ใครชอบกินยินดีด้วย เหตุผล 6 ข้อ ที่ผู้หญิงควรกินทุกวัน
การกินโยเกิร์ต เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่ งที่มีผลที่ดีมากต่อสุขภาพร่างกายของมนุษย์เรา คุณจะสามารถรับประทานมากเท่าไหร่ก็ได้ จะกินตอนไหนก็ได้ หรือจะสามารถนำไปประกอบคู่กับเมนูของหวานหรือขนมที่ชื่นชอบ นอกจากความอร่อยที่ได้เรานั้น ประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามีมากมายเลยทีเดียว แล้วผู้หญิงทุกคนควรที่จะกินทุกวันหามากินให้ได้บ่อยๆ เพราะมันดีมากๆ
1 โยเกิร์ตสร้างภูมิคุ้มกัน
การกินโยเกิร์ตจะช่วยเพิ่มความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเรา ทั้งยังช่วยป้องกันหรือช่วยบรรเทาอาการจากไข้หวัดได้เป็นอย่างดี ทางเดินห า ยใ จโลหิตจาง แ ผ ลในกะเพาะอาหารก็สามารถรักษาได้เป็นอย่างดี
2 โยเกิร์ตช่วยลด น้ำ ห นั กได้
การที่เรารับประทานโยเกิร์ตอยู่เป็นประจำ (รสชาติธรรมชาติ) จะสามารถช่วยในการลด น้ำ ห นั กได้ดีมากๆ เพราะกินโยเกิร์ตจะให้ความอยู่ท้อง ทั้งยังช่วยรักษาอาการปวดท้องของเราได้ดีด้วย
3 โยเกิร์ตมีประโยชน์ต่อสุภาพสตรีมาก
จากงานวิจัยจะพบว่า ผู้หญิงรับประทานโยเกิร์ตจำนวน 4 แก้วต่อสัปดาห์ จะช่วยทำให้ร่างกายต้านทานต่อเ ชื้ อรา พร้อมกับรักษาสภาพความเป็นกรดในช่ อ งค ล อ ดของเราได้ดีด้วย
4 โยเกิร์ตช่วยจัดการกลิ่นปากได้
การกินโยเกิร์ตจะสามารถช่วยในเรื่องของการลดปัญหากลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์ของคุณได้ ให้รับประทานโยเกิร์ตเพียง 2 ถ้วยต่อวัน คุณจะสังเกตได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่มี
5 โยเกิร์ตช่วยบรรเทาโรคก ร ะ ดู กพ รุน
ในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยแคลเซียมจำนวนมาก ซึ่งนับว่าเป็นสิ่งที่ดีมากๆและมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา ช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของก ร ะ ดู ก ทั้งอย่างสามารถรับประทานเพื่อเป็นการป้องกันโรคก ร ะ ดูก พรุ นของเราได้ดีด้วย
6 ผิวพรรณดี
การกินโยเกิร์ตนั้น นอกจากจะดีต่อสุขภาพร่างกายของเราแล้ว ยังดีต่อผิวพรรณของเรามากด้วย จะทำให้ผิวขาวใสดูเป็นธรรชาติ ผิวนุ่มแลดูอ่อนเยาว์ ไม่แห้งกร้านด้วย
ประโยชน์ที่มากขนาดนี้ เพื่อนๆคนไหนที่ชอบทานก็ยินดีด้วย เพราะคุณจะได้ทั้งสุขภาพที่ดีและมีรูปร่างสวย หากเพื่อนคนไหนที่ไม่ชอบก็ลองหันมากินดู รับรองว่ามันจะส่งผลดีต่อตัวคุณอย่างมหาศาล
ขอบคุณข้อมูลจาก : shar e-si
