“กระเจี๊ยบเขียว” ดื่มวันละ 1 แก้ว สรรพคุณชั้นเลิศ
กระเจี๊ยบเขียว ผักสมุนไพรชนิดหนึ่ งที่ถือได้ว่าเป็นผักที่หลายคนชื่นชอบในการรับประทาน สามารถนำมาประกอบในเมนูอาหารได้อย่างหลากหลาย นอกจากจะได้ความอร่อยแล้วนั้น คุณประโยชน์ที่ได้จากกระเจี๊ยบเขียวที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเรานั้นเรียกได้ว่าเป็นสรรพคุณชั้นเลิศเลยทีเดียว เรามาดูกันสำหรับสูตรการทำน้ำกระเจี๊ยบเขียว และประโยชน์ต่อสุขภาพของเราว่ามีอะไรบ้าง
สิ่งที่ต้องเตรียม
กระเจี๊ยบเขียวสด 2 ชิ้น , น้ำแร่บรรจุขวด 1 ลิตร , รากต้นหอม , กระเทียมต้น 1 ต้น
ขั้นตอนการทำ
1 ในขั้นตอนแรกให้เราเริ้่มต้นด้วยการ ล้างกระเทียมต้นให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นขนาดพอเหมาะ ไม่ใหญ่ไม่เล็กจนเกินไป แล้วนำไปพักไว้ในถ้วย
2 จากนั้นให้เราทำการเทน้ำแร่ลงไปแช่รากต้นหอมที่เราได้เตรียมเอาไว้
3 ขั้นตอนถัดมาให้เราตัดปลายของกระเจี๊ยบเขียวใส่ลงไปในน้ำแร่ ทิ้งระยะไว้เป็นเวลา 24 ชม.
วิธีรับประทาน
ให้เราดื่มส่วนผสมที่เราได้เตรียมนี้แทนน้ำดื่มตามปกติในทุกๆเช้า หรือหากใครจะดื่มจนกว่าจะหมดหม้อตลอดทั้งวันก็ได้ แนะนำให้ทำวันต่อวันเพื่อให้สา รอาหารยังคงอยู่ ช่วยแก้โ ร ค เบ า ห ว า นที่เป็นอยู่ให้หายได้
ประโยชน์ที่ได้
1 ช่วยลดไ ข มั นและคอ เล สเต อ รอล เพราะเส้นใยของกระเจี๊ยบจะช่วยจัดการไขมันปริมาณสูงกับน้ำดี จึงมีส่วนช่วยลดไขมันและคอเลสเตอรอลได้
2 ช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร เมื อ กลื่นจากฝักกระเจี๊ยบจะช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร ทำให้ไม่เกิดการระคายเคือง อาการปวดท้องได้
3 ช่วยลดความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกาย หากใครที่ชื่นชอบในการออกกำลังกายแล้วรู้สึกเหนื่อยล้าให้ลองทานกระเจี๊ยบเขียวอย่างสม่ำเสมอจะช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้าได้
4 ช่วยป้องกันโรคก ร ะ ดู กพรุ น กระเจี๊ยบเขียวมีวิตามินซีเค ที่จะเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ก ร ะดู กของเรานั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
5 ช่วยในเรื่องของระดับความดันให้คงที่ และอยู่ในสภาวะที่ปกติ
เรียกได้ว่าเป็นพืชผักสมุนไพรชนิดหนึ่ งที่ให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากๆ หากใครที่ไม่ชอบทานลองหันมาทานดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของ ตัวคุณค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : bitcoretech