่วนของด้านหลังศีรษะและส่วนของบนสุดลำคอของคุณ ซึ่งจุดนี้จะเรียกว่า ‘เฟิงฟู่’ (Feng Fu) เป็นจุดที่มหัศจรรย์ หากเรานำก้อนน้ำแข็งมาวางบนจุดนี้ ทำเป็นประจำจะทำให้ร่างกายของคุณมีชีวิตชีวาที่ดีขึ้น สุขภาพก็จะดีขึ้นมากดังต่อไปนี้

ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการวางก้อนน้ำแข็งลงบนท้ายทอยของคุณ

1 ช่วยควบคุมอารมณ์ความรู้สึกของคุณ

2 ช่วยในการการนอนหลับของคุณ นอนหลับลึกขึ้น สบายขึ้น

3 ช่วยบรรเทาอาการหวัด

4 ช่วยในระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้น

5 ช่วยเรื่องทางเดินหายใจและหลอดโลหิตหัวใจ

6 ช่วยเบาเทาอาการปวดหัว ปวดฟัน และปวดเมื่อยตามร่างกาย

7 ช่วยอาการปวดประจำเดือน

8 ช่วยเรื่องของสุขภาพจิต

9 ช่วยในการจัดการปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับ ต่ อ ม ไ ท ร อ ย ด์

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น เพียงวางก้อนน้ำแข็งไว้บนจุดนี้ของท้ายทอยคุณ

วิธีการวางน้ำแข็งลงบนจุดเฟิงฟู่ของคุณ

1 เริ่มต้นด้วยการนอนคว่ำหน้า จากนั้นวางก้อนน้ำแข็งไว้บนจุดที่ท้ายทอยคุณ ถือไว้แบบนั้นเป็นเวลา 20 นาที

2 ถ้าคุณไม่มีเวลาพอที่จะมานอนคว่ำหน้า 20 นาที ก็สามารถใช้ผ้าพันคอพันก้อนน้ำแข็งติดไว้กับที่ท้ายทอยของคุณก็ได้ ให้ทำแบ บนี้เป็นประจำทุกวันในตอนเช้าก่อนทานอาหาร และทำตอนก่อนนอน โดยการหยุดพักเบรคการทำตอนก่อนนอนครั้งละ 2 – 3 วัน

3 ไม่ต้องเป็นกังวลไป หลังจากที่คุณวางก็น้ำแข็งไปแล้วเป็นเวลา 30 วินาทีแรก คุณจะรู้สึกร้อนที่บริเวณจุดเฟิงฟู่ ในตอนนี้คุณห้ามหยุด เพราะว่าอาการแบบนี้จะเกิดขึ้นประมาณ 1-2 วันแรกที่เริ่มต้นทำเท่านั้น หลังจากนั้นก็จะดีขึ้น จะรู้สึกว่าเป็นปกติ ร่างกายของคุณจะรู้สึกดีและมีความสุขแบบไม่คิดว่าจะเป็นไปได้

เรียบเรียงโดย : Postsara

ขอขอบคุณ : สาระประโยชน์บ้านๆ