คุณเบนซ์เผย ลดได้ 5 กิโลใน 1 สัปดาห์ แค่กินไข่กับสูตรที่ดาราบอกไว้
หลายคนก็มีเทคนิคในการลดหุ่นหรือการจัดการน้ำหนักที่แตกต่างกัน บางคนก็อาจใช้เทคนิคเคล็ดลับจากดาราหรือจากนิตยสารต่างๆ และในวันนี้เราก็ได้นำเคล็ดลับของ คุณเบนซ์-พรชิตา ณ สงขลา ที่ได้บอกต่อถึงเคล็ดลับในการดูแลรูปร่างและน้ำหนักไว้ในนิตยสาร Health & Cuisine ที่ถึงแม้จะออกตัวว่าเป็นสาวช่างกินจนบางช่วงที่น้ำหนักเพิ่มแต่ก็มีเคล็ดลับที่ทำแล้วเห็นผลมาบอกต่อกัน
โดยสูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวสามารถลดได้ถึง 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ข้อสำคัญคือการทำสูตรนี้ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์
วันที่ 1
มื้อเช้า โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ 1 ถ้วย มื้อเที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง มื้อเย็น สลัดผักน้ำใส
วันที่ 2
มื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว มื้อเที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง มื้อเย็น โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 3
มื้อเช้า โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ 1 ถ้วย มื้อเที่ยง เกาเหลา1 ชาม มื้อเย็น สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4
มื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว มื้อเที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง มื้อเย็น โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 5
มื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว มื้อเที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง มื้อเย็น สลัดผักน้ำใส
วันที่ 6
มื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว มื้อเที่ยง ปลาต้มหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด) มื้อเย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว
วันที่ 7
มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง มื้อเที่ยง เกาเหลา 1 ชาม มื้อเย็น สับปะรด 1 ชิ้น
ข้อสำคัญคือวิธีนี้เป็นวิธีเร่งด่วนและเป็นการลดแบบระยะสั้น เมื่อเลิกจากโปรแกรมนี้แล้วน้ำหนักก็จะกลับมาอย่างแน่นอน ทางที่ดีคือการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอซึ่งเป็นวิธีที่อาจจะเห็นผลช้าแต่เห็นผลอย่างแน่นอนนอกจากจะมีหุ่นที่ดีแล้วยังช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย
เรียบเรียงโดย : Postsara
ขอขอบคุณ : นิตยสาร Health&Cuisine
