สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน นมกับ ไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล
สำหรับในวันนี้เรามีสูตรดีๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก โดยส่วนตัวแล้วนั้นตัวดิฉันเป็นคนที่สูง 165 เซนติเมตร น้ำหนัก 70 กิโลกรัม แต่ในปัจจุบันนี้ ตัวดิฉันน้ำหนักเหลือแค่ 55 กิโลกรัมแล้ว บอกเลยว่าตอนนี้ดิฉันสวยขึ้น หุ่นดีขึ้น ใส่เสื้อผ้าก็ดูดีกว่าเดิมตั้งเยอะ จึงอยากจะมาแบ่งปันสูตรให้เพื่อนๆได้ลองทำตามดิฉันดูค่ะ
ขอย้ำเลยนะคะว่าสูตรนี้ห้ามรับประทานของหวานโดยเด็ดขาด
ห้ามดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลม พวกแกงกะทิด้วยค่ะ ห้ามเลยนะมันไม่ดีต่อสุขภาพ
วันแรก
เช้า – น้ำ 1 แก้วเต็มๆอัดเข้าไปเลยยย ต้มไข่กิน 1 ลูกระหว่างนั้นถ้าหิวกินนม หรือน้ำก็ได้
กลางวัน – ไข่อีก 2 ลูก ตามด้วยนม หรือผักต้ม
เย็น – ตอนเย็นเรากินนมแล้วออกกำลังกายขานิดหน่อย แล้วอาบน้ำนอนเลย เรานอนก่อน 3 ทุ่มทุกวัน (จะได้ผิวสวยๆ)
วันที่สอง
เช้า – ตื่นมา อัดน้ำ 1 แก้ว ต้มไข่ 2 ฟอง ผักต้ม น้ำและนม (ที่ยัดเยอะ เพราะ วันที่2 เชื่อเลยว่าต้องมีคนตบะแตกแน่นอน)
กลางวัน – ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม
เย็น – เราทำเหมือนวันแรกเรย
วันที่สาม
เช้า – อัดน้ำ 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง ขนมปังก็ได้ น้ำและนม
กลาง – ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม
เย็น – เราทำเหมือนวันแรกเรย อาจจะให้รางวัลตัวเองหน่อยนิดนึงก็ได้ที่ทำเสร็จ
เราทำแบบนี้วนไปเรื่อยๆๆ วันที่ 1 ถึงวันที่ 3 แล้วก็ทำตามสูตร วันที่ 4 เราก็เลือกกินแต่ของดีมีประโยชน์ งดกินแป้งจำนวนมากๆนะคะ กินน้อยๆก็พอ เน้นสารอาหารที่มีกากใย อย่างเช่นพวกมะละกอ ส้ม องุ่น อาหารประเภทนี้จะมีกากใย จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดีค่ะ
เพราะวันที่ 5 6 7 เราก็กลับมาทำ วนซ้ำเหมือนเดิมเหมือนกับวันที่ 1 ถึงวันที่ 3 ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆค่ะ ซัก 10 รอบ เดี๋ยวมันก็จะเห็นผลเองค่ะ
สูตรทั้งหมดของเราก็มีเท่านี้แหละค่ะ เราลดน้ำหนักได้จริง เราจึงอยากจะนำสูตรนี้มาบอกเพื่อน จริงๆแล้วเราหาสูตรมามากมาย ลองมาแล้วหลายแบบ บางสูตรก็ลดได้น้อย พอผ่านไปสักพักมันก็โยโย่ บางทีมันลดได้ 2 3 โล พอผ่านไปสักพักมันก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิม
แต่สำหรับสูตรนี้ค่ะ อยากให้จะให้เซฟเก็บเอาไว้จริง เพราะว่ามันดี ถ้าใครไม่เซฟเก็บไว้ถือว่าพลาดเลยนะคะ
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsara
