เผยสูตรดี น้ำต้มใบชะพลู สมุนไพรพื้นบ้าน ต้มดื่มบ่อยๆส่งผลลัพธ์
น้ำต้มใบชะพลู โดยส่วนมากแล้วเรามักจะเห็นใบชะพลูในเมนูต่างๆมากมาย ทั้งในเรื่องของการนำไปใส่แกงคั่วใบชะพลู อาหารที่ใส่ใบชะพลู ขนมที่ใส่ใบชะพลู ลักษณะของใบชะพลูนั้นเป็นใบที่มีขนาดเล็ก มีสีเขียวสด มีเส้นแบ่งใบได้อย่างชัดเจน ผลมีรูปเป็นทรงกระบอก
ชะพลู เรียกได้ว่าเป็นพืชผักสมุนไพรพื้นบ้าน ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงร่างกาย ช่วยขับลม รากช่วยบำรุงและปรับสมดุลให้กับร่างกายของเรา ลำต้นช่วยขับเสมหะ มีผลในเรื่องของระบบย่อยอาหาร การขับลม ใบช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตของคุณได้
โดยมีงานวิจัยออกมาแล้วว่า ใบชะพลูเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเ บ า ห ว า น ไม่เป็นก็ทานได้ เนื่องจากมีเเอนติออกซิแดนต์ แคลเซียม วิตามินเอและซี ในปริมาณที่สูงมากๆ ก็คือช่วยลดน้ำตาลในโลหิตของเราได้
เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่ช่วยในการบำรุงร่างกายในด้านต่างๆ ช่วยขับลมภายในช่องท้อง รากช่วยบำรุงและปรับสมดุลภายในร่างกาย ลำต้นช่วยขับเสมหะ ผลช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารขับลม และใบช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตได้
สูตรน้ำต้มใบชะพลู (ลด เ บ า ห ว า น)
ให้เราเตรียมชะพลูทั้ง 5 นั่นก็คือ ตั้งแต่ต้นจนถึงราก 1 กำมือ แล้วนำมาต้มกับน้ำ 3 ขัน โดยตั้งน้ำให้เดือด ต้มไปเรื่อยๆจนเหลือน้ำประมาณ 1 ขัน ให้รับประทานครั้งละ 1 แก้วกาแฟก่อนอาหาร 3 มื้อง่ายๆ แค่นี้เราก็สามารถลดระดับน้ำตาลได้โดยไม่ยาก
สรรพคุณที่เป็นประโยชน์ของชะพลู
1 ช่วยแก้หวัด ทำให้หายใจโล่งมากขึ้น หากใช้น้ำมันที่มาจากใบชะพลู ถ้าบริเวณออกจะช่วยบรรเทาอาการเกี่ยวกับหอบหืดได้
2 ช่วยป้องกันเกี่ยวกับการปวดท้องในกระเพาะอาหาร ควบคุมสมดุลในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี
3 เคี้ยวใบชะพลู หรือว่าต้มน้ำใบชะพลูดื่ม ลืมหลังรับประทานอาหารจะช่วยกระตุ้นในเรื่องของระบบย่อยอาหารได้ดีขึ้น
4 ใบชะพลูมีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการลดการอักเสบ ที่เกิดขึ้นในลำคอได้อีกด้วย
5 รากของใบชะพลูนำมาต้มกับน้ำ เคี่ยวไปเรื่อยๆ หลังจากนั้นก็นำมากรอง แล้วก็ดื่มน้ำ จะช่วยแก้ปวดบิด
6 เคี้ยวใบชะพลูแบบสดๆ จะได้รับวิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้
7 ในใบชะพลูมีปริมาณเบต้าแคโรทีนที่สูง ช่วยบำรุง สายตาให้มองเห็นชัด
8 ช่วยบำรุงฟันของเราให้ดูแข็งแรง
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับในวันนี้ เป็นประโยชน์เกี่ยวกับใบชะพลู เชื่อว่าหลายคนก็คงเคยกิน แต่ยังไม่รู้ประโยชน์ ซึ่งในวันนี้เราหาข้อมูลดีๆมาให้แล้ว หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับตัวผู้อ่านนะคะ
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsara
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี
ขอขอบคุณ : Postsod, wiki
