วิธี “ล้างจาน” ที่ถูกต้อง ไม่ทำให้ปวดเมื้อย น่าจะรู้นานแล้ว

0

วิธี “ล้างจาน” ที่ถูกต้อง ไม่ทำให้ปวดเมื้อย น่าจะรู้นานแล้ว

เคยเป็นกันไหมคะ เวลาที่เรายืนล้างจาน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย สิ่งหนึ่งที่มักจะเกิดขึ้นนั่นคืออาการปวดหลัง ปวดเอว และปวดต้นคอ เป็นอะไรที่ทรมานมาก แล้วก็ไม่อยากจะล้างจานอีกต่อไป

แต่ในวันนี้เราได้มีสาระดีๆนำมาส่งต่อให้กับทุกๆท่าน สำหรับใครที่มีหน้าที่ในการล้างจาน พอยืนไปนานๆก็มักมีอาการปวดเมื่อย เราได้มีนักกายภาพบำบัดของชาวญี่ปุ่นได้แนะนำเทคนิคในการล้างจานที่จะทำให้เรารู้สึกหายจากอาการปวดหลัง จึงได้แนะนำให้ทำตามวิธีดังต่อไปนี้

คุณโอคาดะนักกายภาพบำบัดชาวญี่ปุ่นเค้าแนะนำให้ทำวิธีนี้ หาสมุดหน้าเหลืองหรือสมุดอะไรก็ได้ที่ไม่ใช้แล้ว และมีความหนาพอสมควรหลายๆ เล่ม มาวางซ้อนกันไว้บนพื้น ตอนล้างจานเราก็แค่ยกขาข้างใดข้างหนึ่งไปยืนบนนั้น แค่นี้ก็จะไม่ปวดหลังปวดเอวอีกต่อไปครับ

แค่ยกเท้าข้างเดียวขึ้นไปวาง ข้อต่อสะโพกจะโน้มไปข้างหน้า ช่วยให้สรีระร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ถ้ายืนแบบทั่วไปนานๆ จะรู้สึกปวดหลังปวดเอว (บริเวณจุดสีแดง)

แต่ถ้ายืนแบบที่คุณโอคาดะแนะนำกระดูกสันหลังยืดตรงยาวไปจนถึงขาด้านหลัง ช่วยทำให้รู้สึกสบายขึ้นแม้จะต้องล้างจานนานๆ

พ่อบ้านแม่บ้านทั้งหลาย ลองเอาไปใช้ดูนะคะ

เป็นเคล็ดลับที่ง่ายๆมาก ไม่ต้องมาทนปวดหลังปวดคอปวดเอวกันอีกต่อไป ล้างจานได้อย่างสบายใจเลยล่ะค่ะ

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : twitter / japansalaryboom

Facebook Comments

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here