แพทย์เผย 9 สิ่งเลิกกินยิ่งดี กินบ่อยๆร่างกายเปลี่ยนไป
เชื่อว่าอาหารที่เป็นคนรับประทานกันในทุกวันนี้ มีหลายคนออกมาย้ำนักย้ำหนาว่าห้ามทานอย่างนู้นอย่างนี้ ซึ่งแน่นอนว่ามีข้อมูลมาฝากกันว่า อาหารแต่ละประเภทนั้นควรที่จะทานหรือไม่ อาหารชนิดไหนควรที่จะเลือกทานในปริมาณที่น้อยลง ในบทความนี้ไม่ได้หมายถึงว่าห้ามรับประทาน แต่พูดถึงสิ่งที่ตามมาเมื่อเรารับประทานในปริมาณที่มากเกินไป
1 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบางชนิด
สำหรับใครที่ชื่นชอบการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อยๆ ต้องขอบอกเลยว่าในบะหมี่นั้นมีพวกสารปรุงแต่งรสชาติมากถึง 25 ชนิด อย่างเช่นผงชูรส กันบูด วัตถุพวกกันเสีย กันหืน ที่ได้จากปิโตรเลียม ฉะนั้นแล้วหากคนที่ทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นประจำ มีโอกาสก่อให้เกิดในเรื่องของภาวะแคลเซียมในโลหิตต่ำแน่นอน
ภาพประกอบจาก How It’s Made – Hot Dogs by KlingonSpider
2 แฮม ฮอทดอก
อาหารชนิดนี้มีส่วนประกอบของสารปรุงแต่งรสชาติต่างๆเช่น โ ซ เ ดี ย ม ไ น เ ต ร ท และ โป แ ต ส เ ซี ย ม ไ น ไ ต ร ท์ และอื่นๆอีกมากมายที่ทำปฏิกิริยากันมีโอกาสก่อให้เกิดม ะ เ ร็ งได้ และยังทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร หลอดอาหารอีกด้วย
3 ขนมคุกกี้
มีส่วนประกอบของโซเดียมประเภทหนึ่ง กรดซิตริก และมีตัวอื่นอีกมากมาย ถ้าบริโภคเกินกำหนดจะก่อให้เกิดกำม ะ ถั นตกค้างในอาหารปริมาณที่สูง มีผลต่อผู้บริโภคมาก
4 ไอศครีม
มีส่วนของการแต่งรสชาติ สี กลิ่น และอื่นๆ ซึ่งเป็นสารปรุงแต่งในไอศครีม ที่ไม่เหมาะกับร่างกายของมนุษย์ ซึ่งบางอย่างบางประเทศออกกฎหรือว่าห้ามใช้สีนำมาปรุงแต่งลงในอาหาร
5 มันฝรั่งทอดกรอบ
มีส่วนของโมโนโซเดียมกลูตาเมต เป็นชื่อที่เราคุ้นเคยกัน และอื่นๆอีกมากที่เราไม่รู้ ซึ่งเจ้าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ต้องห้ามสำหรับคนที่มีอายุน้อย เนื่องจากว่ามีภูมิต้านทานต่ำกว่าคนที่มีอายุมาก หรือไม่บางครั้งคนที่มีสุขภาพไม่ดี เมื่อรับประทานเข้าไปบ่อยๆจะส่งผลกระทบกับร่างกาย
6 ผลไม้ดอง ผลไม้อบแห้ง
มีส่วนปรุงแต่งในเรื่องของกรดซิตริก ตัวเร่งการดองผลไม้ กันบูด กันเสีย ล้วนแล้วเป็นวัตถุเจือปนอาหารทั้งนั้น เขามักจะใส่ไปเพื่อเร่งให้ผลไม้นั้นดองได้ไวขึ้น อยู่ได้นานขึ้น หลายคนบอกว่าก็กินมาตั้งนานแล้วคงไม่เป็นอะไร แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารประเภทนี้ ไม่ได้กินเพียงครั้งเดียวแล้วจะได้รับผล แต่เมื่อเรากินไปนานๆ และเกิดการสะสมขึ้น จะส่งผลในเรื่องของการระคายเคืองกระเพาะอาหาร ท้องเสีย
7 หมากฝรั่ง
มีส่วนประกอบในเรื่องของการให้ความหวาน ซอร์บิทอ กรดซิตริก ซึ่งหากเรารับประทานหรือว่าเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลานานๆ มีโอกาสทำให้เราท้องเสียและท้องอืดได้
8 เยลลี่ วุ้นสำเร็จรูป
มีส่วนประกอบของสารปรุงแต่งอาหาร อย่างเช่น โพแทสเซียม คาราจีแนน ถ้าหากใครเคยกินแล้วรู้สึกว่าท้องปั่นป่วน นี่อาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณท้องเสียดาย เนื่องจากร่างกายได้รับบางอย่างในปริมาณที่มากเกินไป หรือกระเพาะอาหารของคุณไวต่อคาราจีแนน
9 ชานมไข่มุก
มีส่วนประกอบมากมายในชานมไข่มุก อย่างเช่น โพแทสเซียม และในใบชายังมีออกซาเลท จำนวนมาก ดังนั้นแล้วถ้าหากเราดื่มชานมไข่มุกทุกวัน โอกาสที่จะทำให้การอุดตันในไตหรือนิ่วของคุณนั้นมีสูงมาก
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsara
ภาพประกอบจาก : pixabay
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี
