อาหาร 12 อย่าง อย่ากินในตอนที่ท้องว่าง
ในขณะที่ตัวเราหิวนั้นมักจะคว้าอะไรกินที่อยู่ใกล้ เพื่อคลายหิว แต่รู้หรือไม่ว่าในตอนที่เราหิวเราไม่สามารถกินอาหารได้ทุกอย่าง เพราะอาหารบางอย่างก็ส่งผลไม่ดีต่อระบบร่างกายของเราในเวลาที่เราหิวมากๆ ซึ่งในวันนี้เราได้มีอาหาร 12 อย่างที่ขอบอกเลยว่าห้ามกินในตอนที่ท้องว่างโดยเด็ดขาด เพราะไม่เช่นนั้นร่างกายของเราจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี เรามาดูกันเลยว่าอาหารที่เราว่ามานี้มีอะไรบ้าง
1 ลูกพลับ
หากเรากินลูกพลับในขณะที่ท้องว่างจ ะมีการหลั่ งกรดเกลือออกมาเยอะ จะทำให้เรามีอาการแน่นหน้าอก อาเจียน แต่ถ้าหากว่าอยา กทานให้ทาน 1-2 ลูก เพราะไม่เช่นนั้นจะส่งผลไม่ดีต่อระบบร่างกายของเรา
2 มะเขือเทศ
แม้ดูเหมือนว่าจะเป็นผักผลไม้ที่เราคุ้นเคยและดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไร แต่ถ้าหากว่าเราทานมะเขือเทศในตอนที่เราหิวจัดนั้น มะเขือเทศจะทำปฏิกิริยากับกรดเกลือในกระเพาะอาหารของเราได้เหมือนกัน ทำให้มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้เช่นเดียวกัน
3 กล้วย
กล้วยเป็นผลไม้ที่ทำให้เราอิ่มได้ในหลายๆมื้อ โดยเฉพาะการทานกล้วยในตอนเช้า แต่ในบางครั้งหากเราทานกล้วยในเวลาที่เราหิวหรือในเวลาที่ท้องว่างนั้น จะทำให้เกิดอาการจุกเสียด ท้องอืด เพราะฉะนั้นแล้วการทานกล้วยก็ไม่ใช่ว่าจะทานได้ตลอดเวลานะ
4 ส้มเขียวหวาน
ส้มเป็นผลไม้ที่นิยมทานกันเยอะมาก ราคาไม่แพงด้วยแต่ถ้าทานตอนหิวมากๆ จะทำให้กรดเกลือในกระเพาะนั้นเยอะขึ้น ทำให้รู้สึกระคายเคืองด้านในทั้งยังทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
5 น้ำตาล ของหวาน เค้ก
เวลาหิวไม่เหมาะเลยที่จะกินของหวานเพราะว่าจะทำให้ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีน กับน้ำตาลทราย ในร่างกาย และจะทำให้การทำงานลงด้วย แล้วระบบหมุนเวียนโ ล หิ ต ทำงานไม่เต็มที่
6 มันเทศ
มันเทศที่ทำให้กรดเกลือในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นและมี เ อ น ไ ซ ม์ ออกซิไดซ์ซึ่งจะส่งผลทำให้เกิด ก๊ า ซคา ร์บ อ น ไ ด อ อ ก ไ ซ ด์ ในระบบทางเดินอาหารและทำให้ท้องอึด และเกิดอาการสะอึกด้วย
7 เครื่องดื่มเย็นๆ
เวลาหิวให้ทานน้ำอุณหภูมิปกติอย่าทานน้ำเย็น ของเย็นๆ จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดการระคายเคือง และทำให้เป็น โ ร ค ก ร ะ เ พ า ะ ได้ง่ายๆ
8 เครื่องดื่ม แ อ ล ก อ ฮ อ ล์
อย่าเด็ดขาดเลยเพราะว่าก ร ะเ พ าะ อาหารจะอั ก เ ส บได้ และพอทานไปมากเข้าๆ ร่างกายจะเกิดเป็นภาวะของน้ำตาลในโ ล หิ ต ต่ำด้วย ส่งผลให้เวียนหัว เหงื่อออก หมดแรง
9 กระเทียม
ปกติคงไม่มีใครกินกระเทียมเวลาหิวกันหรอกแต่ถ้ามีก็ควรจะหยุดนะ เพราะว่าในกระเทียมมีสา รที่ทำให้กระเพาะอาหารมีการระคายเคืองหนังมาก ซึ่งถ้าทำบ่อยๆ จะทำให้เป็นโ ร ค ก ระ เ พาะ อาหาร เลี่ยงได้ควรเลี่ยงไปเลย
10 ชาร้อน
การดื่มชาร้อนในเวลาที่เราหิว จะส่งผลทำให้กรดเกลือในกระเพาะอาหารของเราจางลง ทำให้เวียนหัว อ่อนแรง มือเท้าไม่มีแรง เพราะฉะนั้นอย่ากินเด็ดขาด
11 วิตามิน
การทานวิตามินในตอนที่เราหิวมากๆ ไม่ได้ส่งผลดีต่อระบบร่างกายของเรา เพราะไม่ได้ดูดซึมวิตามินในทันที จะยิ่งทำให้เราเสียประโยชน์จากวิตามินในร่างกายไปด้วย
12 สับปะรด
หากเรากินสับปะรดในช่วงเวลาที่เราท้องว่าง จะส่งผลทำให้กับกระเพาะอาหารทำให้รู้สึกปวดท้อง จุกเสียด หากพยายามเลี่ยงได้ควรเลี่ยงที่จะทานสับปะรดในตอนที่เราท้องว่าง เพราะไม่เช่นนั้นจะส่งผลไม่ดีต่อระบบการทำงานของร่างกายเรา
อย่างที่บอกไปข้างต้นว่า อาหารทุกอย่างใช่ว่าจะกินได้ในทุกเวลา เมื่อรู้แบบนี้แล้วควรเลือกรับประทานอาหารให้ถูกเวลา ถึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราที่
ขอบคุณข้อมูลจาก : manyum
