เครื่องดื่มสมุนไพร วันละ1แก้วในทุกเช้า เป็นอยู่ก็หายได้
เครื่องดื่มสมุนไพรมีมากมายหลายชนิด คนสมัยก่อนนำสมุนไพรมาทำเป็นยาเพื่อบรรเทาอาการต่างๆที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรา ปัจจุบันก็สามารถนำมาทำได้เช่นกัน ดีกว่ายาแผนปัจจุบันบางตัวเสียด้วย
ย่านาง ที่ใช้เป็นอาหาร และ เป็นยามาตั้งแต่โบราณ หมอยาโบราณอีสาน เรียกชื่อทางยาของย่านางว่า หมื่นปี บ่ เฒ่า แปลเป็นภาษาภาคกลางว่า ” หมื่นปีไม่แก่ ”
โดยทางข้อมูลทางวิทยาศาสตร์พบว่า น้ำคั้นจากใบย่านาง มีคลอโรฟีลล์ ที่มีส่วนช่วยปรับ ความสมดุลของร่างกาย มีฤทธิ์เย็น เด็ดใบมาคั้นน้ำเป็นน้ำซุบ ปรุงอาหารได้หลายอย่าง จะใช้น้ำที่คันผสมลงในอาหาร
ประโยชน์ของคลอโรฟิลล์ที่ร่างกายได้รับ
– ช่วยทำให้ร่างกายของเราสดชื่น หายเหนื่อยจากการอ่อนเพลีย
– ลดความดันโลหิต
– ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน
– สร้างภูมิคุ้มกัน โรคภูมิแพ้ แพ้อากาศ
– ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ ปวดเมื่อยตามตัวให้ดีขึ้น
– ระบบไหลเวียนของโลหิตทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิม
– บรรเทาอาการปวดศีรษะทั่วไป และปวดศีรษะไมเกรนได้
– ช่วยให้ผู้ที่เป็นต้อกระจกมองเห็นได้ดีขึ้น
– มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผม ทำให้ผมหงอกดำขึ้น ช่วยลดอาการผมร่วง
ขั้นตอนในการทำ
– เด็ ก ใช้ใบย่านาง 1-5 ใบ ต่อน้ำ 1-3 แก้ว 200–600 ซีซี
– ผู้ใหญ่ ที่รูปร่างผอม บางเล็ก ทำงานไม่ทน ใช้ 5-7 ใบ ต่อน้ำ 1-3 แก้ว
– ผู้ใหญ่ที่รูปร่างผอม บาง เล็กทำงานทน ใช้ 7-10 ใบ ต่อน้ำ 1-3 แก้ว
– ผู้ใหญ่ที่รูปร่างสมส่วน ตัวตัวโต ใช้ 10-20 ใบ ต่อน้ำ 1-3 แก้ว
โดยใช้ใบย่านางสด มาล้างทำความสะอาดโขลกให้ละเอียดแล้วเติมน้ำ หรือ ขยี้ใบย่านางกับน้ำหรือปั่นในเครื่องปั่น( แต่การปั่นในเครื่องปั่นไฟฟ้า จะทำให้ ประสิทธิภาพลดลงบ้าง เนื่องจากความร้อนจะไปทำลายความเย็นของย่านาง ) แล้วกรองกระชอนเอาแต่น้ำ
ดื่มครั้งละ 1/2 – 1 แก้ว วันละ 2-3 เวลา ก่อนอาหาร หรือตอนท้องว่างหรือผสมเจือจางดื่มแทนน้ำ เพราะถ้าเกิน 4 ชม. มักจะมีกลิ่นเหม็นเปรี้ยว ไม่เหมาะที่จะดื่ม แต่ถ้าแช่ในตู้เย็น ควรใช้ภายใน 3-7 วันโดยให้สังเกตุที่กลิ่นเปรี้ยวเป็นหลัก
สิ่งสำคัญคือความพอดี หมอเขียวบอกว่า บางคนดื่มน้ำย่านางแล้วรู้สึกแพ้ ผะอืดผะอม เพราะฉะนั้น จึงควรกลับไปดูว่าปริมาณการดื่มและความเข้มข้นของสมุนไพรควรเหมาะสมกับตัวเรามากที่สุดและดื่มแบบพอดีกับที่ร่างกายเราต้องการ
เพราะถ้าเรารู้สึกผะอืดผะอมขึ้นมาเมื่อไหร่ แสดงว่าร่างกายบอกว่าพอแล้วนั่นเองค่ะ สำหรับบางคนที่รู้สึกว่า กินยาก เหม็นเขียว หรือรู้สึกไม่สบาย ให้กดน้ำร้อนใส่น้ำย่านาง หรือนำน้ำย่านางไปต้มให้เดือดก่อนดื่ม หรือผสมกับน้ำสมุนไพรอื่นได้ด้วย
ลองนำน้ำสมุนไพรนี้ไปลองทำกันดูนะคะ เพราะดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามากๆ อีกทั้งยังป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้ดีอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก : เพจพระอธิการนพดล กันตสีโล
