ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ใช้นมกับไข่ต้ม 3 วัน ลด 3 โล
วันนี้ขอแบ่งปันเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ด้วยการรับประทานไข่ต้มกับนมสด ซึ่งเจ้าของสูตรได้ทำการทดลองแล้วพบว่า น้ำหนักก่อนลดอยู่ที่ 53.5 กิโลกรัม หลังจากรับประทานตามสูตรได้เพียง 3 วัน ได้ผลลัพธ์คือ น้ำหนักลงลดเหลือ 49.6 เท่านั้น ใครต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ลองนำวิธีรับประทานดังกล่าวไปลองใช้ดู แต่ไม่แนะนำให้ใช้ในการลดน้ำหนักในระยะยาว และทางที่ดีควรออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย
การรับประทานแบบนี้เห็นผลได้ว่าน้ำหนักลดลงจริง แต่สิ่งสำคัญที่ห้ามทำด้วยก็คือ ห้ามรับประทานขนมกรุบกรอบ ของหวาน ขนมหวานทั้งหลายแหล่ งดเด็ดขาด หากหิวให้เสริมด้วยผักต้ม ลองไปดูวิธีรับประทานด้านล่าง คุณสามารถนำไปปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตัวเองได้
สิ่งที่ต้องมีคือ ไข่ กับ นม และจิตใจที่เข้มแข็ง
วันแรก
เช้า – ดื่มน้ำ 1 แก้วเต็มๆ ก่อนกินไข่ต้ม 1 ลูก ระหว่างนั้น ถ้ามีอาการหิวให้ดื่มนมจืดพร่องมันเนย หรือดื่มน้ำเปล่าแทน
กลางวัน – รับประทานไข่ต้ม 2 ลูก เสริมด้วยผักต้ม ตามด้วยนม 1 แก้ว
เย็น – ตอนเย็นกินนมอย่างเดียว แล้วออกกำลังกายขาเล็กน้อย จากนั้นอาบน้ำนอนเลย นอนก่อน 3 ทุ่มทุกวัน (จะได้ผิวสวยๆ)
วันที่สอง
เช้า – ตื่นมาดื่มน้ำ 1 แก้ว ไข่ต้ม 2 ฟอง ผักต้ม และตามด้วยนมอีก 1 แก้ว (ที่รับประทานเยอะเพราะความหิวที่เป็นผลพวงมาจากวันแรกที่รับประทานน้อย)
กลางวัน – รับประทานเพียงไข่ต้ม 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม
เย็น – ทำเหมือนวันที่ 1
วันที่สาม
เช้า – อันน้ำ 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง ขนมปังก็ได้ น้ำและนม
กลาง – ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม
เย็น – ทำเหมือนวันแรก และอาจให้รางวัลตัวเองเพิ่มเนื่องจากอดทนได้ถึง 3 วัน ด้วยการกินปลาหรือผลไม้เสริม
ย้ำอีกครั้งว่าเป็นการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนชั่วคราว และทำเพียง 3 วัน เท่านั้น ไม่เหมาะนำไปใช้ควบคุมน้ำหนักในระยะยาว และผลที่ได้ขึ้นอยู่กับตัวบุคคล และความมานะในการรับประทานอย่างมีข้อจำกัด ลองนำสูตรนี้ไปสลับกับวิธีของตัวเองดูก็ได้ และอย่าลืมคำนึงถึงโภชนาการที่ร่างกายควรได้รับด้วยนะ
เก็บไว้ทำตามได้เลย เดี๋ยวจะหาสูตรลดน้ำหนักอันนี้ไม่เจอจ้า
เรียบเรียงโดย : Postsara
