สุขภาพ

น้ำอัญชัน บำรุงร่างกาย สมุนไพรข้างรั้วบ้านที่หลายคนมองข้าม ในทุกวันนี้หลายคนทำงานกันหนัก และส่วนใหญ่นั้นมักจะเป็นพนักงานออฟฟิศ จะต้องทำงานกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งในระยะยาวอาจส่งผลต่อสุขภาพทางสายตาของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาทางด้านสายตา ความตึงเครียด ปวดศีรษะ รวมไปถึงอาการสายตาสั้นในระยะยาว บางคนอาจจะเลือกหาทานวิตามิน ซึ่งบางอย่างมีสิ่งตกค้างบนอยู่ แต่สำหรับในวันนี้ เราจะนำสมุนไพรข้างรั้วบ้านของคุณมาบอกประโยชน์กัน ซึ่งนั่นก็คือ “อัญชัน” นั่นเอง สำหรับตัวดิฉันเองนั้น จากประสบการณ์ที่ได้ดื่มน้ำอัญชันนี้เป็นระยะเวลา 7 วันติดต่อกัน ทำให้ระบบขับถ่ายของฉันดีขึ้น ตื่นเช้ามาก็ถ่ายคล่อง หน้าตาก็ดูสดใส ริ้วรอยบริเวณข้างดวงตาก็ค่อยๆหายไป...

เดินวันละ 30 นาที ให้อะไรมากกว่าที่คิด เทรนด์การออกกำลังกายและดูแลสุขภาพกำลังมาแรงในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส เล่นโยคะ หรือการวิ่งมาราทอน ทุกสิ่งล้วนมีประโยชน์ทั้งนั้น แต่สำหรับการใช้ชีวิตในปัจจุบันบางคนอาจไม่มีเวลาหรือเงินมากพอที่จะทำแบบนั้น ถ้าอย่างนั้นลองมาเดินกันดูไหม เพราะเพียงแค่การเดินอย่างน้อยวันละ 30-45 นาที ก็มีประโยชน์กับร่างกายอย่างมากเช่นกัน ตามนี้เลย 1 ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรค อั ล ไ ซ เ ม อ ร์ จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยไวกิ้งได้ศึกษาในผู้ชายอายุ...

ดื่มผิดมาตลอด วิธีการดื่มน้ำมะนาวให้ถูกต้อง และได้ประโยชน์เต็มๆ น้ำมะนาว เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่ งที่หลายคนนิยมทานกัน เพราะเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ดีต่อร่างกายของเรามากๆ ไม่ว่าจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย ช่วยต้านโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของเรา ทั้งยังช่วยเป็นตัวช่วยที่ดีในการลด น้ำหนักได้ดีด้วย โดยการเลือกดื่มน้ำมะนาวนั้น ให้เราทำการล้างมะนาวให้สะอาดแล้วนำไปแช่ตู้เย็นหลังจากนั้น 2 ชม. จากนั้นให้เอาออกมาหั่นเป็นชิ้น มะนาวลูกหนึ่ งให้หั่นเป็น 15-20 ชิ้น เอามะนาวที่หั่นแล้ววางไว้ในภาชนะที่สามารถปิดฝาสนิทได้ แล้วใส่น้ำผึ้งและน้ำเปล่าลงไปด้วย ปิดฝาให้สนิทแล้วนำภาชนะไปใส่ในตู้เย็น แช่เย็นไว้วันถัดไปเอาสองชิ้นออกมากินผสมกับน้ำอุ่น มะนาวลูกหนึ่ งสามารถกินได้ 1...

เผยการทำสูตรแก้ไอโบราณ หายเป็นปลิดทิ้ง แถมยังตื่นมาสดชื่น ถ่ายคล่อง ในวันนี้เราจะมาบอกสูตรดีๆเกี่ยวกับการทำสูตรแก้ไอแบบโบราณ สำหรับใครที่ไอเป็นประจำ ทำตามหมอสั่งแล้วก็ยังไม่หายสักที แนะนำเลยนะว่าให้ลองใช้สูตรนี้กันได้เลย เพราะเป็นสมุนไพรล้วนๆหาได้ในครัว เป็นสูตรที่สามารถบรรเทาอาการไอและเจ็บคอได้เป็นอย่างดี โดยส่วนผสมมี 2 อย่างหาได้ง่ายมาก แค่มะกรูดน้ำตาลทรายแดง ก็ลงมือทำได้แล้ว ส่วนผสมที่สำคัญที่จะต้องเตรียม - มะกรูดสะอาด - น้ำตาลทรายแดง วิธีการทำ 1 ในขั้นตอนแรกเราจะต้องหามะกรูดสดมาล้างน้ำให้สะอาด ดูมะกรูดที่ผิวเขียวสดไม่เหลือง เพราะว่าจะได้น้ำเยอะมาก 2 หลังจากนั้นเราก็นำมาล้างอีกครั้งซอยให้เป็นชิ้นเล็กๆพอดีพอดี แล้วนำเม็ดออกด้วยจะได้น่ารับประทานมากยิ่งขึ้นและรับประทานสะดวก แล้วก็ใส่ลงไปในขวดแก้วหรือภาชนะที่เราเตรียมเอาไว้ ไม่ต้องเต็มมากเหลือด้านบนไว้สักหน่อย 3 ให้เราทำการเติมน้ำตาลทรายแดงกบเอาไว้ในบริเวณด้านบน...

แจกฟรี! สูตรสมุนไพรชาวบ้านช่วยล้างไต ขับของเสียออกมาทางปัสสาวะ สุขภาพร่างกายเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ หากเราละเลยในเรื่องของการดูแลตัวเอง แน่นอน! ว่าโรคต่างๆรวมไปถึงโรคร้ายแรงที่เราไม่อยากให้เกิดขึ้นกับสุขภาพร่างกายของเรา ก็สามารถเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดาย สูตรสมุนไพรล้างไต ขับปัสสาวะ ไตเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่กรองของเสียออกจากโลหิต และขับออกพร้อมกับน้ำในรูปของปัสสาวะเนื่องจากไตและกระเพาะปัสสาวะทำงานสัมพันธ์กัน เมื่อไตเกิดผิดปกติจึงส่งผลให้กระเพาะปัสสาวะผิดปกติไปด้วย และจะเกิดอาการผิดปกติ อาธิเช่น ปัสสาวะลำบาก เจ็บ ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ ปัสสาวะเป็นฟองมาก หรือบางรายอาจจะปัสสาวะออกมาเป็นโลหิตก็ว่าได้ ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดจากการกินอาหารรสจัด หรือผู้ที่ชอบรับประทานอาหารมันๆเป็นประจำ เพราะฉะนั้นจึงต้องมีการดูแลและรักษาสุขภาพไตของเราให้ดีอยู่เสมอ โดยสมุนไพรพื้นบ้านที่เราหาและทำเองได้ง่ายๆ จากหมอสมุนไพรชาวบ้าน ซึ่งคุณบุญมี ผิงทอง หมอสมุนไพรชาวบ้านประจำตำบลประชาสุขสันต์...

เครื่องดื่ม 4 ประเภท ช่วยทำความสะอาดไตและช่วยกรองกระแสเลือดของคุณ สารพิษนั้นเป็นสิ่งอันตรายที่สุดสำหรับชีวิตมนุษย์ มันจะส่งผลกระทบให้การทำงานของไตและตับของเราไม่ดี เราจะต้องป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพกายของเรา ซึ่งในบทความนี้จะนำเสนอเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพทั้ง 4 ประเภท เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยทำความสะอาดไตและกรองของเสียออกจากกระแสเลือด และจะทำให้ชีวิตของคุณได้รับการต่ออายุอีกครั้งหนึ่ง ไตของเรามีความสำคัญอย่างมากเราต้องปกป้องและดูแลเป็นอย่างดี โดยการขจัดสารพิษรวมถึงของเหลวส่วนเกินออกไป! นี่คือเครื่องดื่ม 4 ประเภทที่จะช่วยทำความสะอาดไตและกรองกระแสเลือดให้กับคุณ! น้ำสีเขียวนี้สามารถช่วยทำความสะอาดไตของคุณ น้ำผักผลไม้นี้เต็มไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดสารพิษ และคุณต้องใช้ผักเหล่านี้ ผักขม ผักคะน้า บวบ พลาสลี่ ผักกาดหอม แครอท แตงกวา และ คั่นฉ่าย ส่วนผลไม้ที่คุณต้องใช้คือ...

เมื่อดื่มน้ำเต้าหู้ในตอนเช้า หลายคนยังไม่รู้ ส่งผลมากนะ น้ำเต้าหู้ เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม ที่ใครหลายคนมักจะเลือกรับประทานตอนเร่งรีบในตอนเช้า และสะดวกในการทาน ยิ่งทานคู่กับปาท่องโก๋ จิ้มกับนมข้นจะอร่อยมากๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ถ้าหากเราดื่มน้ำเต้าหู้ในตอนเช้า เพราะว่าเราเร่งรีบ จะมีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายของเราบ้าง ในวันนี้เราจะมาบอกกัน ทางเพจได้คิดก็คิดได้ ขอรวบรวมข้อมูลดีๆ ให้เพื่อนๆได้รู้กันว่าดื่มน้ำเต้าหู้แล้วจะมีผลอย่างไรกับตัวเราว่าง 1 ผิวพรรณดี เมื่อเราทานน้ำเต้าหู้บ่อยๆในช่วงแรกๆอาจจะเห็นไม่ได้ชัด แต่เมื่อรับประทานไปเรื่อยๆจะรู้สึกว่าเป็นของเรานั้นดีขึ้น จะดูขาวกระจ่างใสขึ้น เพราะว่าในน้ำเต้าหู้ประกอบไปด้วยถั่วเหลือง มีส่วนช่วยในเรื่องของผิวพรรณที่ดี และเป็นอาหารที่ดีที่ร่างกายต้องการ และแน่นอนว่าดื่มบ่อยๆ โดยเฉพาะคุณผู้หญิง...

กินบ่อยๆ กระเทียมโทน รักษาโรคไขมันโลหิตสูง ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ กระเทียมโทน มีคุณสมบัติในช่วยในเรื่องของการลดไขมันที่ไม่ดี LDL เป็นไขมันที่สะสมอยู่ในเส้นโลหิต โดยทำปฏิกิริยากับไขมันตัวที่ไม่ดี และเปลี่ยนให้เป็นไขมันดีหรือ HDL ซึ่งร่างกายจะนำไปเผาผลาญได้ง่าย โดยงานวิจัยจากมหาวิยาลัยแอดิเลด (Adelaide University) และสถาบันแพทย์องค์รวม (National Institute of Integrative Medicine) ประเทศออสเตรเลีย พบว่ากระเทียมสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้ โดยพบว่าในผู้อายุ 50 ปีขึ้นไป และมีระดับคอเลสเตอรอลในโลหิตสูงกว่า...

แม่ทานแล้วดี สับปะรดน้ำผึ้ง ทำเก็บไว้ทานเล่น ลดไขมันน้ำหนักได้ ใครที่กำลังเจอปัญหาพุงป่องน้ำ เดินไปไหนมาไหนผมก็ยื่น ทำให้เสียบุคลิกภาพหมด หากเป็นผู้หญิงก็จะเข้าใจผิดว่ากำลังตั้งครรภ์อยู่แน่ๆเลย สำหรับในวันนี้ทางเพจได้คิดก็คิดได้ ขอนำเสนอสูตรน้ำสับปะรดน้ำผึ้ง ที่จะทำให้คุณพุงยุบภายใน 3 วัน ทานง่ายมากๆ เหมาะสำหรับทุกคน ประสบการณ์จากคุณแม่ที่ได้ทานตัวนี้ ตัวดิฉันเองนั้นเป็นคุณแม่ลูก2 อายุได้ 55 ปีแล้ว สูง 165 หนัก 80 เรียกได้ว่าดิฉันอ้วนมากๆ แต่ในช่วง 2...

9 ท่าบริหาร ที่จะทำให้หน้าท้องแบนราบ น้ำหนักลดใน 30 วัน รูปร่างสวย หุ่นดี ใครๆก็อยากมีกันทั้งนั้นไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย แต่พอมองเห็นพุงป่องๆของตัวเองแล้วล่ะก็ ก็ต้องบอกตัวเองว่าต้องลดน้ำหนัก แต่จะมีวิธีไหนที่ทำแล้วได้ผลเร็วอีกทั้งยังดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา ขอบอกเลยว่าไม่ยาก ในวันนี้เราได้มีท่าออกกำลังกายกำจัดพุง หน้าท้องแบนราบ ที่สำคัญดีต่อสุขภาพร่างกาย มาดูและทำไปพร้อมๆกันเลย ท่าบริหารหน้าท้อง 9 ท่านี้ฝึกทุกวัน ทำท่าละ 15 ครั้ง 1. สองมือสองเท้าวางบนพื้น จากนั้นค่อยๆสลับให้ข้อศอกไปอยู่บนพื้น โดยต้องรักษาระเบียบร่างกายให้ตรงตลอดเวลา 2....