ทำตามวิธี อาการเมื่อยคอ-ไหล่ หายได้ภายใน 10 วินาที ยืนยันว่าได้ผลดีจริง
ปัญหาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดเมื่อยคอลามมาถึงหัวไหล่ อาการเหล่านี้เคยเป็นกันใช่ไหมล่ะคะ อาการปวดมักเกิดขึ้นมาจากหลายสาเหตุ ซึ่งในวันนี้เราได้มีเคล็ดลับดีๆที่จะสามารถช่วยบรรเทาช่วยคลายอาการปวดเมื่อยของคุณได้ โดยใช้เวลาเพียงแค่ 10 วินาทีเท่านั้น แถมอุปกรณ์ที่เราใช้มีเพียงแค่ผ้าขนหนูผืนเดียว ซึ่งเคล็ดลับนี้เป็นเคล็ดลับจากชาวญี่ปุ่นที่ได้ทำการยืนยันมาแล้วว่าวิธีนี้ทำแล้วหายได้จริง
โดยมีขั้นตอนดังต่อไปนี้
1. ในขั้นตอนแรกให้เรานอนหงายอยู่บนเตียง
จากนั้นให้ม้วนผ้าขนหนูแล้วนำมาวางไว้บริเวณใต้หัวไหล่ด้านที่ปวดของเรา
2. ให้เราใช้มืออีกข้างหนึ่งกดไหล่ข้างที่วางอยู่บนผ้าขนหนูให้แขนข้างที่มีผ้าขนหนูนั้น กดให้ตั้งฉากกับหัวไหล่ของเรา
3. กดค้างไว้ประมาณ 10 วินาที
4. คุณจะสังเกตได้ว่าอาการปวดของคุณจะบรรเทาลงและหายได้
ในวิธีนี้เป็นวิธีของวงการแพทย์ญี่ปุ่นที่เขาได้พิสูจน์แล้วว่าเห็นผลดีจริง และมีผู้คนจำนวนมากที่ทำตามกันและบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าได้ผลอาการปวดเมื่อยนั้นหายเป็นปลิดทิ้ง
สาเหตุของอาการปวดต้นคอปวดบริเวณกล้ามเนื้อ
ลำคอของเรามีความยืดหยุ่น และทำหน้าที่ในการแบกรับน้ำหนักศีรษะของเรา จัดได้ว่าเป็นอวัยวะหนึ่งที่เปราะบางได้รับความบาดเจ็บและอาการปวดหรือแข็งเกร็งได้ง่าย โดยสาเหตุที่ทำให้เราปวดต้นคอนั้นมาจาก
1. การจัดวางระเบียบท่าทางของร่างกายอย่างไม่ถูกต้อง
2. นั่งทำงานนานจนเกินไปในท่าเดิมๆ ไม่เปลี่ยนอริยาบท
3. นอนหลับแล้วหันคอผิดท่า หมอนสูงเกินไป หมอนต่ำเกินไปส่งผลกระทบต่อการปวดได้
4. ก้มหน้าเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานานๆ
5. นอนกัดฟัน
สาเหตุเหล่านี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่จะทำให้ปวดบริเวณต้นคอของเราได้ ควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อและพักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายเพื่อเป็นการบริหารกล้ามเนื้อของเรา จะเป็นตัวช่วยหนึ่งที่จะบรรเทาอาการปวดและป้องกันอาการปวดได้ดี
เขียน / เรียบเรียง : postsara
ขอบคุณข้อมูลจาก : share-si
