เก็บไว้เลยพี่ป้าน้าอา ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ตามสูตร ไม่ทำให้แก่เร็ว
การดื่มน้ำมะนาวสดก่อนนอน มีประโยชน์มากมาย ดื่มแล้วได้สุขภาพที่ดี ไม่ทำให้แก่เร็ว บางคนก็ลองดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า ก็ได้ผลดีเช่นเดียวกัน ทำให้ร่างกายนั้นตื่น สมองทำงานได้ดี ทำให้เราไม่เป็นหวัดง่ายๆ ช่วยชะลอความแก่ ริ้วรอยใบหน้า
สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่สงสัยว่า หากเราดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน จะทำให้ลดพุงลดอ้วนได้หรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบ
อ่านให้ครบ จะได้รู้ว่าทำไมควรดื่มน้ำมะนาว
– น้ำมะนาวจะช่วยผลักที่สิ่งที่ตกค้างในร่างกาย โดยเฉพาะลำไส้ให้ออกมาในรูปของปัสสาวะ อุจจาระ
– ช่วยในการขับถ่าย น้ำมะนาว + น้ำอุ่น ช่วยลำไส้คล่องตัว
– แก้เจ็บคอ น้ำมะนาว + น้ำผึ้ง สมานแผลในคอขณะหลับ
– กระตุ้นการทำงานระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย
– เป็นการเติมวิตามินซีในเวลาที่เหมาะสม เพราะได้ทำงานเต็มที่ในเวลาที่เรานอนหลับ
– ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งน้ำมะนาวผลกระทบในการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน
– สำหรับใครที่ต้องทานยาเป็นประจำ ต้องปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์เสียก่อน
– วันละ 1 แก้วก็พออย่าดื่มหนักจนเกินไป
– อาจจะปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน
– ควรทำแล้วรับประทานทันที ไม่ควรทิ้งไว้เกิน 15 นาที เพราะคุณประโยชน์อาจลดลง
ถ้าหากคุณมีเวลาว่างก็ทำน้ำมะนาวกินเอง มะนาวลูกหนึ่งใส่น้ำประมาณ1000cc ถึง2000cc ความเปรี้ยวตามความชอบของคุณเอง พยายามไม่ใส่น้ำตาล จะดีกับสุขภาพและความงาม ดื่มน้ำมะนาวยังมีประโยชน์อีกมากมาย
1. เสริมสร้างสมอง
เวลาคนอายุมาก การไหลเวียนของโลหิตจะเสื่อมลง จะเป็นอุปสรรคต่อการทำงานของเซลล์สมองก่อให้เกิดความทรงจำเสื่อมลงมะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระจะสามารถช่วยการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้นได้ดื่มน้ำมะนาวทุกวันจะสามารถช่วยเสริมสร้างความทรงจำได้ ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเส้นประสาทได้
2. ขจัดความเมื่อยล้าและบรรเทาอาการปวดเท้า
เพียงแค่ใช้มะนาวชิ้นหนึ่งมาทาตอนที่ปวดกล้ามเนื้อ จะสามารถช่วยผ่อนคลายได้หากมีอาการปวดเท้ามากบีบน้ำมะนาวลูกหนึ่งลงไปในกะละมังที่ใส่น้ำร้อนแล้ว ใช้น้ำนี้มาล้างเท้า จะสามรถช่วยบรรเทาอาการปวดได้
3. ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน
มะนาวมีวิตามินซีและกรดซิตริกสูง จะสามารถช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีขึ้นส่งเสริมการผลิตโลหิต ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน วิตามินซีที่อยู่ในน้ำมะนาวยังมีคุณสมบัติในการรักษาแผลได้
4. การป้องกันและรักษาโรคหัวใจและลดน้ำตาลในโลหิต
กรดซิตริกที่อยู่ในน้ำมะนาวจะสามารถช่วยการหดตัวเสริมสร้างหลอดโลหิตและปรับปรุงการแข็งตัวของโลหิตได้ มีผลบังคับไม่ให้โลหิตไหลอออกมา น้ำมะนาวสามารถลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอลปรับปรุงหัวใจและหลอดโลหิตได้
ขอขอบคุณ : wiki, โลกสมุนไพร, บ้านสมุนไพร
