น้ำเสาวรส บำรุงสายตา บอกสูตรไม่กั๊ก ตั้งแต่แรกจนจบ เก็บเอาไว้ทำกินเองที่บ้าน
เรียกได้ว่าในตอนนี้ “น้ำเสาวรสปั่น” กำลังเป็นที่ยอดฮิตและนิยมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบในเรื่องของการ ออกกำลังกาย และ ลดน้ำหนัก ขอบอกเลยว่าน้ำเสาวรสมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเยี่ยม กินบ่อยๆจะช่วยให้เรานั้นถ่ายท้องได้ดี ช่วยป้องกันการป่วยง่าย มีสรรพคุณต่างๆมากมาย สำหรับในวันนี้เรามาพร้อมกับ 4 สูตรน้ำเสาวรส ให้เพื่อนๆเก็บเอาไว้ทำดื่มกันในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ค่ะ
1 น้ำเสาวรสปั่น
จากที่เคยซื้อน้ำเสาวรสลองเปลี่ยนมาทำเองกันเถอะ ขอนำเสนอน้ำเสาวรส สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน สูตรนี้เติมน้ำตาลทรายเพิ่มรสหวาน ตัดรสเค็มจากเกลือเล็กน้อย พอทำเสร็จจับแช่เย็นหน่อยอร่อยเหาะ
ส่วนผสม น้ำเสาวรส
– เนื้อเสาวรส 500 กรัม
– น้ำตาลทราย 200 กรัม
– น้ำเปล่า 500 กรัม
– เกลือป่นหยาบ 1/2 ช้อนชา
วิธีทำน้ำเสาวรส
1 ใส่เนื้อเสาวรสและน้ำเปล่าลงในโถปั่นน้ำผลไม้ ปั่นจนละเอียด จากนั้นเทใส่หม้อ
2 ยกขึ้นตั้งไฟ ใส่น้ำตาลทรายและเกลือป่น คนจนส่วนผสมเดือด ยกลงกรองผ่านกระชอน หรือผ้าขาวบาง นำเข้าตู้เย็น ก่อนดื่ม
2 สมูทตี้เสาวรสมะม่วง (Mango & Passion Fruit Tropical Smoothie)
ใครจะไปเชื่อว่าเสาวรสเอามามิกซ์กับมะม่วงทำเป็นเครื่องดื่มได้อร่อยถูกปากเพียงนี้ ถ้าไม่เชื่อต้องมาลองทำสมูทตี้เสาวรส มะม่วง ใส่กล้วยหอมและลูกพีชด้วย เติมความข้นจากโยเกิร์ต รสชาติเป็นอย่างไรต้องลองเนอะ
ส่วนผสม สมูทตี้เสาวรสมะม่วง
– มะม่วงสุก 1 ลูก
– เสาวรส 2 ลูก
– กล้วยหอมสุก 1 ลูก
– ลูกพีช 1 ลูก
– กรีกโยเกิร์ต 100 กรัม
– น้ำเปล่า
วิธีทำสมูทตี้เสาวรสมะม่วง
1 หั่นครึ่งเสาวรส ตักเนื้อกับเม็ดออกมาใส่เครื่องปั่น และปอกมะม่วงหั่นชิ้นใส่ตามลงไป
2 ปอกกล้วยแล้วหั่นแว่นและหั่นลูกพีชใส่เครื่องปั่น ปั่นทุกอย่างจนเนียนละเอียด เทใส่แก้ว
3 น้ำเสาวรสกีวีสับปะรด
ใครต้องการลองเครื่องดื่มจากเสาวรสสุดแนว ขอนำเสนอน้ำเสาวรสกีวีสับปะรด ใส่ผลไม้ทั้งสามชนิดลงไปปั่นพร้อมกัน ไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือเกลือ ได้รสชาติจากธรรมชาติจริง ๆ
ส่วนผสม น้ำเสาวรสกีวีสับปะรด
– สับปะรดสับ 1 ถ้วย
– กีวี (ปอกเปลือกแล้วหั่นสไลซ์) 1 ลูก
– เนื้อเสาวรส 2 ลูก
– น้ำเปล่า 1.5 ลิตร
วิธีทำน้ำเสาวรสกีวีสับปะรด
1 นำส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียนละเอียด
2 เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม
4 สมูทตี้เสาวรสนมสด
เอาใจหลายๆคนที่ทักเข้ามาถาม ด้วยเครื่องดื่มจากเสาวรสสักแก้ว ขอนำเสนอสมูทตี้เสาวรสนมสด จับส่วนผสมทุกอย่างลงไปปั่นจนเนียน ดื่มอร่อยยันหยดสุดท้าย
ส่วนผสม สมูทตี้เสาวรสนมสด
– เสาวรส 2 ลูก
– นมสด 1/2 แก้ว
– เกลือป่น เล็กน้อย
– น้ำแข็ง 1 แก้ว
วิธีทำสมูทตี้เสาวรสนมสด
1 ตักเนื้อเสาวรส นมข้นจืด และเกลือป่นเล็กน้อยลงในเครื่องปั่น ปั่นผสมจนเข้ากัน
2 เติมน้ำแข็งลงไปปั่นจนเป็นเนื้อเนียน เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม
เรียบเรียงโดย : Postsara
ขอขอบคุณ : kapook
