สุขภาพ

เพียงแค่ดื่มน้ำมะนาวตามช่วงเวลานี้ สุขภาพจะดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ สำหรับใครที่ชอบดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ บอกเลยว่าคุณมาถูกทางแล้ว สิ่งเหล่านี้จะช่วยเยียวยาในเรื่องของสุขภาพให้ดีขึ้นได้ หากทานเป็นพอดีพอดีไม่มากไม่น้อยเกินไป จะส่งผลให้สุขภาพภายในเปล่งปลั่ง สุขภาพดีออกมาสู่ภายนอก 1. หากดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าของทุกๆเช้า จะช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ล้างลำไส้ได้ดี ให้ดื่มมะนาวผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว 2. ถ้ารับประทานน้ำมะนาวโซดาใส่น้ำแข็งจี้ดนึงในยามที่ร่างกายร้อนจัดจะแก้กระหายได้เป็นอย่างดี 3. และมะนาวยังช่วยล้างไขมันได้ดีอีกด้วยทำให้น้ำหนักลดลงได้ 4. หากดื่มน้ำมะนาวกลางคืนก่อนนอนจะเป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยให้หน้าอ่อนกว่าวัย 5. มะนาวยังช่วยแก้สิวได้อีกด้วยโดยการแต้มลงบนหัวสิวเพียง 1 คืน สิวจะแห้งทันที 6. เมื่อนำมะนาวมาพอกหน้าเพียงห้านาที ต่อสัปดาห์ ช่วยให้จุดด่างดำจางลงได้ บางคนดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าเป็นประจำ...

7 สรรพคุณชั้นดีของจิงจูฉ่าย ต่อต้านมะเร็งร้าย ช่วยปรับสมดุลร่างกาย จิงจูฉ่าย สมุนไพรชื่อนี้อาจจะดูไม่ค่อยคุ้นหูเรามากนักสักเท่าไหร่ หลายคนสงสัยว่าหน้าตามันเป็นอย่างไรทำไมมีแต่คนพูดให้ฟังว่ามีประโยชน์มากเหลือเกิน ฟังชื่อแล้วถิ่นกำเนิดต้องมาจากประเทศจีนอย่างแน่นอน ชื่อนี้ทำให้หลายคนไม่คุ้นหูกันสักเท่าไหร่ แต่พอได้อ่านจนจบจะรู้เลยว่ามันอยู่ใกล้ตัวเรามากๆ แต่หากสังเกตให้ดีๆ จะพบว่า “จิงจูฉ่าย” หรือที่ชาวต่างชาติเรียกว่า “เซเลอรี” (Celery) นั้น มักจะปรากฏให้เราเห็นในถ้วยต้มเลือดหมูที่คนขายใส่มาเพื่อดับกลิ่นคาว ส่วนชาวต่างชาตินิยมใช้วางตกแต่งไว้ข้างๆ จานอาหารให้ดูมีสีสันขึ้นมา “จิงจูฉ่าย” คนไทยบ้างก็เรียก “โกศจุฬาลัมพา” จัดเป็นพืชล้มลุก พุ่มมีขนาดเล็ก สูงประมาณ 0.5-1...

กำจัดอุจจาระตกค้าง พุงยุบ สุขภาพดี "อุจจาระตกค้าง" อาจเกิดขึ้นกับใครก็ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด รับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย ไม่ชอบรับประทานผักผลไม้ มีพยาธิหรือเชื้อรา ระบบดูดซึมเสื่อม ไม่ขับถ่ายในช่วงเวลาที่เหมาะสม (05.00-07.00) กาหเลย 7 โมงเช้าไปแล้ว ลำไส้จะบีบของเสียขึ้นข้างบน หากถ่ายก็จะถ่ายไม่หมด ทำให้มีของเสียสะสมอยู่บริเวณผนังลำไส้ เมื่อมีอุจจาระหรือของเสียที่เหลวกว่าก็จะไหลลงแซงหน้าของเก่าออกมา พวกของที่ค้างอยู่เมื่อไม่มีอะไรดันออกก็จะยังคงค้างไปเรื่อยๆ จนเป็นที่มาของปํยหาสุขภาพท้องอืด ปวดหลัง ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่ไหล่และสะบัก อ่อนเพลีย เวียนหัว...

น้ำหนักลดไป 3 กิโลกรัม เพียงเเค่ 10 วัน เมื่อกินตรงตามเวลาที่บอกนี้ กินกล้วยตามเวลานี้น้ำหนักลดไป 3 กิโล ใน 10 วัน หลังจากที่นักแสดงสาวชาวญี่ปุ่นFukada Kyoko กินกล้วยเป็นอาหารเช้าและลดน้ำหนักลงไปได้ถึง12กิโลกรัม ทำให้กล้วยกลายเป็นผลไม้ลดความอ้วนยอดฮิตไปซะแล้ว แต่เพื่อนรู้ไหมว่า จริงๆแล้วกินกล้วยตอนมื้อเย็นเห็นผลมากกว่าอีกนะ ผลการวิจัยของ Matsuoi Tsuneo แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ชาวญี่ปุ่น ระบุว่า ปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะกินอาหารเช้าปริมาณน้อยแต่กินอาหารเย็นเต็มที่ หากเราเปลี่ยนนิสัยการกินมื้อเย็นได้ การลดน้ำหนักก็จะเห็นผลเร็วมากขึ้น...

บอกบุญ ใครที่กำลัง “มองภาพไม่ชัด แสบตา ตาพร่า” มีสูตรมาบอกเพียงทำตามนี้ กินฟักทองมากตาแฉะ คำกล่าวของคนโบราณที่ห้ามเด็กๆทานฟักทองมากเกินไป เป็นความจริงนะครับ เพราะในฟักทองมีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนสูงมาก สารสำคัญทั้งสองช่วยบำรุงตาได้ดีกว่าสารสกัดเป็นเม็ดและถูกกว่ามากครับ วันนี้เห็นสูตรน้ำฟักทองเลยนึกถึงตอนไปอยู่ฝรั่งเศสมีคนรู้จักทำให้ทานเขาใส่ผงอบเชยลงไปด้วย หอมมากๆและได้ประโยชน์เรื่องลดน้ำตาลในเลือดด้วยครับ สูตรน้ำฟักทองทำกินทำขายได้!! 1. ฟักทอง 1 ผล 2. น้ำสะอาด(น้ำดื่ม) 2 ลิตร 3. เกลือ 2 ช้อนชา 4. นมจืด 1 กล่อง (200...

วิคส์ ที่เราใช้ทาตอนเป็นหวัด คัดจมูก ยังมีประโยชน์อื่นอีกมาก เชื่อว่าหลายคนไม่เคยรู้ วิคส์ วาโปรัป ที่ทุกคนคงจะรู้จัก และเคยใช้กันเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะผู้ใหญ่หรือเด็กก็ตามแต่ เรานิยมใช้กันตอนที่เราเป็นหวัด คัดจมูก แต่เพื่อนๆทราบกันหรือไม่ เพราะนอกจากจะช่วยเรื่องเหล่านั้นแล้ว ยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆรอบตัวของเราอีกมาก มาดูกันเลยค่ะว่าสามารถทำอะไรได้บ้าง 1. บรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อและปวดศีรษะ วิคส์สามารถช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นทำให้อาการเจ็บและปวดกล้ามเนื้อลดลง โดยทาให้ทั่วบริเวณที่ปวด รวมไปถึงทาทิ้งไว้ทั้งคืน นอกจากนี้หากปวดศีรษะ สามารถใช้วิคส์ทาบริเวณหน้าผากก็จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ค่ะ 2. ลดอาการไอวิธีการลดการไอ ไม่ใช่กิน หรือทาที่คอ...

เพียงแค่คุณกินกล้วยทุกวันในตอนเช้า ก็สามารถห่างไกล 8 โรคร้ายแรงนี้ได้! กล้วย เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างมาก หลายๆคนมักชอบทานกล้วยเพื่อเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก แต่นอกจากที่จะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักแล้วนั้น ยังสามารถช่วยป้องการการเกิดโรคร้ายแรง 8 โรคนี้ได้ ดังนี้ 1. โรคโลหิตจาง กล้วยเป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูงมาก และธาตุเหล็กนี่ล่ะที่จะไม่กระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเม็ดเลือด ช่วยให้คนที่เป็นโรคโลหิตจางกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม 2. โรคความดันโลหิตสูง กล้วยได้ชื่อว่ามีโพแทสเซียมสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ด้วยกัน จึงลดความดันได้ดีมากถึงขนาดที่องค์การอาหารของสหรัฐฯ โฆษณาให้ประชาชนที่เป็นโรคความดันทั้งหลายกินกล้วยให้มากๆ 3. โรคท้องผูก ท้องผูกเป็นเงื่อนตายของคุณจะถ่ายง่ายระบายคล่อง ถ้าได้ทานเส้นใยอาหารจากกล้วยมาเป็นตัวช่วยในการขับถ่าย 4. โรคซึมเศร้า อาการซึมเศร้ามักเกิดจากสารเคมีในสมองไม่สมดุล...

อัศจรรย์มากๆ “กินกล้วยต้ม” ก่อนนอนทุกวัน เกิดผลลัพธ์แบบคาดไม่ถึง กล้วยๆ ขึ้นชื่อว่ากล้วย ใครๆก็คิดว่าเป็นเรื่องง่ายๆ แต่วันนี้ เราจะมานำเสนอเรื่องกล้วยๆนี่แหละ แต่เรื่องนี้ใครหลายคนยังไม่รู้แน่นอน กล้วยนั้นมีสรรพคุณประโยชน์ต่างๆมากมาย อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม สิ่งเหล่านี่ จะทำให้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลายลงได้มาก ส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นนอนหลับได้อย่างสนิท ใครที่เหนื่อยๆมา นั่งพักสักแปป อาบน้ำให้เรียบร้อย แล้วกินกล้วย บอกเลยว่าจะทำให้ร่างกายของเราหลับสนิทขึ้นมากกว่าเดิม อาการนอนไม่หลับหรือความผิดปกติของการนอน อาจจะเกิดจากหาเหตุได้หลายอย่าง เช่น – ความเครียด – ความวิตกกังวล – รับประทานอาหารมื้อดึก – ยาบางชนิด –...

เพียงดื่มวันละแก้ว รักษาอาการปวดข้อมือ ข้อเท้า เป็นตะคริว และเหน็บชา ครั้งที่แล้ว เราได้นำเสนอจากการนำใบหม่อนไปเป็นส่วนปรุง ในชาที่ช่วยลดความดันกันแล้ว ลองค้นหาดูได้ครับ หมอให้ไปนานแล้ว แต่วันนี้เรามีของวิเศษดีๆ ยาดีๆมาแนะนำ จะช่วยบรรเทาอาการแก้ปวดข้อ ปวดเข่าได้ดี ปรุงมาจากกิ่งของต้นหม่อนครับ กิ่งหม่อน มีรสขมเป็นยาเย็น ออกฤทธิ์ต่อตับ ใช้เป็นยาช่วยการไหลเวียน แก้ข้ออักเสบ เนื่องจากภาวะเสมหะในข้อเหนียว หรือลมร้อนที่ทำให้ปวดแขน ปวดขา ขาบวม หรือมือเท้าแข็งเกร็ง เส้นตึง ลมเข้าเส้น...

ชอบดื่มกาแฟ ดื่มบ่อยๆ รู้11ข้อของกาแฟกันหรือยัง 1. สำหรับนักดื่มกาแฟทั้งหลายนั้น หากดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยป้องกันและรักษาในเรื่องของไวรัสตับอักเสบบี มีผู้วิจัยแล้วว่ากาแฟมีประโยชน์ช่วยในการป้องกันในเรื่องของการดื่มได้ แต่ควรดื่มอย่างพอดีพอดี 2. กาแฟเป็นประจำ ช่วยป้องกันโรคหอบ โรคนี้คือ อาการภูมิแพ้ชนิดหนึ่ง โดยทั่วไป เมื่อมีประสาทสำรองไม่ถูกกระตุ้น จะไม่มีอาการหอบเกิดขึ้นง่ายๆ แต่ถ้าหากประสาทสัมผัสสำรองถูกกระตุ้น จะเกิดอาการหอบทันที คาเฟอีนในกาแฟจะระงับการตึงเครียดของประสาทสัมผัสสำรอง ลดการเกิดโรคหอบ 3. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยลดการเกิดโรคตับจากสุรา ตามที่นักวิชาการสำรวจแล้วพบว่า กาแฟช่วยลดผลร้ายที่จะมีต่อตับได้อย่างมีนัยสำคัญ 4. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยป้องกันมะเร็งตับ...