15 ข้อ ที่กำลังบอกว่าคุณกำลังเบื่อตัวเอง
หลายๆคนมักจะเป็นกังวลในสิ่งที่ตัวเองกำลังจะเป็น ลักษณะอาการแบบนี้เขาเรียกว่า “เบื่อตัวเอง” อยู่หรือเปล่า หากใครที่เข้าข่ายกับอาการนี้ รีบดูแลตัวเองด้วยก่อนที่จะสายเกินไป
1. คุณไม่ชอบเข้าสังคม คุณรู้สึกอยากอยู่คนเดียวมากกว่า รู้สึกว่าอยากทำอะไรคนเดียวมากกว่า เวลาที่เจอกับผู้คนมากๆ คุณจะรู้สึกมีความไม่มั่นใจ มีความกังวลอย่างบอกไม่ถูก ไม่กล้าที่จะพูดคุยกับใครไม่กล้าที่จะสบตาใคร
2. คุณรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต ไม่มีเป้าหมายชีวิต ไม่รู้จะเริ่มยังไง รู้สึกเคว้งคว้างและหมดแรง มีความคิดอยู่ในหัวเต็มไปหมด แต่ไม่มีแรงที่จะรู้ว่าทำอะไรแม้แต่อย่างเดียว
3. คุณรู้สึกนอนไม่หลับเหนื่อยล้า นอนไม่เต็มที่ แถมน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือในบางทีอาจจะลดลงอย่างรวดเร็วจนน่าตกใจ
4. คุณรู้สึกไม่มีความภาคภูมิใจในการงานของคุณที่คุณได้ทำอยู่ รู้สึกว่าคุณทำมันออกมาไม่ดีและคนอื่นสามารถทำมันได้ดีกว่า
5. คุณรู้สึกว่าคนรอบข้างนั้นน่ารำคาญหงุดหงิดบ่อยๆ คนรอบข้างทำไม่ได้ดั่งใจแม้เป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆ คุณก็ยังเก็บมาคิดและเป็นกังวลทำให้หงุดหงิดไม่สบอารมณ์
6. คุณมีเพื่อนมากทั้งที่สนิทและไม่สนิท แต่คุณกลับรู้สึกเหงา รู้สึกโดดเดี่ยวไม่อยากพูดคุยกับใคร จนในบางครั้งคุณรู้สึกเบื่อกับการมีเพื่อนด้วยซ้ำ
7. คุณรู้สึกว่าทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวคุณไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องคนรอบข้าง มีแต่เรื่องซ้ำซากในชีวิต ไม่ตื่นเต้น ไม่รู้สึกอะไรสักอย่าง เจอแต่เหตุการณ์เดิมๆ เจอแต่คนเดิมๆ เป็นสิ่งที่จำเจและน่าหดหู่กับการใช้ชีวิต
8. ในบางครั้งคุณก็มีความรู้สึกที่อยากจะร้องไห้มันออกมาโดยที่ไม่มีสาเหตุ อยากร้องไห้ คุณรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า และเกิดอาการเบื่อหน่ายตัวเองในชีวิตที่เป็นอยู่ รู้สึกไม่มีความสุขกับสิ่งที่ทำและไม่มีความสุขกับสิ่งรอบข้าง
9. คุณรู้สึกว่าคนรอบข้างตัวคุณดูเหมือนจะไม่มีใครชอบคุณ มีความรู้สึกกังวล คิดแทนคนอื่นว่ากลัวคนอื่นจะมองเราไม่ดี กลัวคนอื่นจะไม่ชอบเราและมองข้ามคนอย่างคุณไป
10. ในเวลาที่คุณได้รับมอบหมายการทำงานนั้น คุณจะรู้สึกว่างานนี้ไม่เหมาะกับคุณ คุณไม่มีความสามารถที่จะทำงานนั้นๆให้ออกมาได้ดีคุณรู้สึกว่ามันยากเกินไป ทั้งๆที่คุณยังไม่ได้ลองลงมือทำแม้แต่นิดเดียว
11. ความสุขเล็กๆที่คุณนั้นเคยมี ตอนนี้คุณรู้สึกว่ามันไม่ได้มีความสุขดีขนาดนั้น คุณหมดความสนใจกับเรื่องเล็กๆน้อยๆที่เกิดขึ้น
12. คุณรู้สึกว่าสิ่งที่ทำอยู่ในทุกวันนี้มันไม่ดีเอาเสียเลย ทำไปก็ไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น คุณเบื่อกับสิ่งที่ทำอยู่เบื่อกับผลลัพธ์ที่จำเป็น
13. คุณรู้สึกว่าคุณป่วยบ่อยๆ และไม่มีพลังงาน คุณรู้สึกปวดหัวอยู่บ่อยครั้ง ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรทั้งนั้น
14. คุณติดโทรศัพท์มือถือมากจนเกินไป คุณอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีมัน มือของคุณจะต้องมีโทรศัพท์เป็นตลอดเวลา
15. ในบางครั้งคุณมีความคิดรู้สึกอยากจะหายไปจากโลกนี้
หากใครที่มีอาการข้างต้น และรู้สึกว่าตัวเองเป็นอาการเหล่านี้ เป็นอาการของอาการเบื่อตัวเอง ที่คุณควรจะต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้น และถ้าหากว่าใครเป็นมากๆแล้วรับมือกับสิ่งที่ตัวเองเป็นไม่ไหว ควรรีบพบจิตแพทย์ในทันที เพราะหากเราไปละเลยในเวลาที่นานเกินจะทำให้ส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพของเราได้
เขียน / เรียบเรียง : postsara
