สุขภาพ

สายตาฝ้าฟาง กลับมองเห็นดี น้ำมะกรูดผสมโซดาช่วยลดไขมันได้ดีมาก ลองทำดู สำหรับวันนี้เราขอแนะนำสมุนไพรรักษาโรค เป็นสูตรเครื่องดื่มมะกรูดผสมโซดา มีสรรพคุณช่วยในการลดไขมันในโลหิตได้ดีมากๆ โดยมีเรื่องเล่าอยู่ว่า ได้มีชายคนหนึ่งขายไอศครีม คนขายคนนี้ชิมไอศครีมทุกๆวัน ในวันหนึ่งเขาได้ไปตรวจร่างกายที่โรงพยาบาล เขาบอกว่ามีใครมันเกือบ 500 เขาจึงไปรับยาที่โรงพยาบาลมาทานเป็นเวลา 1 เดือน ไขมันก็ลดลงเหลือ 350 และไม่ลงอีกเลย สายตาก็เริ่มฝ้าฟางมองไม่ค่อยเห็น ต้องใส่แว่นไปขายไอศครีมทุกๆวัน และเมื่อระยะเวลาผ่านไปมีคนเดินมาบอกว่า “ให้ลองทานสูตรมะกรูดกับมะนาวตอนเช้าดูสิครับ” หลังจากนั้นคนขายไอศครีมก็ได้ลองทำดูเป็นระยะเวลาประมาณ 15 วัน พ่อไปตรวจ...

5 ท่าออกกำลังกาย แก้ปัญหาเข่าเสื่อม ข้อเข่า หัวเข่า ข้อเข่าเสื่อม สิ่งนี้เป็นปัญหากับคุณในทุกเพศทุกวัย ทำให้ชีวิตลำบากมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นกับคนสูงวัย บางคนใช้งานเขาบ่อยๆหรือเกิดเหตุที่มีโอกาสทำให้เข่าเสื่อมกว่าปกติก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่าได้ ในวันนี้เราจึงขอเสนอ 5 ท่าออกกำลังกาย ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีปัญหาเข่าเสื่อมเขา 1. ท่า Calf Strength - นำมือไปพิงกับผนังกำแพง ขอบโต๊ะหรือพนักเก้าอี้ ที่มีความแข็งแรง มั่นคง - ก้าวเท้าซ้ายมาด้านหน้าและงอเข่า เท้าขวาไว้ด้านหลัง เหยียดตึง กดส้นเท้าติดไว้กับพื้น -ค้างไว้...

10 อาการที่หลายคนละเลย ใช้เวลา 1 นาทีสำรวจดวงตาของคุณ ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆของร่างกายเรา หลายคนมักละเลยการให้ความสำคัญในการดูแลดวงตาของเรา เพราะถือว่าเป็นอวัยวะหนึ่งที่ไม่ได้มีปัญหาอะไร เพราะเรายังมองเห็นได้ปกติ แต่คุณรู้หรือไม่ อาการต่างๆที่เกิดขึ้นบริเวณรอบดวงตาหรือภายในดวงตาของเรานั้น เป็นสัญญาณหนึ่งของการเกิดโรคร้าย หากคุณไม่รีบดูแลรีบแก้ไข อาจทำให้เกิดอันตรายต่อดวงตา และสุขภาพร่างกายของเราได้ รีบเช็กดู ว่าคุณมีอาการ10 ข้อนี้หรือไม่ 1. โลหิตคั่งในดวงตา อาการโลหิตคั่งในดวงตามักเกิดจากอาการเหนื่อยล้า จึงทำให้เกิดอาการเหล่านี้ จะมีลักษณะเป็นเส้นโลหิตแดงที่แดงผิดกว่าปกติ ต้องหมั่นคอยสังเกตว่าถ้าอาการเหล่านี้มาพร้อมกับอาการปวด และมีอาการคันอย่างต่อเนื่อง ควรรู้ไว้ได้เลยว่าคนอาจจะเป็นโรคไขข้ออักเสบ 2. น้ำตาไหลตลอดเวลา น้ำตาไหลตลอดเวลา...

แจกสูตร น้ำต้มเม็ดมะรุม ลดเบาหวาน รักษาอาการปวดกระดูก มะรุมจัดเป็นผักพื้นบ้านเป็นพืชผักสมุนไพรที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายของเราสูงมาก เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มากมาย และในวันนี้เราได้มีสูตรน้ำมะรุมมาส่งต่อให้กับเพื่อนๆทุกๆ เป็นเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพได้ดี่เยี่ยม ทำความรู้จักกับมะรุม มะรุมจัดเป็นพืชผักสมุนไพรของพื้นบ้านของบ้านเรา เป็นไม้ยืนต้นที่สามารถโตเร็วปลูกได้ง่ายในเขตร้อน และทนความแล้งได้ สามารถนำมารับประทานได้ในทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็น ฝัก ใบ ดอก ราก รวมทั้งเมล็ด และคนเรานั้นนิยมนำมาลงมาเป็นตัวยาสมุนไพร ที่ช่วยในการรักษาและบรรเทาอาการของการเกิดโรคต่างๆในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี ในมะรุมนั้นจะมีจุดเด่นคือจะเป็นแหล่งรวมวิตามิน a และ c มีแคลเซียมโพแทสเซียม และยังมีธาตุเหล็กในปริมาณที่สูงมาก มีคุณประโยชน์ที่สามารถรักษาโรคความดันโลหิตได้สูง...

สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน นมกับ ไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล สำหรับในวันนี้เรามีสูตรดีๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก โดยส่วนตัวแล้วนั้นตัวดิฉันเป็นคนที่สูง 165 เซนติเมตร น้ำหนัก 70 กิโลกรัม แต่ในปัจจุบันนี้ ตัวดิฉันน้ำหนักเหลือแค่ 55 กิโลกรัมแล้ว บอกเลยว่าตอนนี้ดิฉันสวยขึ้น หุ่นดีขึ้น ใส่เสื้อผ้าก็ดูดีกว่าเดิมตั้งเยอะ จึงอยากจะมาแบ่งปันสูตรให้เพื่อนๆได้ลองทำตามดิฉันดูค่ะ ขอย้ำเลยนะคะว่าสูตรนี้ห้ามรับประทานของหวานโดยเด็ดขาด ห้ามดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลม พวกแกงกะทิด้วยค่ะ ห้ามเลยนะมันไม่ดีต่อสุขภาพ วันแรก เช้า...

ดีท๊อกซ์ด้วยมะนาว 1 ลูก ลดหน้าท้องให้แบนราบได้ 12 กิโล วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆ สำหรับเพื่อนๆที่กำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง ขอบอกเลยว่าคุณแม่ลูก 2 อย่างดิชั้นทำได้จริงๆ ก่อนหน้านี้น้ำหนัก 84 เป็นน้ำหนักที่มากที่สุดในช่วงที่ฉันเกิดมา 39 ปี หลังจากที่ดิฉันได้อ่านบทความดีๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักมามากมาย ในที่สุดก็ได้พบวิธีดีๆในการเปลี่ยนตัวเองไปเป็นคนละคน สามีของดิฉันกลับจากเมืองนอกมา หลังจากที่ไม่ได้เจอดิฉัน 2 เดือน เขาถึงกับงงว่าดิฉันไปทำอะไรมา...

ลดพุงแบบเร่งด่วน แค่มีเพียงนม+ไข่ต้ม+ส้มตำ 10 วัน 6 กิโล ฉันทำได้ผล ก่อนที่จะเข้าเรื่องในเรื่องของการ ลดน้ำหนัก สูตรเร่งด่วนที่ดิฉันได้นำมาบอกในวันนี้ ต้องขอบอกก่อนเลยว่าสัดส่วนของดิฉันนั้นเป็นคนที่สูง 162 หนัก 76 โล และในตอนนี้ดิฉันลดน้ำหนักได้มากกว่า 12 กิโลแล้ว แน่นอนว่าตอนนี้ดิฉัน 64 กิโลกรัม ซึ่งมันก็ยังดูตันๆอยู่ ยังดูอ้วนอยู่ แต่หน้าท้องและต้นขาลดไปมาก เลยอยากจะมาบอกเพื่อน...

ท่าบิดตัว3ท่าง่ายๆ ก่อนเข้านอน ช่วยผ่อนคลายแถมยังนอนหลับสบาย เชื่อว่าหลายๆคนคงจะต้องพบเจอเจอกับปัญหาเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ผู้ใหญ่และจะพบมากๆในวัยสูงอายุ อาการปวดเมื้อยมักเกิดจากการที่ตัวเรานั้น ใช้กล้ามเนื้อที่หนักจนเกินไป เช่น ยกของหนัก นั่งยืนเป็นเวลานาน ทำงานในท่าเดิมๆ สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของอาการปวดเมื้อย ดร.สจ๊วร์ต ควน (Dr.Stuart Quan) ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับแห่งวิทยาลัยการแพทย์ฮาร์วาร์ด และบรรณาธิการบทความจากเว็บไซต์ understandingsleep.org กล่าวว่า “หลายคนกลัวเรื่องการออกกําลังก่อนนอน เพราะเข้าใจว่า อาจส่งผลให้สมองตื่นตัว อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น จนทําให้นอนไม่หลับ ซึ่งความจริงแล้วการบริหารเบาๆ...

รวม 6 ท่าง่ายๆ ที่จะทำให้หุ่นสวย-เอวคอด ใส่เสื้อผ้าอะไรก็มั่นใจ ช่วงนี้กินเยอะ กินของหวาน จนทำให้น้ำหนักขึ้นมีรอบเอว ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวย เรามาลดกันดีกว่าค่ะ ไม่ใช่อดอาหารนะคะ แต่มาออกกำลังกายเพื่อสลายไขมันส่วนเกินบริเวณรอบเอว แขน ขา เพราะวิธีที่เรานำมาฝากเพื่อนๆในวันนี้ได้ผลดีจริง หุ่นกลับมาสวย อวดเอวคอดกันเลยจ้า ท่าที่ 1 - เริ่มจากการนั่งเป็นตัว V (เริ่มจากการนั่งธรรมดา เอนลำตัวส่วนบนไปด้านหลัง หลังตรง ยกขาทั้งสองข้างขึ้น เข่างอเล็กน้อย)...

ผักกระสัง ผักที่หลายคนไม่รู้จัก ผักพื้นบ้านที่หลายคนมองข้าม เมื่อใครหลายคนพูดถึง ผักกะสัง เชื่อว่าหลายคนอาจจะไม่ทันได้รู้จัก ซึ่งผักกะสังนั้นมีลักษณะลำต้นและใบสีเขียวอวบน้ำ ใบมีลักษณะเป็นรูปหัวใจรีๆ ปลายใบแหลม ออกช่อเป็นสีเขียวอ่อนหรือสีครีม หลายคนมักจะถอนทิ้งเป็นประจำ แต่ผักชนิดนี้เป็นสมุนไพรชั้นดีที่หลายคนยังไม่รู้จักค่ะ การรับประทานผักกระสังให้ได้ผล สูตรที่ 1 ให้เรานำผักกระสังไปล้างน้ำให้สะอาดประมาณ 1 กำมือ จากนั้นนำไปต้มในน้ำเดือด 2 แก้ว ต้มจนปริมาณน้ำเหลือประมาณ 1 แก้ว แล้วแบ่งดื่มครั้งละครึ่งแก้ว ดื่มทั้งเช้าและเย็น โดยจะดื่มก่อนหรือหลังอาหารก็แล้วแต่สะดวก สูตรที่...