10 ข้อห้าม สำหรับผู้ที่ชอบรับประทานแก้วมังกร
แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่ใครหลายคนชื่นชอบ เพราะว่ามีไฟเบอร์สูง แคโรทีน วิตามินต่างๆ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการลดความดันโลหิต ไขมันในโลหิต ช่วยล้างปอด บำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณที่ดี
พอได้ยินว่าแก้วมังกรมีประโยชน์มากขนาดนี้แล้ว ก็อย่าลืมออกไปร้านผลไม้ซื้อมาทานกันนะคะ แต่จริงๆแล้วแก้วมังกรไม่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
สำหรับคนที่มีอาการ 10 อย่างนี้จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ
ลองไปดูว่าเป็นคุณหนึ่งในนั้นหรือเปล่า
1. แก้วมังกรนั้นเป็นผลไม้เย็น อาจจะทำให้ท้องเสียได้ง่าย เมื่อทานมากเกินไป จะมีอาการซีด มือเท้าชาอ่อนแรง คนที่ร่างกายเย็นไม่ควรทานในปริมาณเยอะ
2. คนที่เป็นผู้หญิงไม่ควรที่จะทานเยอะ เพราะร่างกายของผู้หญิงจะค่อนข้างเย็น
3. ในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน ร่างกายใจเย็นมากกว่าปกติ ช่วงนี้ไม่ควรที่จะทาน ควรที่จะหลีกเลี่ยง เพื่อเป็นการไม่ให้ไปขัดขวางการไหลของประจําเดือน
4. คนท้องคนตั้งครรภ์จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะในแก้วมังกรมี Plant albumin เป็นสิ่งที่คนท้องไม่ควรรับประทาน จะต้องระมัดระวังอาการแพ้
5. ห้ามรับประทานแก้วมังกรพร้อมกับนม เพื่อหลีกเลี่ยงในเรื่องของปัญหาในระบบการย่อยอาหาร
6. เวลาที่เลือกซื้อแก้วมังกรควรดูสีของเปลือก ถ้าสีแดงสดยิ่งดี ใบที่เปลี่ยนรูปไปเป็นสีเขียวนั่นแปลว่าสุด ถ้ามันเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลือง นั่นแปลว่าผลไม้ชนิดนี้เริ่มไม่สดแล้ว
7. ก่อนที่จะพาแก้วมังกรจะต้องล้างให้สะอาดก่อน จงจำไว้เสมอว่าจะต้องล้างเปลือกให้สะอาด เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งสกปรกที่อยู่บนเปลือกให้เข้าไปที่เนื้อได้
8. ถ้าเป็นแก้วมังกรที่ซื้อมาแบบแผ่นเรียบร้อยแล้ว แนะนำให้รีบรับประทานให้หมด อย่านําเข้าตู้เย็นเด็ดขาด เพาะแก้วมังกรถือเป็นผลไม้ในเขตร้อน ถ้าอยู่ในตู้เย็นโดยที่ไม่มีเปลือกปกป้องจะทำให้เนื้อแก้วมังกรนั้นเสียได้ง่าย
9. ใครที่มีอาการเสมหะ ควรที่จะรับประทานให้น้อยลง เพราะไม่เหมาะกับคนที่มีอาการเช่นนี้
10. ข้อสุดท้าย หลายคนชื่อว่าแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยเนื่องจากมันไม่ค่อยหวาน แต่แท้จริงแล้วน้ำตาลในแก้วมังกรนั้นเป็นคนละชนิดกับน้ำตาลผลไม้ชนิดอื่นๆ มันเป็นกลูโคสที่สามารถดูดซึมได้ง่าย มีน้ำตาลสูงมาก ดังนั้นคนที่ป่วยเบาหวานควรที่จะหลีกเลี่ยงในการรับประทาน
แม้ว่าแก้วมังกรน่าจะมีข้อดีอยู่มากมายก็ตาม แต่ในเรื่องของการบริโภคอาหารก็ไม่ควรบริโภคเยอะเกินไป รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมพี่จะแชร์ให้เพื่อนๆที่ชอบรับประทานอาหารแก้วมังกรได้อ่านกันนะ
ภาพ / เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsara
ขอขอบคุณข้อมูล : medthai, wikipedia
