สุขภาพ

เชื่อไหม! แค่มะนาว 3 ลูก วางไว้ที่ข้างเตียง ก็เปลี่ยนชีวิตคุณได้ บทความที่จะก้าวต่อไปนี้อาจเป็นเรื่องที่แตกต่างกว่าที่อื่น อาจเป็นเรื่องที่ไม่น่าเชื่อต่อสิ่งที่เรากำลังจะเสนอต่อไปนี้ แต่สิ่งนี้ส่งผลถึงสภาพแวดล้อม สุขภาพ ความสัมพันธ์และความเจริญรุ่งเรืองในอนาคตของเราได้จริง เชื่อกันหรือไม่ว่า “มะนาว” สิ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งในส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา อีกทั้งยังมีพลังงานบางอย่างที่ส่งเสริมในเรื่องของการดำเนินชีวิตของเราได้ด้วย เนื่องจากมะนาวสีเขียวที่มีกลิ่นหอม มันจึงสามารถนำไปว่างตามจุดต่างๆภายในบ้านของคุณจนกระทั่งมันกลายเป็นสีเหลืองจนถึงสีดำได้เลย นอกจากนี้ยังสามารถนำ ไปต้ม และใส่มะนาวลงไป 9 ลูกต่อตะกร้า 1 ใบ วางไว้บนตู้เย็นหรือโต๊ะกินข้าว วางมะนาว 8...

แขนยุบ พุงยุบ น้ำหนังลง เพียงแค่กินสิ่งนี้ก่อนนอน สูตรนี้ดีจริง! การดูแลสุขภาพ ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญและเราควรใส่ใจ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพที่ดีแล้วนั้น ก็จะเป็นปัจจัยหลักให้เราห่างไกลจากโรคร้ายแรงต่างๆได้ วันนี้เราเลยได้นำสูตรการทำ "มะนาวดองน้ำผึ้ง" เป็นสูตรสมุนไพรที่ดีต่อร่างกายของเรามากเลยทีเดียว และเพื่อนๆคนไหนที่อยู่ในช่วงลดหุ่นแล้วล่ะก็ ลองสูตรนี้ไม่ผิดหวังจริงๆละค่ะ เพียงแค่ดื่มก่อนอาหารเช้า 10-15 นาทีหรือก่อนนอนก็ได้ผลลัพธ์ที่ดีไม่แพ้กัน ขั้นตอนในการทำ มีดังนี้ 1. ให้นำเกลือถูกับผิวมะนาว นาน 15 นาที 2. จากนั้นหั่นมะนาวเป็นขิ้นบางๆ เอาเม็ดออกด้วย 3. นำมะนาวที่หั่นบรรจุใส่ลงขวดโหล 4....

เผยเคล็ดลับ ไม่กินข้าวเย็น ทำให้ไม่อ้วน ไม่แก่ แถมใบหน้าเด็กดูอ่อนเยาว์ หนุ่มสาวคนไหนที่คิดจะลดน้ำหนัก แบบไม่ทรมานตัวเอง เราขอแนะนำให้ทำตามนี้เลยค่ะ เพราะในวันนี้เราได้มีเคล็ดลับดีๆมาแชร์ให้กับเพื่อนๆทุกคนได้ลองทำตามกัน รับรองว่าเห็นผลและยังดีต่อสุขภาพของเรามากๆอีกด้วย ไม่กินข้าวเย็น ไม่อ้วน ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่า การที่เราไม่ทานข้าวเย็นนั้น มันคือเรื่องดีนะจ๊ะ ฮั่นแน่ งง งงกันอยู่เเน่ๆ มันดียังไงต้องไปดูกันเลย ทำอย่างไรจึงจะ “ไม่แก่ ไม่อ้วน และอายุยืน” คำตอบก็คือ “กินสายกลาง ” กินสายกลาง คือ...

น้ำหนักลดไป 3 กิโลกรัม เพียงเเค่ 10 วัน เมื่อกินตรงตามเวลาที่บอกนี้ กินกล้วยตามเวลานี้น้ำหนักลดไป 3 กิโล ใน 10 วัน หลังจากที่นักแสดงสาวชาวญี่ปุ่นFukada Kyoko กินกล้วยเป็นอาหารเช้าและลดน้ำหนักลงไปได้ถึง12กิโลกรัม ทำให้กล้วยกลายเป็นผลไม้ลดความอ้วนยอดฮิตไปซะแล้ว แต่เพื่อนรู้ไหมว่า จริงๆแล้วกินกล้วยตอนมื้อเย็นเห็นผลมากกว่าอีกนะ ผลการวิจัยของ Matsuoi Tsuneo แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ชาวญี่ปุ่น ระบุว่า ปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะกินอาหารเช้าปริมาณน้อยแต่กินอาหารเย็นเต็มที่ หากเราเปลี่ยนนิสัยการกินมื้อเย็นได้ การลดน้ำหนักก็จะเห็นผลเร็วมากขึ้น...

กำจัดอุจจาระตกค้าง พุงยุบ สุขภาพดี "อุจจาระตกค้าง" อาจเกิดขึ้นกับใครก็ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด รับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย ไม่ชอบรับประทานผักผลไม้ มีพยาธิหรือเชื้อรา ระบบดูดซึมเสื่อม ไม่ขับถ่ายในช่วงเวลาที่เหมาะสม (05.00-07.00) กาหเลย 7 โมงเช้าไปแล้ว ลำไส้จะบีบของเสียขึ้นข้างบน หากถ่ายก็จะถ่ายไม่หมด ทำให้มีของเสียสะสมอยู่บริเวณผนังลำไส้ เมื่อมีอุจจาระหรือของเสียที่เหลวกว่าก็จะไหลลงแซงหน้าของเก่าออกมา พวกของที่ค้างอยู่เมื่อไม่มีอะไรดันออกก็จะยังคงค้างไปเรื่อยๆ จนเป็นที่มาของปํยหาสุขภาพท้องอืด ปวดหลัง ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่ไหล่และสะบัก อ่อนเพลีย เวียนหัว...

อัศจรรย์มากๆ “กินกล้วยต้ม” ก่อนนอนทุกวัน เกิดผลลัพธ์แบบคาดไม่ถึง กล้วยๆ ขึ้นชื่อว่ากล้วย ใครๆก็คิดว่าเป็นเรื่องง่ายๆ แต่วันนี้ เราจะมานำเสนอเรื่องกล้วยๆนี่แหละ แต่เรื่องนี้ใครหลายคนยังไม่รู้แน่นอน กล้วยนั้นมีสรรพคุณประโยชน์ต่างๆมากมาย อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม สิ่งเหล่านี่ จะทำให้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลายลงได้มาก ส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นนอนหลับได้อย่างสนิท ใครที่เหนื่อยๆมา นั่งพักสักแปป อาบน้ำให้เรียบร้อย แล้วกินกล้วย บอกเลยว่าจะทำให้ร่างกายของเราหลับสนิทขึ้นมากกว่าเดิม อาการนอนไม่หลับหรือความผิดปกติของการนอน อาจจะเกิดจากหาเหตุได้หลายอย่าง เช่น – ความเครียด – ความวิตกกังวล – รับประทานอาหารมื้อดึก – ยาบางชนิด –...

วิคส์ ที่เราใช้ทาตอนเป็นหวัด คัดจมูก ยังมีประโยชน์อื่นอีกมาก เชื่อว่าหลายคนไม่เคยรู้ วิคส์ วาโปรัป ที่ทุกคนคงจะรู้จัก และเคยใช้กันเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะผู้ใหญ่หรือเด็กก็ตามแต่ เรานิยมใช้กันตอนที่เราเป็นหวัด คัดจมูก แต่เพื่อนๆทราบกันหรือไม่ เพราะนอกจากจะช่วยเรื่องเหล่านั้นแล้ว ยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆรอบตัวของเราอีกมาก มาดูกันเลยค่ะว่าสามารถทำอะไรได้บ้าง 1. บรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อและปวดศีรษะ วิคส์สามารถช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นทำให้อาการเจ็บและปวดกล้ามเนื้อลดลง โดยทาให้ทั่วบริเวณที่ปวด รวมไปถึงทาทิ้งไว้ทั้งคืน นอกจากนี้หากปวดศีรษะ สามารถใช้วิคส์ทาบริเวณหน้าผากก็จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ค่ะ 2. ลดอาการไอวิธีการลดการไอ ไม่ใช่กิน หรือทาที่คอ...

เพียงแค่คุณกินกล้วยทุกวันในตอนเช้า ก็สามารถห่างไกล 8 โรคร้ายแรงนี้ได้! กล้วย เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างมาก หลายๆคนมักชอบทานกล้วยเพื่อเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก แต่นอกจากที่จะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักแล้วนั้น ยังสามารถช่วยป้องการการเกิดโรคร้ายแรง 8 โรคนี้ได้ ดังนี้ 1. โรคโลหิตจาง กล้วยเป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูงมาก และธาตุเหล็กนี่ล่ะที่จะไม่กระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเม็ดเลือด ช่วยให้คนที่เป็นโรคโลหิตจางกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม 2. โรคความดันโลหิตสูง กล้วยได้ชื่อว่ามีโพแทสเซียมสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ด้วยกัน จึงลดความดันได้ดีมากถึงขนาดที่องค์การอาหารของสหรัฐฯ โฆษณาให้ประชาชนที่เป็นโรคความดันทั้งหลายกินกล้วยให้มากๆ 3. โรคท้องผูก ท้องผูกเป็นเงื่อนตายของคุณจะถ่ายง่ายระบายคล่อง ถ้าได้ทานเส้นใยอาหารจากกล้วยมาเป็นตัวช่วยในการขับถ่าย 4. โรคซึมเศร้า อาการซึมเศร้ามักเกิดจากสารเคมีในสมองไม่สมดุล...

บอกบุญ ใครที่กำลัง “มองภาพไม่ชัด แสบตา ตาพร่า” มีสูตรมาบอกเพียงทำตามนี้ กินฟักทองมากตาแฉะ คำกล่าวของคนโบราณที่ห้ามเด็กๆทานฟักทองมากเกินไป เป็นความจริงนะครับ เพราะในฟักทองมีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนสูงมาก สารสำคัญทั้งสองช่วยบำรุงตาได้ดีกว่าสารสกัดเป็นเม็ดและถูกกว่ามากครับ วันนี้เห็นสูตรน้ำฟักทองเลยนึกถึงตอนไปอยู่ฝรั่งเศสมีคนรู้จักทำให้ทานเขาใส่ผงอบเชยลงไปด้วย หอมมากๆและได้ประโยชน์เรื่องลดน้ำตาลในเลือดด้วยครับ สูตรน้ำฟักทองทำกินทำขายได้!! 1. ฟักทอง 1 ผล 2. น้ำสะอาด(น้ำดื่ม) 2 ลิตร 3. เกลือ 2 ช้อนชา 4. นมจืด 1 กล่อง (200...

แชร์เทคนิคง่ายๆ วิธีนวดคลายเส้นแก้อาการปวดเมื่อย ไม่ต้องไปจ้างหมอนวดให้เสียเงิน! อาการปวดเมื่อยเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะคนที่ทำงาน ยกของหนักๆ ยกของผิดท่า ก็มักอาจจะทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้ จะเข้าร้านนวดก็ต้องเสียเงินแพงๆทุกที วันนี้เราเลยนำท่านวดที่จะช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้มาแชร์ให้กับเพื่อนๆทุกคนได้ลองทำกัน ต่อไปนี้การนวดผ่อนคลายไม่ใช่เป็นเรื่องที่ยากเกินไปสำหรับทุกคน เพราะใครๆ ก็สามารถเรียนรู้วิธีการนวดที่ถูกต้องได้ สิ่งแรกที่คุณต้องจำก็คือ การนวดควรอยู่ในอุณหภูมิห้องที่เหมาะสม ไม่เย็นหรือร้อนจนเกินไป และเตียงที่นอนจะต้องมีความแข็งเล็กน้อย ไม่อ่อนนุ่มมาก จากนั้นก็โฟกัสการนวดบริเวณ คอ, ไหล่ และหลัง ดังเทคนิคต่อไปนี้ 1. เริ่มจากการนวดเบาๆ คุณควรจากบริเวณหัวไหล่...