คนไหนที่ชอบดื่มน้ำตอนท้องว่างเช้าๆ ผลลัพธ์ต่อร่างกายมาก
น้ำดื่ม เป็นสิ่งที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของทุกคนอยู่แล้ว ตามที่รู้กันอยู่ว่า เราควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน และนอกจากนี้ การที่เราดื่มน้ำในขณะที่ท้องว่าง ก็ยังมีประโยชน์มหาศาลมากเช่นกัน
โดยได้มีการวิจัยวิทยาศาสตร์พบว่า “การดื่มน้ำช่วยชะลอความเเก่ได้” และยังสามารถช่วยในเรื่องของการรักษา เกี่ยวกับโรคเหล่านี้ได้จริง 100% แต่จะต้องเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยทางญี่ปุ่นนั้นนิยมดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอน เพื่อเป็นการทำให้ร่างกายและสุขภาพดี
วิธีการดื่มน้ำ
1 เมื่อตื่นนอนทันที ก่อนที่จะแปรงฟันแนะนำให้ดื่มน้ำก่อนประมาณ 3 ถึง 4 แก้ว หรือประมาณ 640 ซีซี
2 หลังจากนั้นก็อาบน้ำล้างหน้าได้ตามปกติ แต่ไม่ต้องตึงหรือรับประทานอะไรจนกว่าจะครบ 45 นาที แล้วค่อยรับประทานได้ตามปกติ
3 ทุกครั้งหลังรับประทานอาหารเช้า กลางวัน และเย็น เมื่อผ่านไปแล้วประมาณ 15 นาทีในแต่ละมื้อ ไม่ควรที่จะดื่มน้ำเลยรับประทานอะไรจนกว่าจะครบ 2 ชั่วโมง
4 คนไหนที่ไม่สามารถดื่มน้ำได้ประมาณ 4 แก้วในช่วงเช้า แนะนำว่าให้ค่อยๆดื่ม ดื่มไปเรื่อยๆก่อนช่วงเที่ยงจะเป็นการดีที่สุด
จากข้อปฏิบัติขั้นต้นนี้จะสามารถช่วยบำบัด รักษา โรคที่คุณเป็นอยู่ให้ดีขึ้นได้ และไม่ส่งผลข้างเคียงใดๆกับร่างกายของคุณ แต่เพียงจะทำให้คนนั้นปัสสาวะบ่อยขึ้น ถือว่าเป็นการขับของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งจะเป็นผลดีมากๆในเรื่องของสุขภาพ
และยังมีสถิติยืนยันการดื่มน้ำในตอนเช้า ที่สามารถช่วยรักษาโรคได้ โดยการดื่มน้ำเป็นประจำและทำตาม 4 ข้อทางด้านบน ตามจำนวนวันดังต่อไปนี้
1 คนที่ปวดท้องบ่อยๆ โรคกระเพาะ 10 วัน
2 คนที่ถ่ายไม่ออก ท้องผูก 10 วัน
3 ความดันโลหิตสูง 30 วัน
4 เ บ า ห ว า น 30 วัน
5 วั ณ โ ร ค 90 วัน
6 ม ะ เ ร็ ง 180 วัน
7 ไ ข ข้ อ อั ก เ ส บ 3 วัน
ประโยชน์การดื่มน้ำตอนท้องว่าง
1 จะช่วยป้องกันในเรื่องของการปวดศีรษะ เพราะว่าในบางครั้งการที่เราปวดศีรษะมีสาเหตุหนึ่งมาจากการที่เราดื่มน้ำให้เพียงพอ
2 ช่วยทำให้ร่างกายย่อยอาหารให้ดีขึ้น และเมื่อระบบย่อยอาหารดีขึ้น ระบบทุกส่วนของร่างกายก็จะทำงานเป็นปกติและสุขภาพร่างกายจะแข็งแรง
3 ช่วยลดพุง หน้าท้อง น้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังต้องการที่จะลดหน้าท้องของตัวเอง หรือว่าน้ำหนักของตัวเองนั้น แนะนำว่าให้ดื่มน้ำสักแก้วก่อนที่จะรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ นอกจากจะช่วยให้เราอิ่มเร็วแล้วนั้น ยังช่วยลดความหิวของเราได้อีกด้วย
4 ช่วยจัดการกับสิ่งที่ตกค้างในร่างกาย การดื่มน้ำในขณะที่ท้องว่างถือว่าเป็นการล้างสิ่งตกค้างในร่างกายที่ง่ายที่สุด
5 ป้องกันอาการท้องผูก การดื่มน้ำมากๆในตอนเช้าจะช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้ดีขึ้น
เห็นอย่างนี้แล้วดังทุกคนควรที่จะเลือกดื่มน้ำสะอาดอย่างพอเพียง และเพียงพอต่อร่างกายของเรากันด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีและการดูแลรักษาร่างกายของเรา น้ำคือสิ่งที่จำเป็นมากๆ ไม่ว่าจะดื่มเวลาไหนรู้แล้วมีประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้น เพราะน้ำเปล่าที่สะอาด คือเครื่องดื่มที่ดีที่สุด
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsara
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี
