สูตรน้ำผักผลไม้ ดีท็อกซ์ร่างกาย คืนหุ่นผอมเพรียว สุขภาพดีผิวพรรณเปล่งปลั่ง
การดูแลรักษาหุ่นให้ผอมเพรียวหุ่นดี นอกจากเรื่องการควบคุมจำกัดอาหารแล้ว เครื่องดื่ม ก็เป็นอีกหนึ่งส่วนที่สำคัญและส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณเป็นอย่างมาก “น้ำผักผลไม้” มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มาทำการดีท็อกซ์ร่างกายด้วยสูตรน้ำผลไม้ที่เรานำมาฝากกัน เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นเพรียวอย่างที่คุณปรารถนา
น้ำผลไม้ดีท็อกซ์
คือการล้างสิ่งที่สะสมตกค้างอยู่ในร่างกายด้วยน้ำผักผลไม้นั่นเอง แต่ไม่ใช่แค่นั้น น้ำผลไม้ยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่สกัดจากผักและผลไม้ที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพอีกด้วย และหากใช้เพื่อการดีท็อกซ์ ควรดื่มติดต่อกัน 3 วัน และไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชนิดอื่น นอกจากน้ำผลไม้และน้ำเปล่าเท่านั้น เพื่อให้ระบบย่อยอาหารและตับได้รับการชำระล้าง
ประโยชน์ของน้ำผลไม้ดีท็อกซ์
นอกจากร่างกายของคุณจะได้รับการดีท็อกซ์แล้ว ยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหาร ช่วยให้การดูดซึมอาหารทำได้ง่ายขึ้น เติมเชื้อแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ชะล้างสิ่งสกปรกในตับ ลดคลอเรสเตอรอล ลดระดับน้ำตาลในโลหิต บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งผ่องใส ตามไปจดสูตรน้ำผักผลไม้ด้านล่าง แล้วเริ่มต้นการดีท็อกซ์ร่างกายของคุณได้เลย
สูตรที่ 1 น้ำผลไม้ดีท็อกซ์สีเขียว
– แอปเปิ้ลสีเขียว 2 ลูกผ่าครึ่ง
– ขึ้นฉ่าย 3 ก้านไม่มีใบ
– แตงกวา 1 ผล
– ใบคะน้า 8 ใบ
– มะนาวปอกเปลือก 1/2 ลูก
– ขิงสด 1 ชิ้น
– ใบมินต์อ่อนๆ ( หากไม่มี ไม่ใส่ก็ได้ )
เป็นหนึ่งในสูตรที่ได้รับความนิยมมาก เพราะว่ามีส่วนผสมของทั้งผักและผลไม้ มีส่วนช่วยในการล้างสิ่งผิดปกติในร่างกาย แอปเปิ้ลเต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหาร ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ดี และยังมีโพลีฟีนอล ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หากคุณชอบรสชาติหวานอมเปรี้ยวของแอปเปิ้ลก็สามารถเพิ่มปริมาณลงไปตามใจชอบ
สูตรที่ 2 น้ำแครอททรอปิคอล
– แอปเปิ้ลขนาดใหญ่ 1 ผล
– สับปะรด 1/4 ชิ้น
– แครอทขนาดใหญ่ 2 ผล
– ขิงสด 2 ชิ้น
สูตรนี้อร่อยมาก ใครชอบความเผ็ดของขิงน่าจะถูกใจ เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น วิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ อุดิมไปด้วยวิตามินเอที่ดีและเบต้าแคโรทีนจากแครอท รวมถึงวิตามินบี วิตามินเคและโพแทสเซียม
สูตรที่ 3 น้ำเลมอนแอปเปิ้ล
– มะนาวปอกเปลือก 2 ผล
– แอปเปิ้ลเขียว 4 เสี้ยว
– แตงกวา 2 ผล
– น้ำ 1 ถ้วย
เหมาะสำหรับการดีท็อกซ์เบาๆ หลังมื้ออาหารเช้า คุณจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากแอปเปิ้ล นอกจากนั้นน้ำมะนาวและแตงกวา ต่างก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น มีวิตามินเค และเกลือแร่ต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย
สูตรที่ 4 น้ำผลไม้สีแดง
– มะนาว 2 ลูก
– แครอท 2 ผล
– แอปเปิ้ล 2 ผล
– บีทรูท 2 หัว
ตื่นมาตอนเช้าแนะนำสูตรนี้เลย นอกจากดีท็อกซ์ แล้วยังเพิ่มความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ด้วยรสชาติความเปรี้ยวจากมะนาว บีทรูทเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น โฟเลต โพแทสเซียม แมงกานีส เหล็กและวิตามินซี มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายจริงๆ
เอาไปลองทำดื่มได้เลย อย่าลืมว่า 3 วันแรก ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มอื่นนอกจากน้ำผักผลไม้เหล่านี้และน้ำเปล่าเท่านั้น นอกจากคุณจะได้รับสุขภาพดี ร่างกายสะอาดไร้สิ่งที่ไม่ดี แล้วผิวพรรณยังสดชื่นเปล่งปลั่ง หุ่นกลับมาผอมเพรียว ไม่อึดอัดพุงอีกด้วย
ขอบคุณที่มา : sistacafe
เรียบเรียงโดย : Postsara
